Результаты поиска

Вы правы, так и есть) Когда нам не хватает движения, интереса, развития в жизни- мы пытаемся это как то компенсировать) Попробуйте начать именно с этого: в течение дня больше прислушиваться к себе(чего хочу, что интересно. то радует)- так несколько дней проведите с чуткостью к себе- от чего устаю, чем бы хотелось заняться- и выпишите все, что будет приходить в голову. потом разберите- что действительно из всего этого будет Вам интересно и полезно) Чем могу радовать и наполнять себя и свой день? Главное- пусть это по началу будут небольшие такие интересы- к примеру- в течение рабочего дня- десять минут прогулки и посмотреть на природу или поговорить с приятным человеком, это вкусное спелое яблоко или сочный апельсин и пять минут тишины с собой) Или вечером перед тем как зайти вдом- десять минут пройтись по парку или вокруг дома(пройти новым путоем). То есть такие. которые уже сейчас исполнимы) Это теплая ароматная ванна вечером с музыкой)- что радует? И так мозг начнет понимать, что хотеть точно можно! Исполняют! Тогда начните пересматривать свой режим дня- как бы хотелось вставать, что могу изменить, на выходных- ввести что то интересное и полезное в то же время- совместные прогулки, вкусные блюда- но те, которые имеют больше пользы(это точно есть) так постепенно произойдет желанная замена на вкусную интересную и здоровую жизнь! И вес естественно как следствие- ваших перемен так же измениться)

Здравствуйте!


В клиническом анализе крови снижен гемоглобин, гематокрит, эритроцитарные индексы - что говорит о железодефицитной анемии легкой степени тяжести.

Также крайне низкий ферритин - 6,5, при норме 40 и выше. Это говорит о латентном или скрытом железодефиците, истощении запасов железа.

В такой ситуации назначают препараты железа.

Железа сульфат +аскорбиновая кислота - это сорбифер Дурулес.

Можно принимать его, он хорошо работает, особенно учитывая наличие в своем составе дополнительно аскорбиновой кислоты, которая помогает усвояемости железа.

Проблем с желудком нет? Гастриты? Он может быть тяжеловат.

Можно оставить Сорбифер Дурулес 100мг по 1 таблетке 2 раза в день или Тотема по 1 питьевой ампуле 2 раза в день.

Если Тотема, то пить через трубочку (может вызывать потемнение эмали зубов) с апельсиновым или яблочным соком.

Принимать 1 месяц. И контролируете гемоглобин. Если достигли показателя гемоглобина минимум 120, то продолжаете прием препарата железа 1 раз в день ещё 2 месяца.

Затем на 2 недели отменяется прием препаратов железа и контролируете ферритин. В идеале он должен быть 40 и выше. Если не достигли целевого уровня, но динамика положительная есть, то курс повторяете ещё на 2 месяца. Как правило для восстановления уровня ферритина может понадобится не 1 курс, а 2.

Препараты железа нельзя запивать молоком, черным чаем, кофе - таким образом уменьшается его усваивание, лучше всего принимать за 1-2 часа до еды или через 2 часа.

Добавьте железосодержащие продукты и белковые продукты в рацион: рекомендуется употреблять в пищу говядину, печень, гречку, фасоль, чечевицу, горох, томаты, картофель, лук, тыкву, зелень, яблоки, бананы, гранат, абрикосы, хурма.

Также ввиду впервые выявленной анемии рекомендую пройти следующие обследования:
1. УЗИ органов брюшной полости
2. УЗИ органов малого таза с осмотром гинеколога
3. Кал на скрытую кровь (с последующей колоноскопией по показаниям)
4. ФГДС

По поводу набора веса. В первую очередь коррекция питания + физические нагрузки. Необходимо найти ту активность, которая будет по душе и не захочется бросать.

Также рекомендую исключить органическую причину набора веса сдайте на 3-5 день цикла на ЛГ, ФСГ, эстрадиол, свободный тестостерон, 17ОН-прогестерон, ДГЭА-с, пролактин, кортизол. Далее консульльтация эндокринолога с результатами. Или если изменения в половых гормонах, то к гинекологу.

Иван, здравствуйте.

Вы имеете право жить так как считаете нужным. Девушка обязательно найдется.

Здравствуйте. Хороший уровень глюкозы при постановке на учет. Окончательно отсутствие ГСД может подтвердить глюкозотолерантный тест, выполняется с 24 по 28 неделю беременности.
К группе риска относятся женщины с наследственной предрасположенностью, избыточной массой тела, инсулинорезистентностью в анамнезе.

Вы относитесь к группе риска, но будет ли выявлен ГСД сказать заранее нельзя. Сейчас не злоупотребляйте сладким.

Здравствуйте Елизавета!
Вопросы семейных отношений самые сложные, так как в ним задействованны сразу как минимум два человека, и общаться нужно с обоими, чтобы понять, в чем глубинная проблема отношений.
Вы можете сами попробовать сесть и спокойно поговорить обо всем, сказать что вам не приятно и страшно, но это вряд ли будет действенным.
Приходите на консультацию вместе со своим молодым человеком. Попробуем решить ваши проблемы.

Здравствуйте. По возможности подключите спорт, интересное хобби, изучение языков, общение по интересам. Сейчас много разных интересных клубов, встреч, мастер классов, не всегда за большую плату. Если не тренировать память, она так и будет ухудшаться. А друзей вполне можно найти в интернете для начала. Ходите в театры, кино, получайте положительные эмоции. Удачи вам.

Добрый вечер, Елизавета. Срочно работайте над собой и своими мотивами. Вы пишите, что делаете все возможное для мужа только из страха. Получается, главная эмоция управляемая Вами - страх, а не любовь? Вот не поверите, но мужчины очень тонко чувствуют фальш и фарс. Делайте все тоже самое, что Вы делаете и сейчас, но смените подход к этой ситуации. Худейте, наряжайтесь, занимайтесь любовью не из страха его потерять, а для собственного удовольствия. Мужчины чувствуют эмоциональное состояние своей женщины, Вы пишите, что полноценно не можете расслабиться, но ему об этом не говорите. А я уверена, что он это видит и чувствует и тоже Вам об этом не говорит. Каждый из Вас копит вот эти моменты в себе и не озвучивает, а рано или поздно это всё может рвануть как склад с боеприпасами. Он Вам повод для ревности давал? - Нет. Предпоссылки для этого есть? - Нет. Гоните прочь от себя дурные мысли, наслаждайтесь временем, проведенным рядом с любимым мужем, а не играйте роль, Вы так скоро выдохнетесь, изведете себя, а полюбил он в Вас ведь не актрису, а истинную Вас, вот и будьте ею. Крепкого здоровья, всех благ.