Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не сплю уже года 3
1 ответНе могу сунуть ни ночь, ни днем. Могу не спать по 4-5 суток. Конечно в промеждуках бывают дремы по 20 мин, но все слышу и чувствую. Наверное тока это спасает от галлюцинаций. Могу заснуть нормально только при употреблении сомнола в связке с хлопротексином. Пью каждый день...
Доброго времени суток. Кроме медикаментозного лечения попробуйте следующую схему. 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Нужно заново выстроить стимулы-реакции. Бессонница может быть симптомом тревожного расстройства, депрессии и тд. Нужна проработка искажений когнитивных, выработка новых копинг-стратегий, изменение установок, проработка негативных ожиданий, стабилизация эмоцинального состояния через тренировки дыхания, мышечную релаксацию, самомассажи. Всё это благополучно влияет на физиологию и успешно корректирует состояние. Так Вы берете под контроль своё тело, а не оно Вас. Тревога появляется от стрессоров, триггеров. Их либо убирать из жизни, либо тренировать навык иного восприятия..путем изменения конструкции мысли. Где-то идет искажение и затем реакция физиологическая.
Неясность ума
23 ответаЗдравствуйте! Всё время чувствую сонливость. Туман в голове. Не могу сконцентрироваться ни на чем.Сильная забывчивость. Может посоветуете лекарство какое-нибудь. Анализы все в норме. Б
Здравствуйте. Какие именно анализы сдавали? Нет ли у Вас стрессов, тревожности, переутомления, апатии? Ковидом не болели?
Плохо на ад и без ад
66 ответовЗдравствуйте,уважаемые врачи.ищу помощи,я не первый раз обращаюсь сюда.т к у меня уже отчаяние.7лет пила паксил,без перерыва 20мг.стало плохо и на нем.новый доктор отменил с 03.07.25 одним ,переход на рокону сначала 50мг,через неделю по 100мг,вчера был 3й день как выпила...
Здравствуйте. Вам надо принимать антидепрессанты обязательно под прикрытием противотревожных препаратов. Начните принимать стрезам по 1 капсуле 3 раза в сутки и продолжайте принимать флувоксамин. Если всё-таки решили переходить на Паксил, то здесь надо будет подобрать терапевтическую дозу препарата. Это может быть и бОльшая доза, чем 20 мг.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что можно сделать для облегчения боли при медикаментозном прерывании беременности. Схожу с ума от боли, ношпа не помогает. Выпила в 5 вечера 2 таблетки мизопростола 200 мг, через час начал болеть живот по нарастающей. Идёт кровь не сильно, врач говорит выпить ещё одну...
Кристина, здравствуйте. К сожалению при медикаментозном аборте мало что помогает от боли, пока матка сокращается и изгоняет из себя плодное яйцо боли будут. Попробуйте кеторол или напроксен.
Опухоль у крысы
1 ответКрысе 7 месяцев. Вчера утром всё было хорошо, крыску держали на руках, ничего не было. Но к вечеру под передней лапкой выросла опухоль большая. С перепелиное яйцо точно. Крыса при этом ведёт себя как обычно. Кушает с аппетитом. Бегает. Но видно, что ей не очень удобно. На...
Здравствуйте. Судя по скорости роста, вероятнее всего у зверька развился абсцесс. В таком случае ничего жизнеугрожающего для питомца нет. Врач либо вскроет его сразу (если абсцесс сформировался) либо расскажет Вам тактику дальнейших действий, назначит лечение. При абсцессе прогноз обычно благоприятный.
Ангина после орального секса
1 ответЗдравствуйте. У меня новый парень, был неделю назад оральный секс, спустя неделю началась ангина с налетом. Ангиной не болела лет 7 точно и обычно протекала с острой болью , а тут просто горло чуть побаливает. Температура 37, есть ещё насморк. Я по анализам постоянно...
Валерия, здравствуйте! При оральном контакте есть риск заражения: сифилисом, хламидиозом, гонореей, герпесом. Риск заражения ВИЧ и вирусными гепатитами В и С меньший, но все же есть. Рекомендую Вам для дообследования и установки точного диагноза сдать: через 2 недели после контакта мазок со слизистой оболочки ротоглотки на ИППП, через 4 недели с момента контакта - анализ крови на сифилис, через 6 недель с момента контакта - ИФА 4 поколения на ВИЧ, через 6 месяцев с момента контакта - анализ на вирусные гепатиты В, С.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнок сама не какает больше месяца
8 ответовРебёнку 2 месяца. На гв. Уже больше месяца не какает сама вобще. Поначалу помагали палочкой. Теперь ни с палочкой, ни с свечкой не какает. Даже с клизмой и то еле еле какае-то, прям выдавливать нужно чтоб покакала. Я уже с ума схожу. Реву каждый день. Каждый день делаю массаж...
Доброе утро Ребёнка это беспокоит? Дюфалак давали? Вы сами достаточно овощей, фруктов кушаете? Жидкость пьёте?
До начала пандемии коронавируса у меня не было вообще никаких проблем со сном. Более того, я могла заснуть в любое время суток, если была в этом потребность (из-за усталости или недосыпа). Но с началом пандемии, которая меня очень напугала и взволновала, все изменилось:...
Здравствуйте. Нужно сделать УЗИ сердца и холтер.
ЗДРАВСТВУЙТЕ,ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА кАК МНЕ БЫТЬ САМА НЕ МОГУ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ С ДЕТЬМИ сын 17 и дочь 11 , 1.5 года я стала вдовой , сейчас общаюсь с мужчиной дети против ,т.к считают это предательство.даже разговор если этот поднимаю , а они разговаривать не хотят
Анна, здравствуйте. Непростая ситуация. Вы конечно имеете право на личную жизнь, но и детей можно понять. А вы какой хотели бы реакции от детей на ваши отношения? Вы планируете жить вместе с мужчиной и детьми?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как отучить кошку гадить?
1 ответКараул!замучилась с любимой кошкой-писает на диваны, ковры, в ванну.Но в лоток тоже ходит. Но только зазевайся или ночью, нате вам подарок.Ей почти 10 лет.не рожала, не стирилизована. В доме еще котенок-девочка, но не ее дочка, поэтому она ее гоняет.Обследовать на болезни не...
Здравствуйте! Почаще меняйте лоток, поставьте второй туалет для другой кошки. Если маленькая сходит в привычный для старой кошки лоток, то этот запах постороннего существе отпугивает.