Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать если появляется агрессия на некоторый промежуток времени?Сегодня у меня появилась такая агрессия и я не хотел, но я испортил всем настроение, из-за этой агрессии. Я уже устал от этого, подскажите что мне делать пожалуйста!?
Здравствуйте. Ваша агрессия — это не «плохой характер», а крик нервной системы, перегруженной невыраженными эмоциями или физическим истощением. Когда мозг не справляется с внутренним напряжением (стресс, усталость, голод, гормональный сбой), он запускает «аварийный режим» — взрывной выброс энергии, чтобы выжить. Это биология, а не ваша вина. Первое: В момент вспышки — смените температуру тела. Резко умойтесь ледяной водой, приложите холодный компресс к шее или рассосите кубик льда. Это активирует парасимпатическую систему, тормозя адреналиновый шторм. Второе: После приступа — анализируйте триггеры 5-минутным дневником. Запишите: 1) Что происходило за 10 минут до вспышки? 2) Какая мысль мелькнула перед этим? 3) Где в теле началось напряжение? Так вы найдете паттерны (голод, недосып, конкретные люди/слова). Третье: Ежедневно разряжайте агрессию через тело — бейте подушку, рвите бумагу, топайте ногами в пустой комнате. Негатив требует выхода, а не подавления. Если через 2 недели эпизоды не сократятся — проверьте щитовидку, тестостерон и кортизол. Иногда агрессия — симптом дисбаланса, а не психологии. Вы уже сделали главное — признали проблему. Теперь осталось перевести крик души в диалог с собой. С уважением, психолог Волков
Добрый день! После садика на коже обнаружили синяк (фото прикладываю), дочке 5 лет, никаких травм и ушибов говорит не получала. На следующий день сдали общий анализ крови (во вложении), так как подумали, что может быть первым признаком лейкоза. Сопутствующие симптомы так же...
Кристина, добрый день. Все показатели общего анализа крови у ребенка в норме. Если ее дополнительно не беспокоят другие симптомы кровоточивости: носовые, десневые, ректальные кровотечения, спонтанно появляющиеся синяки (более 5 на теле), то нет повода для беспокойства.
Здравствуйте мне 26 я мать двоих мальчиков муж на сво Я постоянно плачу на пустом месте от любого не правильно сказанного слова или взгляда в мой адрес от чего и как от этого избавиться
Здравствуйте, Олеся! Из той информации, что вы указали можно предположить, что вы находитесь в эмоциональном истощении. Это симптом эмоционального выгорания, который возникает, когда накопленный стресс оставляет чувство полного опустошения. 1. Первое с чего следует начать, это исследование дефицитов в организме и оценку эндокринологического статуса. С данными жалобами вы можете подойти к врачу терапевту и взять направление на анализы крови. Стандартный «пакет» исследований в таком случае может быть: ОАК, глюкоза, магний, витамин Д, витамин В12, ТТГ. Две беременности, переживания о супруге в любом случае отражаются не только на эмоциональном но и на физическом состоянии. 2. Уменьшите стрессовые факторы на столько на сколько это возможно. Разделите заботу о детях с ближайшими родственниками. Возможно у кого то есть возможность приходить к вам на какое то время или забирать детей к себе на выходные. 3. Откорректируйте образ жизни. Сбалансированная, питательная диета может помочь поддерживать высокий уровень энергии. Сон также необходим для вашего физического и психического здоровья. Вы также можете рассмотреть возможность отказа от кофеина и алкоголя или сокращения их потребления. Добавить физической активности в повседневность (прогулки минимум 30 минут в день). Пожалуйста не пренебрегайте достаточным потреблением чистой воды в течении дня. 4. Повышать свою стрессоустойчивость, отмечать способы реагирования на острые ситуации и анализировать как можно поступить по другому. Также не бояться обращаться за профессиональной помощью к психологу или психотерапевту. 5. Различные дыхательные техники, например дыхание по квадрату (4 сек вдох, 4 сек выход, 4 сек вдох, 4 сек выдох). Всех благ!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выделения без запаха
9 ответовначали беспокоить выделения, белые, немного водянистые. без запаха, без жжения, без боли, без ничего. единственное может немного был отек гениталий. сходила к гинекологу, сдала фемофлор и еще каких то, прикреплю. по этим анализам она сказала все отлично. так как я уезжала не...
По результату мазка на флору, что прикрепили , тоже все идеально. Можно использовать для санации вагинальные таблетки флуомизин или септофемин
Повышение температуры без симптомов
15 ответовЗдравствуйте! Сегодня резко повысилась температура до 37.5. Симптомов ОРВИ нет. Единственное, что чувствую спазмы в горле при глотании, но горло не болит. Может ли это быть связано с одним из этих случаев: 1. Неделю назад я получила тупую травму живота (удар в живот). Живот...
Здравствуйте Скажите пожалуйста , анализы крови не сдавали?
Скажите пожалуйста причину повышения лейкоцитов у недоношенных детей и их последствия? Ещё ей ставят ковид. В понедельник был отрицательный тест, а в четверг положительный, пять дней была без антибиотиков.
Здравствуйте, Татьяна. Лейкоциты повышаются при заболеваниях: как вирусной, так и бактериальной природы. Это защитные клетки, которые помогают бороться с инфекцией. После получения лечения их уровень приходит в норму. Желаю скорейшего выздоровления.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Оргазм без семяизвержения
12 ответовДобрый день. Скажите, пожалуйста, вреден ли оргазм без семяизвержения и к каким последствиям это может привести? Почитав книги по восточной сексологии Мантека Чиа и потренировав лобково-копчиковую мышцу, научился испытывать оргазм без семяизвержения, но такой же по...
Здравствуйте. Нет, это не вредно. Если происходит выделение спермы но ее нет снаружи, это называется ретроградная эякуляция. То есть сперма попадает в мочевой пузырь и потом вместе с мочой выделяется при мочеиспускании. Но если при ваших упражнениях сперма вообще не выделяется, это означает, что вы просто стимулируетк рефлексогенные зоны простаты и испытываете оргазм без семяизвержения. Вредного не в том и ни в другом случае ничего нет. Вопрос в другом, зачем вам это надо? Ради чувственных наслаждений?
Температура без симптомов
7 ответовДобрый день! В минувшие выходные с субботы на воскресенье ночью у ребёнка 1.1 поднялась температура 39, не сбивала, в воскресенье температура пролелжась в диапазоне 38-39, ребёнок был сонлив, не очень хорошо ел, но ел, играл. В понедельник температура 37-38.6, начались...
Здравствуйте!Такое повышение температуры навряд ли может быть при дентации. Температура без симптомов может быть при розеоле,инфекция мочевыводящих путей,отитах и при банальном ОРВИ Сыпи нет? Я бы вам рекомендовала сдать ОАК и ОАМ для начала
Хочу избавиться от узелка геморроидального, иногда после перелётов или просто без причины бывает кровь на бумаге туалетной. К врачам никогда не обращалась. Можете ли вы порекомендовать какое то лесение?
Добрый день Наталья. Прикрепите фотографию этого узла. Уточните есть или нет запоры и твердый кал. Что провоцирует проявление крови, на Ваш взгляд?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мигрень и мрт
5 ответовБеспокоит мигрень, обратилась к неврологу, сказал пройти мрт с контрастом и ангиографию. Является ли мигрень поводом для таких процедур? Она появляется внезапно и без причины, при разных образах жизни
Марина, здравствуйте! Коротко отвечая на Ваш вопрос - нет, показания для МРТ с контрастом при мигрени нет. Совершенно никаких. Мигрень - первичная головная боль связанная с дисбалансом тормозящей и активизирующей системами в нейронах. На МРТ никакой патологи не будет, разве , чт случайные находки