Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенное давление каждый день, точнее каждое утро тремор, сердцебиение и начинает подниматься давление и поднимается до 150. Судя по всему расстройство симпатической нервной системы. Потому что обследовалась полностью. Всё вроде как в норме. Но сама тревоги и расстройств не...
Здравствуйте! Атаракс симптоматический препарат при неэффективности рекомендуется консультация психотерапевта для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС - эсциталопрам, сертралин (это основное лечение). также рассмотрите психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия. Рекомендации по режиму: • устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности; • спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати; • избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.; • всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах; • ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время. ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://www.b17.ru/article/relaxatcia/ Рекомендации по питанию: избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других; ужинать не позже, чем за три часа до сна; не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Что делать
5 ответовМне кажется, я погибаю. Мне 39 лет. Работаю в одной сфере около 17 лет. Выгорела, ничего другого не умею. Лечилась от депрессии, пила антидепрессанты. Было легче, но проблема не ушла. Меня не покидает ощущение, что я больше не нужна этому миру. Я хочу поменять сферу, но не...
Здравствуйте, Рита! Вы правы, на старой работе Вы выиграете. Сделать шаг в неизвестность, в новое - это всегда страшно. Чтобы морально себя подготовить, выпишите. Чем быв идеале Вы хотели бы заниматься. Потом начинайте стремиться к нему.
Днем резко могу захотеть спать.
3 ответаЧасто недосыпала, ложилась последнее время в 2ч ночи. Смотрела фильмы. Утром просыпалась 6утра,могла заснуть и встать 8-30.Вообщем сбила сон, теперь спать хочу, но не могу. Лягу в 10 вечера, усну в пером часу, проснусь в 6 утра, опять усну. Работаю руководителем клининговой...
Здравствуйте, попробуйте у течение месяца на ночь по 1 таб Мелатонина. Этот препарат нормализует цикл сон\бодрствование. Но вам и самим естественно нужно приучиться ложиться спать в определенное время и вставать желательно тоже).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Два года страдаю высокой тревожностью, бессонницей, напряжением в мышцах, депрессия на фоне этого, частые позывы к мочеиспусканию, срк. Все другие возможные причины моего плохо самочувствия исключены, все проверила, что только можно. Проблема в психике. Были...
Здравствуйте! Адаптация к препарату в среднем 2 недели, а раскрывает свое действие через 6-8 недель от начала приема, эффективность оценивать ещё рано. В это время может быть ухудшение состояния, нарушения сна. Через 2 недели, если эффект будет не достаточный, можно рассмотреть увеличение дозировки до 90мг. Как правило, для лечения подобных расстройств требуется дозировка большая, чем 60мг.
Гемоглобин и ферритин
22 ответаЗдравствуйте! Вчера сдала два анализа (фото до и после прикрепила). Общий и ферритин! Два месяца пью Сорбифер дурелес по 1табл. в день. До этого ферритин был 9* Гемоглобин был 121* Скажите пожалуйста, мне продолжать принимать Сорбифер дальше?! Мой вес 59, рост 156 см. Часто...
Здравствуйте, Анастасия! С радостью вас проконсультирую по анализу, все прокомментирую. Можете подгружать бланки с результатами к вашему вопросу. Не видя анализов невозможно оценить состояние кроветворения в полной мере.
Похудение
3 ответаЗдравствуйте, вопрос не простой. Приведу два примера: 1) Мой вес 73 килограмма (75 вообще то, но ладно) рост 174 сантиметра (или 173))). Допустим, что без нагрузки мой организм для обеспечения своих функций расходует 100 единиц энергии, расходую в течение дня 10 единиц, итого...
Здравствуйте, Дмитрий. В обоих случаях снижение жировой массы тела будет происходить примерно с одинаковой скоростью. Разница будет в наращивании мышечной массы во втором случае - такой вариант предпочтителен для бодибилдеров, тяжелоатлетов. Соответственно, во втором случае снижения массы тела на весах будет происходить очень медленно, если вообще будет (массы жира уменьшается, масса мышц растет).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, обратилась в ноябре 2024 к терапевту со слабостью, сонливостью, отсутствием энергии, тяжестью в области левой грудины. Я донор крови в течение 5 лет. Сделали ЭКГ, УЗИ сердца, анализ крови. УЗИ без изменений, на ЭКГ (БПВРЛНПГ), по результатам крови Ферритин - 9,...
Нас важен не гемоглобин, а депо железо в организме- ферритин. Кровь из-за этого не сгущается.
Здравствуйте. Недавно переболел ковидом средней тяжести. Эмоционально чувствую себя отлично, вернулась энергия, сегодня намерен идти в зал (большие кардио нагрузки, рваные темпы, удары в голову). Но есть некоторые физические аномалии: температура в течении дня варьируется с...
Все зависит от того, как принимает такие нагрузки Ваш организм. Для начала можно начать с пеших прогулок ( после болезни это уже считается нагрузкой) и дыхательной гимнастики. Организму нужно время на восстановление, ничего через силу делать не нужно, но физическая активность должна присутствовать для скорейшего полного выздоровления.
все началось с заложения носа, не сильного насморка. Температура была 37.4- что для нас сало, если болеет температура сразу 38.8. Был осмотр врача,только отек носа, все остальное в порядке, еще у нас белый налет на языке, он всегда. По узи брюшка все ок. Жалоб у ребенка...
Ольга, здравствуйте! Указанные результаты по возрасту допустимы, если в абсолютных числах лимфоциты также выше, чем нейтрофилы, то это может указывать перенесённую вирусную инфекцию Температуру во сне измеряли? она нормализуется? Ребёнок температуру как-то ощущает? Субфебрильная температура после перенесённой ОВРИ может сохраняться до 7-10 дней
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прием золофта
41 ответДобрый день. Назначал летом врач невролог эсциталопрам 100(постепенно увеличивая). Ранее я принимала его, но 50. При приеме 100 я чувствовала себя хуже. Хотелось просто бросить принимать вообще. Пошла к другому врачу. Она назначила перейти на золофт, так как энергии у меня не...
Здравствуйте,оптимальная рабочая дозировка препарата Золофт начинается от 100мг,за месяц вы должны были выйти на 100мг. После чего препарат начинает работать,пока вы принимаете 50мг,препарат просто не эффективен. Смысла в приеме 50мг нет. Вам надо выходить на 100мг,после чего ожидание терапевтического эффекта 5-6 недель,если он вас не устроит,то выходим на 150мг,если нет,то на 200мг,на каждой дозировке 5-6 недель ожидания раскрытия препарата. Остаемся на той дозировке,где вы видите улучшение своего состояния. По факту вы даже не начинали свое лечение.