Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте.
Бояться экзамена нормально. Главное чтобы страх не стал иррациональным и не мешал вам на экзамене. Попробуйте после экзамена начать чтение книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги», чтобы в следующий раз быть готовой к таким ситуациям, и не идти у них на поводу.
А пока поможет релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Утром можете повторить.
Подробное описание техники почитайте в интернетеч
Завтра с утра в течении дня начните выполнять дыхательные упражнения, по 20 повторений:
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания 7 секунд
Выдох через рот 8 секунд
Это поможет успокоиться и отвлечься.
Экзамен имеет для вас важную ценность, оттуда и страх. Вы справитесь, а если нет пойдете на пересдачу и справитесь чуть позже. Верьте в себя 🙏🏽
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Посмотрела. Да, это формируется свищевой ход, зуб подлежит удалению. Вижу у вас уже соседний удален. Так же рекомендуется консультация ортодонта, возможно понадобится держатель места, чтобы сохранить место для постоянных зубов ( до их прорезывания может пройти год).
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Севиль, добрый день!
Согласно клиническим рекомендациям контроль излеченности после завершения курса лечения должен быть проведен через 3 и 10 дней. Наблюдение за пациентом в течение 14 дней.
Немаловажно понимать есть ли клинические симптомы.
В случае отрицательных анализов, ребенок может быть допущен в коллектив) то есть официально нельзя.
Будьте здоровы!
Здравствуйте ,у сына астма ,базовый препарат Релвар Эллипта 22мг+92мкг/доза .Делаем каждое утро ,сегодня утром не сделали ( первый раз такое с нами) обнаружили вечером , дозу сделали позже на 9 часов. Как теперь делать препарат дальше ? Утром перед школой завтра (через 13...
Длительно исполню пластырь евра , назначенный мне гинекологом после гистероскопии. В этом цикле (сегодня) На 6 день первого пластыря он отклеился на 50%, сняла его и переклеила на новый . По сути я только завтра бы клеила второй пластырь , но он был наклеен сегодня . Как мне...
ЗдравствуйтЕ! Так как вы переклеили сегодня на новый , то вы отсчитывайте от сегодняшнего дня и переклеиваете на следующей неделе следующий пластырь , завтра уже не нужно менять, контрацептвиный эффект сохраняется
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, у отца (62 года) сахарный диабет, правый глаз не видит, проблемы с левым глазом начались около месяца назад, сначала капали капли, сказали операцию после того как перестанет помогать, назначена операция на завтра, точнее сказали привезти после внесения оплаты,...
Просмотрела приложенное фото. На левом глазу высокое давление, катаракта. Сейчас ( осмотр за 6 декабря) - началось воспаление, рекомендовали противовоспалительные капли Ципрофлоксацин. Операция скорее всего по поводу катаракты. При воспалительном процессе необходимо вначале убрать воспаление, потом проводить операцию. Чтобы не занести инфекцию вглубь расположенные отделы глаза, что чревато слепотой! Обязательно нужно показать отца очно офтальмологу, чтобы сняли воспалительный процесс, а потом уже делали любые оперативные вмешательства
Желаю отцу скорейшего выздоровления!