Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте ! Подскажите как правильно принимать дюфастон ? Врач назначила пить с 5 -25 день цикла пить дюфастон по 40мг , я их пропила , но месячных нет , то есть уже задержка 7 день , но я также продолжаю принимать дюфастон это правильно ? Или надо было до 25 дня пить , и...
Добрый день,есть такой набор витаминов.Как их правильно принимать,для максимальной пользы и усвоения? Какие с чем сочетать и какие пить отдельно? В какое время суток,сколько,до еды или после?
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Подскажите пожалуйста, можно ли принимать вместе Витамины:
Д+К2, Селен, витамин Е и витамин С. Женщине 50 лет, селен- 200, витамин Е-400, витамин С-1000 это нормальная дозировка?
Спасибо
Здравствуйте, Анжела!
Приём витаминов D3+K2, селена, витаминов E и C вместе вполне допустим и даже рекомендуется, так как эти микронутриенты хорошо сочетаются и дополняют действие друг друга. Что касается дозировок:
1. Витамин D3+K2 - рекомендуемая суточная доза для женщин старше 50 лет составляет 800-1000 МЕ витамина D3 и 100-200 мкг витамина К2. Точную дозировку лучше определить после анализа уровня витамина D в крови.
2. Селен - безопасная и эффективная суточная доза для взрослых составляет 55-200 мкг. Приём 200 мкг селена в день считается допустимым.
3. Витамин E - рекомендуемая суточная норма для женщин составляет 15 мг (около 22 МЕ). Приём 400 МЕ (около 180 мг) витамина E в день может быть избыточным без назначения врача. Такие дозы могут применяться при определённых состояниях под наблюдением специалиста.
4. Витамин C - суточная потребность для женщин составляет 75 мг, максимальная безопасная доза - 2000 мг в день. Приём 1000 мг витамина C в день считается безопасным.
Рекомендую вам согласовать приём добавок и их дозировки с вашим лечащим врачом, особенно в отношении витамина E. Он оценит целесообразность использования этих микронутриентов с учётом вашего состояния здоровья, образа жизни и питания. Регулярный контроль анализов также поможет скорректировать дозировки при необходимости.
Будьте здоровы!
Как правильно принимать препарат урсосан при весе 90 кг и диагноз камни в желчном мягкие до 5мм? Узист сказала, что принимать до 22:00 и через 3 месяца сделать узи, а как правильно мне их принимать я так и не поняла подскажите пожалуйста 🙏
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На что обратить внимание:
1. Посильная физическая активность (ходьба, гимнастика, ЛФК, прогулки на свежем воздухе, можно чередовать, можно что-то свое, что ей нравится, но чтобы было ежедневно)
2. Придерживаться диеты MIND
3. Когнитивный тренинг (самое простое — решение кроссвордов, учить стихи, песни, новый язык, чистка зубов противоположной рукой, нейрогимнастика — в интернете много примеров, когда разными руками нужно делать разные упражнения)
4. Коррекция сопутствующих заболеваний (Контролировать артериальное давление — ведение дневника давления, подбор адекватной антигипертензивной терапии с кардиологом; Если есть сахарный диабет — обязательно контролировать и его с эндокринологом; и так со всеми имеющимися сопутствующими заболеваниями)
Нет ли у него депрессивного состояния?
Подскажите, как правильно принимать утрожестан. У меня через 5 дней планируется криоперенос, назначили вагинально утрожестан по 200 мг/3 раза «в день». В аннотации написано «в сутки». Переживаю что некорректно буду принимать.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
По анализам - железодефицитная анемия легкой степени, это может быть причиной выпадения волос. В рамках обследования причины возникновения анемии обычно рекомендуют посетить гинеколога (сделать УЗИ органов малого таза), обычно анемия у менструирующих женщин вызвана обильной ежемесячной кровепотерей.
Так же ( в плановом порядке) я бы могла рекомендовать пройти ЭГДС для исключения патологии в желудке и 12- перстной кишке, которая тоже может быть причиной низкого железа.
Витамин Д и железо необходимо принимать, исходя из результатов обследований. Цинк - по желанию, его уровень на нижней границе нормы, поэтому его коррекция не является обязательной в данном случае. К приему витаминов группы В, как я уже сказала, показаний нет.
Что-то по самочувствию на данный момент еще беспокоит вас? Щитовидную железу не проверяли? Выпадение волос и сухость кожи может быть связана с этим органом.