Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильный страх перед поделом
9 ответовЗдравствуйте! Через несколько часов мне предстоит длительный перелет домой, я очень сильно боюсь, Меня всю трясет, больше боюсь за здоровье, что со мной что то случится. Что то у меня что то с сердцем( беспокоит перебои в сердце), планирую по возвращению домой пройти...
Здравствуйте, Света, в целом, работать со страхом полета можно, но сейчас скорее важно собрать для себя скоровспомощные техники, чтобы Вы смогли выдержать этот полет. В этот момент, когда будете в самолете или когда чувствуете, что начинаете думать об этом и начинает возникать тревога, начните ОПИСЫВАТЬ то, что видите вокруг себя - здесь есть такой механизм - Вы не можете думать о двух вещах одновременно - поэтому, если Вы прибегаете к целенаправленному направлению своих мыслей, например, проговаривая про себя то, что Вы видите вокруг, ТО, в это время НЕ можете думать о тревоге и соответственно испытывать её и она не будет раздуваться как огромное пламя. Также, можно например, надеть резинку на руку и оттягивая её отпускать - Вы будете испытывать физиологические ощущения и они тоже могут отвлечь. Можно приметить технику - бабочка - это когда Вы делаете перекрест рук - левую ладонь кладете на правое плечо, а правую ладонь на левое плечо и начинаете поочередно похлопывать себя по плечам - это из нейрофизиологии - таким образом Вы подаете разные сигналы в мозг и получается снимается эмоциональное возбуждение и перераспределяется на другие отделы мозга. Подготовьте для себя то, чем Вы будете заниматься в полете - загрузите себе в телефон видео - фильм, ролики, чтобы могли смотреть в полете. Или скачать музыку, спокойную, техники релаксации и медитации и когда будете на борту, включите и будете выполнять упражнения. Также, можно перед отъездом провести сессии ДПДГ - это тоже из нейрофизиологических техник - думая о самолете, о своем страхе, испытывая его, следить глазами или за движением руки психолога или например, за шариком на ноутбуке (есть видео для дпдг), тем самым тоже тревога начинает спадать!
Предохранялась контрацептивами Клайра полгода, потом перешла на НОвоРинг, переехала в Тайланд и мне нужно тут найти аналоги, в интернете пишут что Ново Ринг есть но в аптеках сколько спрашивала его нет
Препарат тоже будет эффективным для контрацепции
Здравствуйте уважаемые врачи. Анамнез: 2 месяца назад пила НПВП Целебрекс 2 дня и Ибупрофен 5 дней.После этого сильно болел желудок,после отмены препаратов все прошло.В начале декабря травматолог назначил пить хондропротектор АРТРА,я его пила почти 2 недели из-за чего у меня...
Здравствуйте по гастроскопии есть воспаление, рекомендовано пропить омепразол по 20 мг 2 раза. в сутки на месяц,далее при приеме нпвс(обезбаливающих ,ново пассит можете принимать если от него вас становится как то легче. По узи тоже ничего критичного и требующего лечения нет. Прикрепите анализы,посмотрим
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Морозит и страх
8 ответовЗдравствуйте, с января плохо сплю, практически не сплю, последние дни все время морозит, все тело покрывается мурашками, ночью тело в напряжение, температуры нет, какой-то непонятный страх, пила афабазол, фенибута, сейчас пью валерианки, но это мало помогает, стала принимать...
Сдайте общий анализ крови, биохимический анализ (АСТ, АЛТ, о.белок, о.билирубин, мочевина, креатинин, глюкоза, липидограмма), ферритин, ТТГ, витамин Д. Можно предположить нарушение работы щитовидной железы, но без анализов подтвердить невозможно, к сожалению.
Красный плоский лишай
19 ответовДобрый день, у отца (64 года) пошли пятна на ногах до колен, на руках от ладоней до локтей, живут в области сначала ставили аллергию лечили ( акридерм, синафлан, 5 уколов преднизолона, зодак), чуть уменьшились язвы, затем снова все, в квд не ставят красный лишай, в частной...
Здравствуйте, похоже на проявления красного плоского лишая . Цвет сиреневатый характерен .
Давление у девушки
12 ответовЗдравствуйте дочь 20 лет неделю назад почувствовала себя плохо : головокружение и бросало в жар.измеряли давление 140 на 100 . Вызвали скорую там сделали укол давление снизилось до 100 на 70 .Сходила на прием к терапевту все анализы в норме только нашли шейный остеохондроз,...
Здравствуйте, Наталья. Изменения давления связываете с циклом? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Про самочувствие
11 ответовЗдравствуйте! Живу на Камчатке. Сегодня было сильное землетрясение, тряслись дома... я была дома с ребёнкос.. И плохо ооочень стало, заболела голова, забилось сердце, стало подташнивать, давление поднялось... уехали погулять... и вот приехали домой, все тьфу-тьфу...
Здравствуйте, понимаю, здесь у многих бы нервная система не выдержала.Можно новопассит. Спазмалгон, если головные боли есть. Можно заварить травяной чай с ромашкой.Принять теплую ванну.
Посмотрите пожалуйста
18 ответовПрописали пропить таблетки Страх Стресс Апатия Позавчера мерила пульс показался маленьким , вскочила пошла мерить тонометром увидела 72 и испугалась переменила а у меня давление 160/100 пульс 84 Врач назначал пропить и проколоть уколы : Бисопролол 2, 5 мг 1 т утром...
Часто у вас панические атаки?
Боль в мышцах
54 ответаГде то неделю назад был приступ боли в пояснице, прошло быстро, но через какое то время заболела мышца правой руки, и обе руки начали онемевать. И потом постепенно началось- боль в жевательных мышцах во время еды, сейчас болит все время, несколько раз онемевали ноги до...
Здравствуйте Наиболее вероятно, это тревожное расстройство Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют : Дыхательная гимнастика «Библиотерапия» Роберт Лихи "Свобода от тревоги". Победи депрессию, прежде чем она победит тебя» Роберта Лихи.; «Терапия настроения» Дэвида Бернса. ; «Сфокусированная на руминации когнитивно-поведенческая терапия депрессии» Эдварда Уоткинса. ;Медитации (например, приложение "Медитопия"). Медитация по Якобсону. Релаксационные тренинги (мышечная релаксация по Джекобсону) В таком случае стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС- чаще используют Сертралин и эсциталопрам. Пароксетин тоже используют - но он вызывать может побочные эффекты. , сиозсн-венлафаксин ) и варианты психотерапии(например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) ;терапия принятия и ответственности (АСТ) ; диалектическая поведенческая терапия (DBT); схема-терапия). При стрессе либо тревоге В головном мозге происходит дисбаланс Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги ( например , фибрилляции, одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, когнитивные нарушения, учащенная дефекация или мочеиспускание, мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напряжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении Онлайн платформы для кпт - Альтер, ясно.лайф.b17.ru Если есть боль и тревога -то препарат выбора венлафаксин
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Невроз,ПА,тревожность
10 ответовЗдравствуйте 4 месяца назад ,начались панические атаки ,постоянно состояние ужасное ,страх,тревога Жить не возможно было с этим Пошла проверяться ,по анализам все нормально ,кроме по изи щитовидной железы -повышенная васкуляризация Потом пошла к психиатру ,прописали...
Здравствуйте! Принимать новопассит вы можете и более длительным курсом. По поводу антидепрессантов… Ваше состояние спокойно можно скорректировать и восстановить методом когнитивно- поведенческой психотерапии, это самый действенный способ !