Здравствуйте,подскажите, пожалуйста,что со мной такое.Был частый метеоризм,позже прошел и сейчас беспокоит редко.Решила обновить анализы кала на дизбактериоз и там нашлись всякие бактерии.Раньше было только Klebsiella до 10⁸, сейчас уменьшилось до 10⁷ но к этому добавились -...

Терапевт, Гастроэнтеролог, Диетолог
Здравствуйте, Марина.
Анализ кала на микробиоту не является достоверным - основная часть бактерий, которая играет роль в организме, является пристеночной (то есть вместе с калом не выявится); а то что мы видим в анализе кала может быть различного количества и качества в различные дни; норма это или патология сказать точно пока не представляется возможным.
В результате копрограммы обращает на себя внимание большое количество остатков переваренной и непереваренной клетчатки и жирные кислоты. Это может говорить о недостаточно разнообразном рационе. Вполне вероятно, что с этой же причиной и связано периодическое газообразование в кишечнике и вздутие живота.
Разнообразное питание это наличие в рационе всех групп питания:
- углеводы - картофель, макароны, крупы, каши, хлеб; чаще рекомендуется включать цельнозерновые углеводы - греча, булгур, полба, кус-кус, перловая крупа, овсяная крупа, цельнозерновые коричневые макароны, неотшлифованный бурый/дикий рис, мюсли, цельнозерновой/отрубной/бородинский хлеб/хлебцы;
- белок - мясо, рыба, птица, яйца, творог, сыр, кисломолочные продукты, бобовые (чечевица, горох, нут, фасоль);
- овощи, фрукты, ягоды; орехи, семечки.