Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перерыв месячными, но не каждый месяц приходит беспокойство, бешенство и паническая атака
Здравствуйте! Понимаю как Вам тяжело и страшно во время панической атаки, но Вы должны знать, что от панической атаки, какой бы страшной она не казалась - не умирают. В качестве техник направленных на купирование приступа панической атаки используются: 1) дыхательные техники (например дыхание по квадрату: счет по 1-2-3-4 при глубоком вдохе, задержке дыхания, выдохе и снова задержке дыхания; либо техника 4-7-8 - вдох через нос 4 секунды, задержка дыхания 7 секунд, медленный выдох 8 секунд); 2) техника заземления 5 чувств; 3) техника 5 пальцев; 4) прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону; 5) переключение внимания на счет, например от 100 отсчитывайте попеременно 7 и 8; 6) рационализация симптомов - описывайте себе, что на самом деле происходит с организмом, делая акцент на том, что это состояние безопасно для жизни. Например, мое сердце бьется чаще, оно просто доставляет через кровь кислород к моим мышцам; одышка - учащение дыхания просто увеличивает поступление кислорода и подготавливает мое тело к активности; появление пота - моя кожа просто осуществляет терморегуляцию и за счет пота охлаждение его поверхности; головокружение - это просто закономерный и временный результат учащения сердцебиения и повышения уровня кислорода в крови и т.д. Главное вы должны осознавать, что паническая атака БЕЗОПАСНА для организма, от нее НЕ УМИРАЮТ! После завершения приступа присядьте или выйдите в место где есть свежий воздух, съешьте или выпейте что-то сладкое, высокоуглеводное. Приветствуется юмор и самоирония над ситуацией. Психофармакотерапия назначается только врачом на очном приеме. Обычно при панических атаках назначаются антидепрессанты из группы СИОЗС.
Грудное молоко
1 ответПоясните пожалуйста, когда приходит грудное молоко - это получается обновленное, новое без остатков прошлого?
Здравствуйте! Грудное молоко обновляется постоянно в зависимости от потребностей ребенка и материи. Молочные железы работают по принципу спроса и предложения: чем чаще и более эффективно ребенок сосет грудь, тем больше молока вырабатывается. Таким образом, каждое последующее молоко — это свежая порция, созданная на основе тех питательных веществ, которые были доступны организму матери в данный момент.
Нежелание жить.
1 ответКак справиться с мыслями о суициде? Всё чаще и чаще приходит мысль повеситься.
Здравствуйте! Суицидальные мысли — это опасное состояние. Зачастую через болезненную призму люди могут воспринимать мир и не видеть выхода из ситуации, однако стоит понять, что это болезненное состояние. Необходимо амбулаторно посетить психиатра для оценки состояния и необходимости выписки антидепрессантов, работы с психологом. Если почувствуете, что состояние достигло критической отметки, вызовите скорую помощь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, пью железо неделю, кал не чернеет это нормально? Или чернота приходит позже ?
Здравствуйте. Повода для волнения нет. Это говорит о том, что железо усваивается. Кал можно изменить цвет четь позже
Здравствуйте! У меня сейчас 28 неделя началась. Поставили пессарий в 26 недель на 2 см.шейку матки. В больнице получила Дексаметазон и нифедипин. И рекомендовали пить вит.Д и урсодезоксихолевая кислоту 3 раза в/д, из за повышенного АЛТ и АСТ. Также пью ферретаб и йодомарин...
Здравствуйте 1. Да, могут Это не околоплодные воды, после постановки пессария выделения действительно увеличиваются в объеме и могут становиться более жидкими
Частые Пневмонии
1 ответДобрый день ркбенок переболел микоплазмозменной пневмонией, температура уже две недели не приходит в норму
Здравствуйте, какое у вас текущее лечение?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенку 1 годик
1 ответРебенок бывает заплачет ,долго задерживает дыхание а потом приходит в себя,что это такое
Здравствуйте! Наиболее вероятно , что это аффективно-респираторный синдром. Такое случается при долгом плаче, смехе, после удара, боли. Как правило, лечение не требуется, в некоторых случаях требуется консультация невролога и психолога )
Сидит дочь в комнате и приходит ко мне и говорит болит клык Нижний левый
Здравствуйте. Молочный зуб расшатывается перед выпадением из-за физиологической резорбции корня. Это норма для данного зуба в этом возрасте.
Бессонница 25 часов
6 ответовЗдравствуйте Не сплю сутки, трясет, сердцебиение 100, моя норма 69. Было день рождение, засиделась с гостями до поздна, сон не приходил, выпила 3 чашки чая зелёного заварные листья, прошло 25 часов сон не приходит, выпила корвалол сердце все равно 100. По ощущениям сон не...
Добрый день! Выпейте на ночь гидроксизин (он же атаракс) 25 мг 1/2 таб. Заснёте и отдохнёте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка КТ
9 ответовДобрый вечер, подскажите пжл., не могу спать, все подряд приходит в голову. Как понимать описание?
Это кальцинация. Что часто происходит при воспалении или травмах