Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Биоимпеданс
8 ответовДобрый день! Помогите расшифровать биоимпедансометрию. Лишний вес с раннего дества.
Здравствуйте. По данному анализу можно предложить, что есть избыточный вес. ИМТ 33,5, что может говорить об ожирении 1 ст. Увеличена доля жировой массы тела, 37%. Рекомендуется обычно для женщин до 20-25%. Высокая доля мышечной массы тела. Что определяет высокий уровень основного обмена. Низкий уровень физической активности. Склонность к отечности. Увеличение внеклеточной жидкости. Метаболический возраст больше биологического. Данный анализ следует интерпретировать с вашими жалобами, состоянием, сопутствующими заболеваниями, изменениями в анализах, особенностями питания и физической активностью. И далее выстроить план по снижению веса.
Расшифровка биоимпеданс
10 ответовЗдравствуйте. Сделала биоимпедансный анализ. Прошу расшифровать анализ и дать рекомендации по физической активности и питанию с целью похудения. Ранее худеть не пыталась, диету не соблюдаю и физической активностью не занимаюсь регулярно.
Добрый день,не вижу результат. Прикрепите..
Помогите расшифровать биоимпеданс
7 ответовДобрый день! Помогите, пожалуйста, понять показатели биоимпеданса (кроме очевидного - про превышение веса и процента жира в организме). Скрин результатов прилагаю.
я вообще, что диамант, что инбоди - не понимаю, у них такие показатели выводятся, что не знаешь - что с этим делать. В плане пользы практической - никакой. Медасс найдете- там даже можно метаболизм в целом оценить. ТТГ, Т4 своб проверяли? оак, ферритин, витамины В9 и В12 витамин Д?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Психиатр поставил диагноз депрессия средней тяжести и естественно повышенная тревожность(с детства). С началом приема АД велаксина(как мне кажется) началась сильная тяга к сладкому, особенно к шоколаду, могу съесть целую шоколадку в день. Вес резко увеличился,...
Добрый день Итак,что в анализах Щитовидная железа чуть снизила свою функцию Нужно уточнить почему Досдать антитела к тпо,ферритин и витамин Д Какие ещё факторы влияют на вес и что нужно посмотреть Пролактин Гликированный гемоглобин Кортизол в вечерней слюне. Метформин совершенно бессмысленно,поскольку нет диабета Депрессия сама по себе способна замедлять обмен Прием антидепрессанта замедляет обмен Это не значит,что похудеть не возможно Нужно создать дефицитный рацион Посмотрите приложение fat secret
Добрый день! Сдавала полтора месяца назад анализ - биоимпеданс. В данный момент занимаюсь спортом и цель- накачать мышечную массу и немного подсушиться - хочу фитнес тело. Подскажите, какого кол-ва калории в сутки мне необходимо придерживаться, чтобы начать сбрасывать вес-жир...
Здравствуйте, рекомендую начать с 2000 ккал/сут учитывая, что вы ещё тренируетесь. Белка с учетом вашего веса рекомендуется употреблять 106 г в сутки, про жиры тоже не забываем их примерно должно быть 58-60 г в сут( полезные жиры: авокадо, орехи, нерафинированные масла в салат или в какое-то блюдо, жирная рыба размером в кулак) , углеводы ~ 210-215 г в сут( рекомендуется в тарелке, чтобы были сложные углеводы-гречка, овсянка долгого приготовления , рис, киноа) Также в вашей тарелке 1/2 часть должна составлять в каждый приём пищи клетчатка( овощи, фрукты) . В основном: 3-4 приема пищи +1-2 перекуса, после пробуждения желательно позавтракать и не пропускать его
Здравствуйте! Мне 33 года, рост 160. Месяца три сижу на дефиците в 1200-1250 ккал. Удалось скинуть 1,5 кг, с 54,5. Мой идеальный вес по ощущениям 50-52 кг. Но вес встал и больше не могу скинуть. Так же ввела тренировки силовые 3 раза в неделю. Родила год назад, за...
Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сбой цикла
7 ответовЗдравствуйте! Подскажите, очно попаду к врачу не ранее чем через неделю. Что со мной?) вкратце. 41 год. 3 беременности, 3 родов, последний раз в 2013 году. Я тренер. И тренируюсь достаточно активно сама. Рост 170. Вес 61. «Сухая» визуально. Такой вес держу уже пару лет....
Елена,здравствуйте. В целом у Вас всё по гормонам и по УЗИ соответствует Вашему возрасту и времени отмены длительного приёма КОК. Беспокоиться не о чем, гормональный фон в норме, менструации вернуться. На данный момент функция яичников несколько подавлена за счёт длительного приёма контрацептивов, поэтому низкий уровень эстрадиола и, соответственно,тонкий эндометрий. Если общее самочувствие не страдает, то можно подождать 2-3 месяца, цикл вернётся сам. Если же Вы чувствуете симптомы дефицита эстрогенов, такие как сухость во влагалище, изменения настроения,нарушения сна,чувство жара или потливости, то тогда имеет смысл предложить гормональную терапию циклическую например Климонорм либо Фемостон 2/10 буквально на 3-4 месяца. Потом месячные восстановится.
Про варикоцеле
8 ответовЗдравствуйте, у меня вопрос по поводу варикоцеле. Почитал, посмотрел про эту патологию и сам у себя диагностировал. Видимо 2 стадия, прощупывается так называемый мешок с червями, стоя и при пробе Ваальсавы. Лёжа ничего нет, боли, тяжести и дискомфорта особо не замечаю, может...
Да,по другому никак,так как одно из показаний к опер.лечению по поводу варикоцеле-это плохое качество эякулята.
Липедема или просто лишний жир?
9 ответовДобрый день, у меня такая ситуация: лишний жир странного вида беспокоит конкретно в зоне бедер и ягодиц, галифе. Мой вес 55, рост 170, верх относительно бедер стройный, да и в целом я не полная. При этом делала биоимпеданс тела и он показал, что жировая масса значительно...
Добрый день, Евгения. По фото и описанию у Вас есть признаки, похожие на начальную липедему. Это не просто обычный подкожный жир, жировая ткань становится плотной, болезненной, как будто мелкобугристой или узелковой на ощупь. Очень характерно, что верх тела остается стройным, а бедра сохраняют объем даже при похудении Как раз и на фото видно, что ткань на бедрах более плотная и неоднородная по сравнению с животом При этом у Вас пока нет ощущения запущенной стадии. Больше похоже на ранние изменения, а на этом этапе состояние можно хорошо держать под контролем Не стоит уходить в жесткое похудение, потому что проблема не только в количестве жира, а в его структуре. Лучше помогают силовые тренировки на ноги и ягодицы ходьба, плавание, лимфодренажный массаж, компрессионный трикотаж при нагрузках. Инсулин 14 уже говорит о склонности к инсулинорезистентности, а это может усиливать такие изменения тканей. Для подтверждения диагноза нужен очный осмотр флеболога или лимфолога. Дополнительно УЗИ вен и мягких тканей Желаю Вам здоровья! Если у Вас остались дополнительные вопросы - обязательно задавайте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Долго нет снижения веса // Причины
10 ответовДобрый день! Проблема следующая: Долго была на дефиците калорий 800-900 (1-1.5 года), пришла к своей цифре по весу (все было при контроле с врачами) - 51.5 кг. Вес был мне комфортен, проблем к циклом и гормонами не наблюдалось. В конце 22 года что-то случилось и вес начал...
Добрый день! Скажите пожалуйста, каким образом вы снижаете вес? Только питанием или физ.нашрузками тоже? Как часто и что это за нагрузки? Какое у вас питание? Распишите типичные 1-2 дня вашей жизни