Расшифровка биоимпеданс — вопрос №2085161

Question

Расшифровка биоимпеданс — вопрос №2085161

Виктория

125 просмотров

28 апреля 2024

Здравствуйте. Сделала биоимпедансный анализ. Прошу расшифровать анализ и дать рекомендации по физической активности и питанию с целью похудения. Ранее худеть не пыталась, диету не соблюдаю и физической активностью не занимаюсь регулярно.

Возраст: 31

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

рекомендация

физическая активность

похудения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация эндокринолога

1 ответ врача

Пожаловаться

Виктория, 28 апреля 2024

Клиент

Виктория Владимировна, здравствуйте, прикрепила

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Кузьмина Виктория Владимировна, 28 апреля 2024

Педиатр

У вас переизбыток жировой массы и недостаточность мышечной массы. Без физической нагрузки и адекватной диеты вам не обойтись. По причине того,что без мышечной массы у вас большая нагрузка на суставы и внутренние органы. Сдавали ли вы гормональную карту?

Пожаловаться

Виктория, 28 апреля 2024

Клиент

Виктория Владимировна, а что такое гормональная карта?

Пожаловаться

Кузьмина Виктория Владимировна, 28 апреля 2024

Педиатр

Гормоны вы сдавали женские ,щитовидной железы, тестостерон. Сахарного диабета нет?

Пожаловаться

Виктория, 28 апреля 2024

Клиент

Виктория Владимировна, да гормоны сдала ттг, т3, т4, щитовидку проверяла, в этом плане все хорошо, диабета нет

Пожаловаться

Кузьмина Виктория Владимировна, 28 апреля 2024

Педиатр

Какой у вас вес сейчас? Есть ли какие-то заболевания ЖКТ?

Пожаловаться

Виктория, 28 апреля 2024

Клиент

Виктория Владимировна, сейчас 60 кг, заболеваний нет

Пожаловаться

Кузьмина Виктория Владимировна, 28 апреля 2024

Педиатр

Виктория,мои рекомендации такие,все таки сдать женские гормоны и тестостерон,по диете убрать все быстрые углеводы(это булочки,хлеб,пироженные,тортики,макароны из белых сортов пшеницы) Если вы любите выпечку используйте рисовую муку, продукты с большой долей жира убрать. Ну и белок обязательно употреблять в разумных количествах. Вы можете съесть что-то сладкое или даже какую-то выпечку но все это до 4 часов дня конечно же небольшое количество. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Режим сна обязательно соблюдать ложится не позднее 22:00,просыпаться не позднее 7:00 это важно по причине работы наших гормонов что бы не было никакого дисбаланса. Воды употребляете по требованию. Таблетки и детокс программы ни в ком случае не используете. Так же подключаете умеренную физическую нагрузку, не нужно работать с большими весами делайте упражнения так что бы вам было комфортно. Вес у вас не критический соблюдая все рекомендации,вы достигнете успеха.

+ 1

Пожаловаться

Виктория, 28 апреля 2024

Клиент

Виктория Владимировна, хорошо, спасибо, постараюсь соблюдать

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Реабилитация после постельного режима

3 ответа

1 мая 2020

Роман

Вопрос закрыт

Температура, недомогание

5 ответов

21 августа 2021

Кирилл, Вооонеж

Вопрос закрыт

Боль внизу живота на 21 неделе беременности

5 ответов

15 июля 2022

Валерия

Вопрос закрыт

Болит колено

1 ответ

5 декабря 2024

Елена

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос