Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как убрать рубцы
1 ответЗдравствуйте, делал обрезание и все сначало было хорошо, но потом остались следы после швов и они вроде ямок. Подскажите как от них избавиться ведь в них иногда образуется что то похожее на гной хотя я каждый день стараюсь мыть свой орган но это не помогает.
Добрый день. Вам нужно на очный осмотр и повторное оперативное лечение у уролога.
Как убрать навязчивые мысли?
2 ответаЗдравствуйте,как можно убрать навязчивые мысли?Всю жизнь хочу стать ветеринаром и безумно люблю животных,подкармливаю бездомных,деньги в приюты перевожу.Но в последнее время появляются мысли что я не люблю своего питомца и считаю его некрасивым,но он ведь очень красивый...
Елизавета, здравствуйте! Спасибо, что поделились — это очень важно. Ваши переживания не глупы, и с такими мыслями сталкиваются многие. Давайте разберемся: 1. Мысли ≠ реальность.Навязчивые идеи часто противоречат нашим истинным чувствам. Ваши действия (помощь животным, мечта о ветеринарии) — прямое доказательство любви к ним. Мозг иногда «выбрасывает» странные мысли, особенно в периоды стресса или возрастных изменений (в 13 лет организм активно развивается). 2. Почему это происходит? Чем сильнее вы сопротивляетесь таким мыслям, тем навязчивее они становятся — как запрет «не думать о белом медведе». Они цепляются, потому что для вас это важно. 3. Что делать? - Не боритесь.Отнеситесь к мыслям как к фоновому шуму: «Опять эта идея. Ладно, пусть будет». Чем меньше эмоций — тем быстрее они уйдут. - Опирайтесь на факты.Напомните себе: «Я помогаю приютам, забочусь о питомце — значит, любовь есть». Поступки важнее мимолетных сомнений. - Переключайте фокус. Если мысли накатывают, займите руки: сделайте дыхательное упражнение (вдох на 4 счета, выдох на 6), порисуйте, погладьте котика. 4. Это нормально. Подобные мысли часто возникают в подростковом возрасте из-за гормональных и психологических изменений. Они не делают вас плохим человеком — ваша тревога лишь подтверждает, как вам не всё равно. Если через 2-3 недели станет тяжелее или мысли начнут мешать учебе/общению, обсудите это с психологом (например, школьным). Вы уже молодец, что ищете решение! P.S. Ваш питомец точно чувствует вашу заботу. А мысли о его «некрасивости» — просто «сбой» мозга, который не имеет отношения к реальности. Вы справитесь!
Страх перед работой
15 ответовНамного увеличился объем работы и очень сложной. Чтобы физически с ней справиться,нужно жить на работе. Эмоционально это трудно выдержать. Появился страх перед руководством, страх перед работой, постоянно внутренняя дрожь, плохой сон, плохая концентрация внимания, желание...
Спасибо за результаты теста. Тревожность высокая депрессия тоже и с этим нужно что-то делать. Формат коротких текстовых сообщений не то что вам сейчас нужно.но и до психотерапевта рано. Скажем так, состояние на грани, важно не перейти черту. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Дополнительно поможет релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Психотерапия дорогое удовольствие. Вы потратите много денег даже если онлайн заниматься. Ирина, почему бы вам не сменить работу на более комфортную чтобы жить счастливо свою жизнь, пусть даже с ЗП немного ниже. Подумайте об этом. Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как можно убрать оттенок на голосовых связках после лучевой терапии
Здравствуйте, что вы имеете ввиду? Изменение голоса?
Как убрать живот при диабете
12 ответовУ меня диабет 2 типа компенсированный и у меня очень большой живот мой врач говорит что это проблема всех диабетиков а мой отец считает,что его можно убрать чтобы не быть как беременный можно ли от него избавиться
Здравствуйте, попробуйте ограничить суточную калорийность рациона до 2000 ккал, соблюдать достаточный питьевой режим из расчёта 30 мл на кг массы тела, органичьте мучное и сладости в рационе, подключите ежедневные аэробные физические нагрузки - прогулки на свежем воздухе пешком, скандинавская ходьба, плавание, лыжи, можно попробовать велотренажер, ходьба на беговой дорожке, эллипсоид, предпочтительнее заниматься с инструктором.
Как побороть страх
1 ответС недавнего времени заметила что боюсь начинать отношения. Постоянно ищу подвоха со стороны мужского пола. Самый главный страх что будет плохо относится к моему сыну. В данный момент общаюсь с парнем, предлагает переехать с сыном к нему. К ребёнку относится хорошо, считает...
Здравствуйте! Хотите разобраться в проблеме, найти пути её решения - найдите возможность поработать со специалистом-психотерапевтом или толковым психологом. Переписка на сайтах - малопродуктивна для решения подобных вопросов из-за своей обезличенности. Нужно хорошо разобраться в вашей жизни, в особенностях Вашей личности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Можно ли убрать остаток рубца
7 ответовХотела бы узнать,у внука был порез на носу,недавно делали иссечение рубца у хирурга,но все равно остался бугорок (неровность на носу) можно ли как то сравнять ее с остальной кожей или убрать
Для носа полтора месяца с неснятыми нерассасывающимися швами -это очень долго. Обычно на лице швы снимают на 5–7 сутки, максимум на 10-е. Уточните, какие именно нитки использовались. Если они не саморассасывающиеся , их нужно было снять еще месяц назад. Бывают ситуации, когда хирург оставляет глубокие нерассасывающиеся швы внутри под кожей, чтобы они навсегда держали форму носа. Но если швы видны снаружи, их передерживать нельзя.
Как убрать это.
5 ответовДобрый день! Данные "прыщи" или не знаю как их можно ещё назвать появились у меня около двух лет назад, думал что пройдут само собой, да и в принципе они мне по сей день не мешают, но всё таки не красиво и хотелось бы их всё же как-то устранить. Мне друг рассказывал, что это...
Здравствуйте! Это милиумы сальных желез. Необходимо у косметолога аккуратно удалить иглой и содержимое выдавить. Опасного нет. Часто связь с приёмом пищи жирной, углеводов быстрых.
Киста. Как убрать
13 ответовДобрый день! В июле месяце на узи обнаружили кисту яичника. Через месяц был контроль узи. Размеры не изменились. Направили на онко маркеры. Врач сказал что если не прошла надо оперативно убрать. Иногда как будто чувствую эту кисту, в овуляцию. Или Когда тяжелое что то...
Здравствуйте, обычно при впервые выявлены кисте яичника рекомендуют наблюдение в течение трёх месяцев, с последующим контролем узи на 5-7 день цикла. Если после трёх месяцев киста не регрессировала, обычно рекомендуют дополнительно проведение мрт малого таза для оценки кисты. Подобные кисты могут быть функциональными, тогда они самостоятельно регрессируют в течение 1-3 циклов, также возможно, что она носит характер эндометриоидной. При эндометриоидных кистах небольшого или среднего размера могут применяться препараты на основе диеногеста, которые способствуют уменьшению её размеров.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, у меня такая проблема, распухла очень щика где я начал давить прыщь, сейчас щека стала болая, болит а в нутри всё твёрдое. Пытался как и до этого выдавить, плохо получается, дырка от прыщя очень маленькая хоть и гноя выходит как от большого прыщя, а потом дико...
Здравствуйте.К хирургу очно