Фитнес при грыже шоп — вопрос №2989787

Question

Фитнес при грыже шоп — вопрос №2989787

Софья

40 просмотров

2 марта 2025

Здравствуйте!

Можно ли заниматься фитнесом при грыже в шоп? Какие упражнения категорически запрещены? Можно ли делать приседания, выпады, отжимания? Можно ли делать зарядку для шеи с наклоном головы, с поворотом головы и вращением?

Возраст: 30

Хронические болезни: Грыжа шоп, протрузия в пояснице

Вопрос закрыт

ограничения в фитнесе при грыже шоп

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Наш сервис работает для Вас и позволяет получать онлайн консультации врача круглосуточно. Задайте свой вопрос, перейдя по ссылке, и получите ответ врача сразу же!

Онлайн консультация врача

1 ответ врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Физиотерапия, гинекология

1 ответ

28 марта

700.00 р.

Ольга

Вопрос закрыт

Электрофорез с бишофитом в разведении 1\10 на тазобедренные суставы

1 ответ

21 марта

Света

Вопрос закрыт

Хлорид кальция

1 ответ

10 марта

Андрей

Вопрос закрыт

Организовавшаяся гематома на скуле у ребенка 4 годика

1 ответ

7 марта

Ярослав, Белгород

Вопрос закрыт

Назначили гормональные. Что это значит, что за особенность?

3 ответа

2 марта

Светлана, Хабаровск

Вопрос закрыт

Фитнес при грыже шоп

1 ответ

2 марта

Софья

Вопрос закрыт

Кт результат

2 ответа

26 февраля

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Крижевская Мария Леонидовна, 2 марта · Accepted Answer · 2025-03-02T23:57:16+03:00

Здравствуйте.
При грыже шейного отдела позвоночника абсолютных противопоказаний для занятий фитнесом нет. Нагрузки должны быть умеренные. Приседать можно, но желательно с весом собственного тела, без штанги. Отжиматься можно, если отжимания не вызывают усиление болевого синдрома в шее. Выпады со штангой делать нежелательно.
Для шеи лучше всего делать лечебную гимнастику по методике Шишонина. Вращение головы при грыже шейного отдела позвоночника выполнять нежелательно. В таких ситуациях также хорошо подходят упражнения на растяжку.