Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне очень плохо
1 ответЗдравствуйте, меня зовут Наталья, мне 18 лет. Уже как год у меня постоянная бессоница, неправильная речь из за которой меня часто не понимаю и настолько сильные эмоции, что я с ними не справляюсь. Итак, для примеру расскажу недавнюю ситуацию. Я учусь на парикмахера...
Здравствуй Наталья , учитывая симптомы имеется небольшой компонент тревожного расстройства , для коррекции используются препараты из группы транквилизаторов, и необходимо сдать хотя бы общий анализ крови и на гормон ТТГ( иногда гиперфункция щитовидной железы может себя так проявлять )
Ипохондрия
9 ответовЗдравствуйте, постараюсь максимально кратко. Мне 20 лет, у меня ужасная ипохондрия и я не знаю как этим бороться. Сам по себе я всегда переживал за свое здоровье, но не прям так сильно . Поступил в мед и всё началось с практики - попали капли крови разбавленные с водой Геп С...
Если полноценно пролечитесь, на адекватной дозировке и не отмените раньше времени, то все будет хорошо после отмены, а если еще и психотерапию подключите, то еще лучше.
Проблемы в браке
1 ответМоя история очень долгая, писать много но я надеюсь, что смогу вложить в текст всё нужное для решения моего вопроса. Мы с мужем знакомы уже шесть лет и из них три в браке. Две дочки (3, 5 и 1,5). Сильные проблемы и разногласия начались давно, больше года назад и постепенно...
Похоже он манипулирует вами частично и играет чувствами, но если любите, простите
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головные боли
17 ответовЗдравствуйте, моя история ужасного состояния началась в марте этого года. 4.03 я отмечала день рождение, отдыхали до утра. Вечером 5.03 у меня случился первый приступ, резко потемнело в глазах, закружилась голова. Думала умираю, побежала на свежий воздух, вроде отпустило....
Здравствуйте. По приложенным обследованиям нет причин Ваших жалоб. По описанию похоже на проявления тревожного расстройства. Оно лечится антидепрессантами из группы СИОЗС (например элицея) в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом. Атаракс, как и другие противотревожные препараты, действует только пока принимаете, после отмены симптомы возвращаются, а антидепрессанты нормализуют баланс нейромедиаторов. Попробуйте элицею 1/4 таб утром 5 дней, затем 1/2 таб утром 5 дней, затем 1 таб утром не менее 6 месяцев с момента достижения эффекта. Эффект проявляется примерно через месяц, первое время могут быть побочные эффекты, в том числе и усиление тревоги. Для сглаживания побочных эффектов принимайте тералиджен 5 мг на ночь 1 неделю, затем 5 мг 2 раза в день 1 месяц, затем 5 мг на ночь 1 неделю и отмена. Медикаментозное лечение желательно сочетать с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом для более стойкого эффекта. Соблюдайте режим дня. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии: - Роберт Лихи "Свобода от тревоги" - Дэвид Бэрнс "Терапия беспокойства" - Д. Силов "Как преодолеть панику. Руководство по самопомощи с применением КПТ"
Нет концентрации внимания, постоянное ощущение «что со мной что то не так» из за того что я могу заплакать и засмеяться на ровном месте, а еще хуже всего, что меня прарывает на смех, когда человек жалуется о каких то своих проблемах, например: подруга сказала, что она не...
Здравствуйте !Ваши переживания понятны и важны. Опираясь на описанное, можно предположить, что вы столкнулись с комплексом реакций, связанных с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием или тревожно-депрессивным состоянием. Неконтролируемый смех в напряженных ситуациях может быть защитным механизмом психики, попыткой снизить внутренний дискомфорт. Снижение концентрации, апатия, эмоциональные «качели» и навязчивые мысли — частые спутники длительного напряжения. Рекомендую: 1. Пройти диагностику у психиатра для исключения неврологических/психиатрических состояний (напр., СДВГ, депрессия, тревожное расстройство). 2. Работать с психотерапевтом над травмой буллинга, самооценкой, стратегиями регуляции эмоций. Например, техники «заземления» помогут вернуть контроль в моменты тревоги. 3. Ограничить перегрузку информацией (ТикТок, YouTube): короткие ролики усиливают рассеянность. Попробуйте возвращать фокус через 5-минутные практики (дыхание, наблюдение за предметом). 4. Фиксировать циклы активности/апатии в дневнике: это поможет выявить триггеры и закономерности. Ваши реакции — не признак «ненормальности», а сигнал о необходимости перезагрузки. Резкие эмоции часто связаны с подавленными чувствами — например, злостью или беспомощностью. Важно постепенно учиться распознавать их без осуждения.