Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здравствуйте. помогите разобраться в моей проблеме. началось всё примерно около 2-х недель назад. всё как у всех работа-дом, эмоции, стресс. бывает ощущение тяжёлой головы, как будто давит на голову. иногда побаливает в разных частях. лоб, вески, в общем в любой части головы...
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания! Описанное состояние может Быть в рамках тревожного расстройства. Панические атаки - нередкий симптом при тревоге. 1. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) 2. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. )в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать!
Пишу в третий раз со страхом сойти с ума
16 ответовЕщё раз здравствуйте. Я вспомнил ещё симптомы и снова думаю, что это неврозоподобная шизофрения. Ещё в детстве(мне было от 2 до 4)я шел в подъезде с родителями домой. Отец играючи ударил меня по плечу и я подумал что-то из разряда,что все должно быть одинаково. Раз ударили...
Илья, здравствуйте! Я помню Ваше сообщение. Это у Вас всё, скорее всего, от повышенной тревожности. Я предлагаю отпустить ситуацию и дождаться приёма доктора. Врач Вас осмотрит и назначит препараты. Вы нуждаетесь в фармакотерапии. А какой диагноз у Вас диагноз, это не сутить ли важно? Самое главное, это вернуть Вам нормальное психическое самочувствие)