Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Физическая активность
1 ответВ июне 11 числа 2020 года мнебыла сделана операция по поводу перелома локтевой кости с фиксацией двумя спицами и проволочной петлей. Движения в локте полностью восстановлены. Можно ли делать отжимания ?
Добрый день. Если перелом полностью консолидирован, боли при движении и физ.нагрузки нет, то да вы можете отжиматься, только количество раз увеличевать постепенно (не перегружать руку)
Пульс 42 что рекомендуете
24 ответаздравствуйте папе 86 бывает пониженное давление с пульсом 42, бывает обычное. упражнения приседания легкие отжимания не особо поднимают. Было давление 85 и пульс 42 скорая приезжала экг все хорошо. что рекомендуете?
Добрый день! В подобных ситуациях, когда видят низкие показатели пульса рекомендуется выполнить суточный мониторинг ЭКГ и узи сердца для дальнейшего решения вопроса о необходимости постановки кардиостимулятора. Препараты, которые постоянно поддерживают высокий пульс к сожалению нет, а в силу возраста возможно возникла слабость синусового узла. Пройдите эти обследования и дальше направляйтесь к аритмологу для дальнейшего решения вопроса.
Тренировки при дистрофии сетчатки
5 ответовЗдравствуйте, возможно ли отслоение сетчатки при дистрофии и занятиях в спортзале? Слышал, что от тяжёлых нагрузок такое может произойти. Но что если тренироваться не «до отказа» и не «на разовый максимум» или же с весом собственно тела (брусья, подтягивания)?
Здравствуйте! Риск есть. При дистрофии сетчатка истончена, и даже подтягивания с брусьями создают напряжение и натуживание, что может спровоцировать разрыв. Однозначно безопасны: ходьба, плавание, легкий бег. С брусьями и подтягиваниями тоже нужно быть осторожнее в подобных ситуациях. Если уже были разрывы- лучше избегать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Фитнес при грыже шоп
1 ответЗдравствуйте! Можно ли заниматься фитнесом при грыже в шоп? Какие упражнения категорически запрещены? Можно ли делать приседания, выпады, отжимания? Можно ли делать зарядку для шеи с наклоном головы, с поворотом головы и вращением?
Здравствуйте. При грыже шейного отдела позвоночника абсолютных противопоказаний для занятий фитнесом нет. Нагрузки должны быть умеренные. Приседать можно, но желательно с весом собственного тела, без штанги. Отжиматься можно, если отжимания не вызывают усиление болевого синдрома в шее. Выпады со штангой делать нежелательно. Для шеи лучше всего делать лечебную гимнастику по методике Шишонина. Вращение головы при грыже шейного отдела позвоночника выполнять нежелательно. В таких ситуациях также хорошо подходят упражнения на растяжку.
Боль после мышечной боли пресса
17 ответовХожу 5 дн на тренировки, пресс болит, делала отжимания если даже мышечная боль, после низ живота левой стороне что-то треснуло, очень болит ходить не могу нагнувшись на искосок хожу ркжушик боли чувствую
Здравствуйте, боль связана с физической нагрузкой и перетренированностью. Сейчас нужно дать Физический покой около 5-7 дней на пресс, затем возвращаться к тренировкам, и давать отдых не менее 48 часов, пока мышцы не адаптируюются На область болезненности можно наносить гель Траумель С 2 раза в день. Приём таб. Нурофен 200 мг х 2 раза в день 3 дня для уменьшения воспаления в мышцах. Все нормализуется. Здоровья Вам.
Лапароскопия
1 ответЗдравствуйте) 8 месяцев назад у меня было лапароскопия дпк , ушивание прободной язвы. Скажите пожалуйста, можно ли мне уже физические упражнения со своим весом ? (Турник, брусь и отжимания) Заранее благодарю за Ваш ответ🙏
Да, можно , и причём давно)) если вы сейчас здоровы,противопоказания из за ушитой язвы нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Аневризма селезеночной артерии
2 ответаЗдравствуйте! По кт брюшной полости обнаружили аневризму селезеночной артерии 1.7×1.3×1.2.Показано наблюдение.До диагноза делала отжимания с колен от пола,приседания с опорой,техники дыхания.Начиталась,что ничего этого нельзя.Ответьте,пожалуйста,это так?
Доброе утро, Елена. Наиболее вероятно что у Вас истинная аневризма селезеночной артерии небольшого размера. Диаметр 1,7 см не означает высокий риск разрыва поэтому при отсутствии симптомов показано наблюдение у сосудистого хирурга с периодическим КТ ангио или МР ангиографией Полностью отказываться от физической активности не нужно. Запрещены не все упражнения, а там где есть резкое повышение внутрибрюшного и артериального давления. Поэтому отжимания с колен неглубокие приседания с опорой и спокойные дыхательные упражнения допустимы, если они выполняются без задержки дыхания, без сильного натуживания. Не рекомендуется поднимать тяжести более 10-15 кг, выполнять силовые тренировки с большими весами В таких случаях рекомендуется контролировать давление, отказаться от курения если оно есть и проходить контрольное обследование в сроки, которые определит сосудистый хирург При размере аневризмы менее 2 см в большинстве случаев можно спокойно жить без осложнений под наблюдением Желаю Вам крепкого здоровья🙏 Если у Вас остались ко мне дополнительные вопросы - обязательно задавайте
Тянущая боль внизу живота
8 ответовВот уже как год тянущие боли внизу живота слева ближе к костям таза так сказать. Сам бывший спортсмен(футболист). Сейчас активно занимаюсь в спортзале а именно подтягивания отжимания на брусьях и пресс (скручивания). В последнее время начал замечать что как будто при...
Здравствуйте, Олег. Меня зовут Фатима Зауровна, я семейный врач, терапевт. Ознакомилась с результатами анализов. Файлы формата png не загрузились, попробуйте пожалуйста перевести в формат пдф и приложить. Уровень креатинина полностью закономерен полу и наличию интенсивных физических нагрузок. В остальном такие показатели мы можем интерпретировать как норму. Что касается описанных симптомов, необходимо учитывать два возможных варианта. 1. Вероятно симптомы вызваны синдромом раздражённого кишечника, а именно нарушением перистальтики и спазмами толстой кишки. В таких случаях я своим пациентам назначаю Мебеверин (Дюспаталин, Ниаспам) 200 мг. По 1 капсуле 2 раза в день до приема пищи. В течение 8 недель. Препарат хорошо избавляет от симптомов, если они вызваны спазмами толстой кишки. При склонности к запорам я назначаю Сироп Лактулозы (Дюфалак). По 30 мл на ночь. Курс от 10 дней. Отвечая на ваш вопрос, кишка может болеть при спазмах, выраженном метеоризме, нарушениях стула. 2. Учитывая длительный спорт необходимо также исключать грыжи боковой линии живота, паховые. С этой целью осматриваются у хирурга очно, выполняют УЗИ этой зоны. При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
Гипогликемия на диете
7 ответовДобрый день. Поставили инсулинорезистентность, жир в печени. Сейчас сел на диету с ограничением животных жиров, исключением быстрых углеводов. Мой вес 104 кг, рацион 1700 ккал, углеводов 100 г (гречка, фасоль), ем 3 раза в день, последний прием пищи в 7 вечера. Вес уходит...
Здравствуйте! Вполне возможно, что это симптомы гипогликемии. Сделайте поправки в питании. С утра инсулина физиологически выделяется больше всего, а к вечеру выработка инсулина снижается. Поэтому, если Вы в первой половине дня не доедете необходимое количество углеводов, то к вечеру будет выраженное чувство голода. На завтрак обязательно кушать углеводы, обед смешанный, а ужин без углеводный. Можно ввести перекусы (фрукты, кисломолочные продукты, салаты, морсы) в перерывах между основными приемами пищи, или в дни тренировок
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, мне удалили восьмёрку справа наверху. А седьмой зуб, который был рядом стал реагировать. Когда жую слева, зубы стали стучаться справа и появляются не большие болевые ощущения. Сегодня пятый день после удаления. Ощущение расписания ,зуда,...
В таком случае, пока не вижу причин для беспокойства. Немного подождите, после удаления ещё прошло слишком мало времени. Судя по фото всё заживает хорошо.