ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ , Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΊΠ°, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΠ Π’, ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΠ»Π° ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» ΡΠΊΠΎΠ» Π² ΠΏΡΡΠΊΡ, ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ ΡΠΎΡΠΎ Π² ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΠ»Π°, ΠΈ Π²ΠΎΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΡ Π²ΡΠΏΠΈΠ»Π° Π½Π° Π΄Π½ΡΡ
, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠΈΠ΄ΠΈΡ.
ΠΡ ΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ° - Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΠΠ Π’.
ΠΡΠ΅Π΄ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠΈΠ΅, Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ, Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ
ΠΈ Π΄Ρ.
Π ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ:
ΠΡΠΊΠΎΠΊΡΠΈΠ° 90 ΠΌΠ³ 1Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Ρ ΠΠΌΠ΅ΠΏΡΠ°Π·ΠΎΠ»ΠΎΠΌ (Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°) 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ - ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅.
ΠΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ Π³Π΅Π»Ρ 5% 2Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° - ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ.
ΠΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΠΈΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΎΠΌ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠ· ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π· Ρ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΠΎΠΌ β10, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ β10
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠΈ.
Π‘ΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ Π€ΠΎΡΠΌ Π’ΠΎΡΠΈΠΊΡ ΡΡΠ°Π·Ρ 50% Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
Π.Π‘. ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠ² ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΉΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ https://youtu.be/8h25T3STF64
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΠ€Π ΠΏΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠ΅ https://youtu.be/mIl1me1Ikh8
ΠΡΠ»ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ:
1. ΠΠ»ΠΎΠΊΠ°Π΄Π° Ρ ΠΠΈΠΏΡΠΎΡΠΏΠ°Π½ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ½Π΅ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ» Π² ΠΏΡΡΠΊΡ. ΠΡΠ°ΡΠ΅Π±Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°.
2. Π£Π΄Π°ΡΠ½ΠΎ-Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ 5-6 ΡΠ΅Π°Π½ΡΠΎΠ².
3. HILT ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΡΠΊΡ 10-12 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ.
4. PRP ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ β5
5. MBST ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ.
6. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ (ΠΎΠ±Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅)
ΠΠ· ΠΎΠΏΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠΌ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ°ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ, Π΄Π΅Π½Ρ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Ρ 12 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΠ»Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π»Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ½Π³Π°Π»ΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π±Π΅ΡΠ΅Π΄ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΌΠΈΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ. Π₯ΡΠΈΠΏΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ
Π΅. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Ρ. Π’Π°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΠ»Π° ΠΊΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΊ Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΎ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. ΠΠ°Π΄ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Ρ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΎΠΉ, Π‘Π Π, ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΡΠΎΠ½Ρ
ΠΎΠΌΡΠ½Π°Π» 7 ΠΌΠ³ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π°+ΠΠ»ΡΠΌΡΡΠΈΠ½ 600 ΠΌΠ³ 2 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° Π±ΡΠ» Π½Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊ, ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ, Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠ·Π»Ρ, Π²ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π» Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ, Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΠ»Π° , ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΊΠΊ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ , Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΠ»Π° Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΈ
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠ·Π΅Π» , ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΡΠ·Π»Π°?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΡΠ±ΠΈΠ΄ΠΎΠ» Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΠ»Π° ΡΡΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄Π²Π΅ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ 20 ΠΌΠ³ Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΠ»Π° ΡΡΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ . Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΡΡΡ Π°ΡΠ±ΠΈΠ΄ΠΎΠ»Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ? ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΊ ΠΎΡ Π°ΡΠ±ΠΈΠ΄ΠΎΠ»Π°?
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π£ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π·Ρ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π½ΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.
Π§Π°ΡΡΡΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°( ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅,ΡΡΠΎ Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π Π΅Π±ΡΠ½ΠΊΡ 8 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π², Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π΄3? ΠΡΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎ 1 ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°Ρ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ, ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΠ»Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1 Π΄Π΅Π½Ρ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π΄, Π²ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Ρ 4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° 1000ΠΌΠ΅ (2 ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ)
ΠΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅, ΡΡΡΠΎΠΌ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΆΠΈΠ²Ρ Π² ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΠ°Π΅, Π³Π΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ
ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Π²Π΅ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π΄ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΡ
Π»Π΅Ρ. Π₯ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌ, Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΡΠ½. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·ΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ, Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΡΠ΅ΡΡΡ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ»Π°Π½, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ.

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, Π³Π΅ΠΌΠΎΡΡΠ°Π·ΠΈΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ,ΡΠ·Π΄Π³ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ² Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ
ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠ°Π·ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ+ΠΌΠ°Π·Ρ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ(ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π½Ρ )Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ,Π°Π½ΡΠΈΠ³ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
Π‘Π΄Π°Π»Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ , ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΠΎΡ ΠΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Ρ ?
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ , Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΠΌΠ³ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ Π³Π΅ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎΠ±ΠΈΠ½Π΅ ?
ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠ»Π° Ρ
Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΡΡ ΡΠΎΠ»Π³Π°Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ .

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ: ΡΠ»ΡΠΊΠΎΠ½Π°Π·ΠΎΠ» ΠΏΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΆΠΈΠ½Π°ΠΊΡ Π²ΠΎ Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ/Π»Π΅ΡΠΎΠΌ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΏΡΠΊΠ»ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅. ΠΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ9 ΡΠ½Π²Π°ΡΡ. ΠΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠ΅.

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π΅Π²ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠΈΠΏΠΎΠ² Π½Π΅Π²ΡΡΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Π° Π²ΡΠΏΡΠΊΠ»Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ°.
Π ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½Π°Ρ, Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ.
Π ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΎΠΌ (ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ), Π½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅Ρ.
ΠΠ° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΡ50+.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Ρ ΠΊΡΠ΄Π° ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡ. ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΡΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅ .ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΡ
Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π»ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΎ ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ Π³Π»Π°Π·Π°

Π₯ΠΈΡΡΡΠ³, Π€Π»Π΅Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π‘ΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠΉ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ° Π±Π»ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠ²Π°. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΠΏΡΡΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ 2025 Π½Π° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ°.ΠΠ²Π° Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° Π³Π½ΠΎΠΉΠ½ΠΈΠΊ.Π Π²ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΌ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»Π°ΡΡ.ΠΠΎΠΊΠ° Ρ
ΠΎΡΡ ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π° Π»ΠΈ ΡΡΠΎ?

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π’ΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!!!
ΠΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»Π°ΡΡ Ρ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ
ΠΠΎ ΡΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ
Π½Π΅Π²ΡΡ
ΠΠ½Π΅ΡΠ½Π΅ ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π°ΡΠΈΠΏΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ
ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π½Π΅Ρ
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π² ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ, Π° Π° ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈΡΡ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ
ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
ΠΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ 1 ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ
ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅
- Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ
- ΠΌΠΎΡΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ
- ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ
- Π»Π΅ΡΠΎΠΌ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°
Π ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π³Π½ΠΎΠΉΠ½ΠΈΡΠΊΠ°: ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Π°
ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ
- ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΡΡΠΈΠ½
Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠΌ
- Π»Π΅Π²ΠΎΠΌΠ΅ΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΌΠ°Π·Ρ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ 7-10 Π΄Π½Π΅ΠΉ
ΠΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ
ΠΠ΅ Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ