ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π‘Π΄Π°Π»Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π² ΠΈΠ½Π²ΠΈΡΡΠΎ,ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ 2.79, ΠΏΡΠ³14,15,Π°Π»ΡΠ±ΡΠΌΠΈΠ½ 48, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π΄ 31,2,ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ 0,97,ΡΠΎΡΡΠΎΡ 1.06, ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Π΅ 2025 Π³ΠΎΠ΄Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π΄ Π±ΡΠ» 12,ΠΏΡΠ³ 19, Π£ΠΠ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ
ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½. ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· Π² Π½ΠΎΡΠΌΠ΅,ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΠ»Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π΄ ΠΌΠ΅ΡΡΡ 17 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ,ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΡ 10 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ, Π² ΠΈΡΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ΅Π½Ρ Π·ΠΎΠ²ΡΡ Π‘Π΅ΡΠ³Π΅ΠΉ ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°Π΅Π²ΠΈΡ, Ρ Π²ΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ° Β«Π‘ΠΏΡΠΎΡΠΈ ΠΡΠ°ΡΠ°Β».
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΠ’Π ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ - Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠ·, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
Π»Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π£ ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΈ Ρ Π΄Π°Π»Π° Π΅ΠΌΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΈΠ». ΠΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ² ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Π½Π° Π²Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ° 6 ΠΊΠ³ Ρ Π΄Π°Π»Π° ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠ°Π·Ρ 12 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΡΠΏΡΡΡΡ 2 ΡΠ°ΡΠ° Π΅ΡΡ 12 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π² ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ 12 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Π½Π° Π΄Π²Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ....

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΠΏΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ± Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½Ρ.
ΠΠ°Π³ΡΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°.
ΠΡΠ°Ρ Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»Π° ΠΠ°Π»ΡΡΠΎΡΠ΅Ρ. Π’Π°Π±Π»Π΅ΡΠΎΠΊ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅. ΠΡΠΏΠΈΠ»Π° ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ. Π ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ - Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎ Π²ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅Ρ.
Π ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ ΠΎΡ 40 Π΄ΠΎ 120 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ.
ΠΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ
ΠΠ΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½ 117
Π€Π΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½ 4
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΡ:
1. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ...
Π’ΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ .
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΏΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π±ΡΠ» Π²ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π,Π²ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π» ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ 14 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ 5000ΠΠ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π΄ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π» Π² Π½ΠΎΡΠΌΡ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅,4-5 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ° ΡΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΠΈΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ» ΡΠ΄Π°Π»Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· 25-OH Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ 55,4. ΠΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ, Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΠΊΠ²Π°Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΠΈΠ³Π°Π½ΡΠΎΠ» ΠΈΡΡΠ΅Π· ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠΈ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ
. ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°. ΠΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΠΠ°ΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΎΡΠ²Π΅Ρ

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ 2ΠΊΠ°ΠΏ/ΡΡΡ- ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Π½Π΅-Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅-Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½. ΠΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° 3-4 ΡΡΡΠ°Π΄Π°Ρ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΡΠ°, ΡΠΈΡ
Π°Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊΠ°. ΠΡΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΠ° Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π΅. Π§ΡΠΎ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅ΡΠΈΡΡ? ΠΠ°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΡΠΆΠ΅ 2 Π³ΠΎΠ΄Π°
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° , Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 3,5 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° Π²ΡΠ°Ρ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» Π°ΠΊΠ²Π°Π΄Π΅ΡΡΠΈΠΌ 5 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ 3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ 5 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ? ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ?

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
Π―Π½Π°, Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! ΠΠΊΠ²Π°Π΄Π΅ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ! Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ 4 Π»Π΅Ρ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π°Π»ΠΈ 10 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ 10 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Π·ΠΈΡΡΠ΅ΠΊΠ°. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΡΠ± Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π°Π»Π° ΠΏΠΎ 3 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ 1 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅
ΠΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ
ΠΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΡΠΊ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠ° Π¦ΠΈΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ½Π°

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»Π°ΡΡ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ. Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ
ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ.
Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°. Π‘ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·ΡΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ Π³Π»Π°Π· ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡΠΈΡ Ρ
Π»ΠΎΡΠΈΠ΄Π° ( ΡΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ .
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠΊ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ, ΡΡ
ΡΠ΄ΡΠΈΡΡΡ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ , Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π²ΡΠ·ΠΎΠ² ΡΠΊΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ .
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΡ
Π΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄Π° Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΠΎΠ½Π²ΡΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ Π½Π° Π‘ΡΠΊΡΠΈΠ»Π΅ΠΏ ΡΠΈΡΠΎΠΏ.
Π‘ΡΠ½Ρ 4Π³ΠΎΠ΄Π° 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Π²Π΅Ρ 14 ΠΊΠ³. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΠΎΠ½Π²ΡΠ»Π΅ΠΊΡ 15 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΡΡΡΠΎ, 15 ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ.
Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ, Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ, ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Π² Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Ρ

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π‘ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ Π²ΡΠ°Ρ Π²ΡΠΏΠΈΡΠ°Π» Π²Π°ΠΌ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΠΏΠΈΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΠ΄, ΡΠΎ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΠ» Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΡ
Π΅ΠΌΡ
ΠΠ° ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ
ΠΠΠ Π½Π΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ