Результаты поиска

Здравствуйте, да

Здравствуйте, не волнуйтесь,ваше состояние наипрямейш связано с пропуском таблеток, так проявляется резки синдром отмены. Возобновимте прием препарата в прежней дозировке и через 2-3 дня все купируется.уже получили препарат? Дома есть еще какие либо психотропные, анксиолитки?

Здравствуйте, кроме АД терапию прикрытия принимаете?

Здравствуйте, Ирина! АД принимают действительно длительно, минимум полгода,а дальше, по состоянию. То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги.
На фоне лечения можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.