Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте.
Бояться экзамена нормально. Главное чтобы страх не стал иррациональным и не мешал вам на экзамене. Попробуйте после экзамена начать чтение книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги», чтобы в следующий раз быть готовой к таким ситуациям, и не идти у них на поводу.
А пока поможет релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Утром можете повторить.
Подробное описание техники почитайте в интернетеч
Завтра с утра в течении дня начните выполнять дыхательные упражнения, по 20 повторений:
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания 7 секунд
Выдох через рот 8 секунд
Это поможет успокоиться и отвлечься.
Экзамен имеет для вас важную ценность, оттуда и страх. Вы справитесь, а если нет пойдете на пересдачу и справитесь чуть позже. Верьте в себя 🙏🏽
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте!
По анализам повышены альфа-амилаза, ггтп, алт, аст, срб. Такие изменения могут указывать на наличие патологии поджелудочной железы и желчевыводящих путей. В таких случаях обычно рекомендуют диеты - частое дробное питание, исключить копченое, острое, жирное, жареное, газированное, алкоголь. Также рекомендуют антисекреторы (например, Омепразол 20 мг 2 раза в день за 20 минут до еды), ферменты (мезим или креон по 1 таблетке 3 раза в день во время еды) 2 недели. УЗИ органов брюшной полости, консультацию гастроэнтеролога.
Посмотрела. Да, это формируется свищевой ход, зуб подлежит удалению. Вижу у вас уже соседний удален. Так же рекомендуется консультация ортодонта, возможно понадобится держатель места, чтобы сохранить место для постоянных зубов ( до их прорезывания может пройти год).
Севиль, добрый день!
Согласно клиническим рекомендациям контроль излеченности после завершения курса лечения должен быть проведен через 3 и 10 дней. Наблюдение за пациентом в течение 14 дней.
Немаловажно понимать есть ли клинические симптомы.
В случае отрицательных анализов, ребенок может быть допущен в коллектив) то есть официально нельзя.
Будьте здоровы!
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброго дня 🌷 Подскажите пожалуйста 10.04. Был выкидыш , 24.04. Была на узи малого таза, всё хорошо, в левом яичнике ЖТ-18мм, эндометрий 9.4мм , вчера сдавала хгч , результат 110 МЕ, завтра пойду сдавать повторно хгч , результат будет готов только после завтра , но нахожусь...
Здравствуйте. Это скорее всего результат после прерванной беременности . Ваш эндометрий за столь короткий промежуток времени не сможет прикрепить новое плодное яйцо . Вам нужно следить за уровнем хгч в динамике .( хгч должен после мед аборта падать)
Подскажите пожалуйста у меня нашли на корне зуба кисту. Вчера мне распломбировали зуб, положили кальцесодержащую пасту и поставили временную пломбу. Вечером у меня зуб болел, но обезболивающее помогло. А сегодня я обнаружила на десне уплотнение в виде шарика ближе к корню...
Здравствуйте!
Без фото сложно точно ответить на ваш вопрос. Возможно формирование свищевого хода, возможно часть временной пломбы оказалось на десне.
Завтра когда окажетесь на приеме, врач сможет подсказать.
Доброго времени суток. Сегодня к вечеру пришли результаты анализа мочи и они очень меня напугали. Кетоновые тела 15 ммоль/л Завтра естественно буду звонить врачу. Но как бы еще дожить до завтра. На сколько это опасно и что можно предпринять уже сейчас? Читала что надо...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста. Я всегда пью эутирокс утром с 7:00 до 8:00. Как положено, за час до еды. Могу ли я завтра выпить его в 4:00 утра? Или же выждать после подъёма время до 7:00 как обычно пью? Просто завтра ранний подъем, в дорогу нужно. Такой приём будет...