Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в разных отделах позвоночника.
14 ответовДоброго времени суток. Мужчина. 29 лет. История длинная. Считаю необходимым начать с момента, когда появились самые первые не прекращаемые боли в одном из отделов позвоночника. С 2018 года регулярно занимался физкультурой. На конец 2019 года занимался ЛФК дома, ходил на...
также хочется отметить, что протрузии в грудном отделе в дисках между 3 и 4 грудными позвонками, 7 и 8 грудными позвонками они незначительного размера, и столько неприятностей не должны доставлять, в поясничном отделе есть грыжи умеренного размера между 3 и 4, 4 и 5 поясничными позвонками, они среднего размера, нужно нагрузки в поясничный отдел осевые ограничить, чтоб грыжи не прогрессировали, с этой целью можно курсом прокалывать хондропротекторы, усиливать свой мышечный корсет за счет физических нагрузок преимущественно со своим весом; при этом нужно избегать прыжков и перекручиваний в позвоночнике. Чем крепче ваши мышцы, мышечный корсет - тем меньше падает нагрузки уже на позвоночник и его суставы.
Кризис отношений
20 ответовЗдравствуйте! Кризис в отношениях с мужем после рождения ребёнка, ему сейчас 4 года. С мужем вместе 14 лет, сейчас я уже понимаю, что то, что сейчас не устраивает, было, но меньше и было замаскировано нашей общей свободой. А сейчас ребенок, а муж хочет жить по прежнему и не...
Здравствуйте. Ваш муж имеет активный склад психики в бытовом смысле. Ему на нужна эмоциональная связь, ему нужна его личная территория. Люди для него как фон. Сейчас есть ребенок, который не может быть фоном. Раньше он был главным, а вы приложение к нему, а сейчас он не может быть для вас главным, потому что есть ребенок. Его насмешки к вам и ребенку это психоогичсекое насилие. Ребенок лишил его вашего ресурса, и он изменился, его комфорт нарушен. Он ревнует к ребенку, выражая это в агрессии. Когда вы пытаетесь достучаться, для него не выгодно услышать вас, ему выгодно быть в позиции жертвы в этот момент. В таких отношениях с таким мужчиной нет определенной стратегии чтобы он резко взял и начал быть семейным. В данной ситуации вы тащите все на себе одна, это путь к эмоциональному выгоранию. Разделите обязанности, поставьте его перед фактом. Вы пытаетесь договориться столько лет, не работает, значит пришло время жёстких рамок. "Ты сидишь с сыном в такой то день столько то, потому что у меня есть свои дела". Если он ведёт агрессивно, говорит какие то гадости в вашу сторону, вы должны быть спокойны "я не собираюсь это слушать" и выходите из комнаты. Не питайте его своими эмоциями. Гармония в паре возможна, когда оба хотят меняться. Сейчас меняться хотите вы, но не он. Терапия семейная может помочь, но нужно чтобы он имел желание изменить что-то.
Мышечный спазм
5 ответовВопрос неврологу Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как вылечить мышечную боль гоп. Все началось с неправильной тренировки 10 лет назад пыталась, я напрягала изо всех сил мышцы спины чтобы сидеть прямо, когда работала сидя. И + у меня часто болела голова, а когда я...
Пожалуйста! Выздоравливайте! Все обязательно получится! Схемой Тизанидина и Габапентина можно добиться значительного улучшения и разорвать порочный круг
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как найти своё место в мире
1 ответПриветствую всех. Сейчас будет много писанины и лирики, поэтому этот текст предназначен для ЭМПАТИЧНЫХ людей, способных поставить себя на место другого и прочувствовать его состояние. А залетные которые просто зашли поуагарать, и те, кто привык зависать в соцсетях и...
Здравствуйте! Ваше состояние – это тяжелая хроническая дезадаптация с депрессивной и тревожной симптоматикой на фоне объективных сенсорных и коммуникативных барьеров (тугоухость и дизартрия – это первичные барьеры, они объективно затрудняют коммуникацию, требуют больше усилий от вас и собеседника. Это создает постоянный фон стресса и риска отвержения). Это «клиническое» в смысле требующее профессиональной помощи (психотерапия + возможно краткий курс АД), но не безнадежное. Ваши ресурсы (интеллект, воля, рефлексия) дают очень хороший прогноз при условии систематической работы с профильными специалистами.