Результаты поиска

13 совпадений
Острая боль в пояснице. Не могу стоять, ходить, сидеть.
21 мая 2024
Здравствуйте! Стоял в согнутом положении, перебирал вещи в коробке, без какой-либо нагрузки. В этот момент неожиданно почувствовал резкую и очень сильную боль в пояснице. Такую, что не смог стоять на ногах.К настоящему моменту прошло четыре часа. Принял одну таблетку Найз и...
Никита
Вопрос закрыт
Слабость в левой части тела - палец, нога, губа
28 декабря 2023
Добрый день! У меня странная симптоматика. Полгода назад летом неожиданно почувствовал онемение в большом пальце на левой руке, оно продолжалось 3 месяца, и в ноябре вернулись элементы этого ощущения. Началось все с разрядом тока, которые проходили вдоль руки по локтю при...
Sergei, Москва
Вопрос закрыт
Добрый вечер! Вам необходимо пройти МРТ головного мозга, шейного отдела позвоночника, УЗДГ Сосудов брахиоцефальной системы, ЭНМГ лицевого нерва, пройти анализы крови: общий и биохимию. Лучше конечно обратиться очно на консультацию к неврологу, чтобы оценить неврологический статус, если нет такой возможности, то пройти обследования, которые написала выше. Сейчас для улучшения чувствительности ( без осмотра и обследования) могу порекомендовать только Аксамон ( нейромидин) 20 мг по 1 т 2 раза в день 25 дней. Дальнейшая тактика лечения и уточнение диагноза по результатам обследования. Всего Вам доброго!
Подъем температуры после нормализации состояния
20 ноября 2022
Здравствуйте,уважаемые врачи ,в понедельник супруг начал кашлять ,а во вторник утром начала пониматься температура ,к вечеру она дошла до 39,1,сбили ,в среду утром вызвали педиатра ,легкие чистые ,врач поставила трахеит ,температура поднималась до 38,5 в течении дня .В ночь...
Саша, Новосибирск
Вопрос закрыт
Здравствуйте. А на ковид анализы сдавали? ОАК-вирусная инфекция. Лучше исключить контакт с ребенком до выздоровления или стойкого улучшения состояния: нормализации температуры и общего состояния, уменьшения проявления других симптомов болезни. Больной вирусной инфекцией заразен в первые 7 дней от начала заболевания.
Сам не пойму что у меня
25 июня 2022
Добрый вечер! Все началось в 2020 году. Я тогда работал в охране в своем городе. Вечером началось непонятное я выпил чашку кофе и вышел в коридор. У меня закружилась голова стали подкашиваться ноги и резко заколотилось сердце я вышел на улицу и чувствую что я либо умру либо...
Сергей, Старый Оскол
Вопрос закрыт

Вы говорите о том, что уже на протяжении 2 лет испытываете проблемы физиологического и психологического плана. Это достаточной большой срок, вероятно, вы устали терпеть, обозначенную проблему, раз решили обратиться за консультацией на этот сайт. Сейчас вы, по сути, ограничены в своем передвижении, когда речь идет о специализированных медицинских учреждениях, так как там у вас случается приступ панической атаки. Именно по этой причине, вы ищете более безопасные способы выяснить, как вы можете помочь себе.

Панические атаки, как вам удалось понять на собственном опыте, очень сильно мешают нормальной жизнедеятельности, ограничивая деятельность человека, лишая его базового чувства безопасности. Данная проблема носит психологический характер, и является вполне решаемой. Одними из наиболее эффективных являются методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Специалистов, работающих в этом подходе очень много. Они работают как очно, так и онлайн. В обоих случаях, данная терапия доказала свою эффективность. В среднем, на решение вашей проблемы может понадобиться от 6 до 20 сессий с психологом, работающим в этой модальности.

К сожалению, я не знаю особенностей тех периодов жизни, которые предшествовали первому, описанному вами приступу. Возможно, в то время, или незадолго до него, ваша жизнь была наполнена какими-то стрессовыми событиями, или же, имелись повышенные требования в ваш адрес со стороны окружающих вас людей и обстоятельств. Также, я не знаю и статус вашего здоровья. На данный момент выделяют несколько причин возникновения панических атак, трудно говорить о том, каковы причины именно в вашем случае, из-за ограниченности информации.

Возможно, за эти 2 года вы уже успели ознакомиться о специфике данного состояния. Чем оно обусловлено и каковы симптомы. Поэтому, я лишь кратко напомню основные моменты.

Паническая атака – это беспричинный, внезапный приступ тревоги и очень сильного страха, который сопровождается определенными соматическими проявлениями. В основе состояния психологические и физиологические проявления. Физиологические - связаны с теми симптомами, которые вы описываете. Психологические с тем, что невозможно игнорировать физиологические факторы, во время атаки все внимание смещается именно на них, и у человека появляется страх смерти, ужас и паника, страх потери рассудка, которые в свою очередь усиливают физиологическую симптоматику. Человек оказывается заложником данного «замкнутого круга».

Важно всегда держать в голове, что указанные аспекты не являются предвестником опасных для жизни состояний. Непосредственно от панических атак, никто не умирал. Для того, чтобы вовремя помогать себе, необходимо быть максимально информированным, касаемо вашего состояния. Панические атаки не проходят сами по себе, так или иначе, они будут проявлять себя в течении жизни, до тех пор, пока человек не сможет полностью с ними справиться. Необходимо хорошо запомнить, возможно даже отрепетировать техники самопомощи, знать ваши личные предвестники атаки, и стараться изыскать возможность обращения к специалистам.
Задача - научиться регулировать свое поведение и свои мысли во время приступа, это поможет легче с ним справляться. В качестве самопомощи используются техники саморегуляции, телесные и дыхательные практики.
Сейчас я приведу примеры, достаточно распространённых техник самопомощи.
Примеры упражнений:
Во всех перечисленных техниках, необходимо делать акцент на длинном и глубоком выдохе, именно это помогает повлиять на парасимпатическую нервную систему.
Старайтесь дышать животом, а не только грудью. Если это вызывает сложности, лягте на спину и попробуйте подышать с рукой на животе. Если у вас не получается, ничего страшного. Просто пробуйте удлинять ваше дыхание.
1. Техника "Дыхание по квадрату".
Сделайте глубокий вдох за 4 секунды. Задержите дыхание на такое же количество времени. Выдыхайте в течение 6 секунд, вновь задержите дыхание на такое же время. Повторите 7-10 циклов дыхания.
Если у вас есть ощущение удушья и вам не удается глубоко дышать, попробуйте следующую схему: 2+2(2); 4+4(2); 4+6(2); 4+7(2); 4+8(2); 4+9(2); 5+9(2); 5+10(2). Первая цифра - длина вдоха, вторая - длина выдоха, а третья в скобках - длительность задержки дыхания после выдоха.
2. Техника «Заземление».
Эта техника поможет переключиться с тревожных мыслей на внешнюю обстановку. Внимательно посмотрите вокруг себя и найдите:
5 вещей, которые можно увидеть
4 вещи, которые можно потрогать
3 вещи, которые можно услышать
2 вещи, которые можно понюхать
1 вещь, которую можно попробовать на вкус.
Попробуйте задать себе задачу: назвать все красные предметы в комнате, все вещи с пуговицами, все гладкие поверхности.
Кто-то отвлекает себя другими мысленными задачами: задает себе в уме примеры на устный счет, например вычет из 100 - 7.

Как я и говорила ранее, очень важно найти возможность обратиться к специалистам. В данном случае, вам могут помочь психиатр или невролога. Данные специалисты имеют право назначить вам медикаментозную поддержку. Второй необходимый специалист – психотерапевт, работающих с паническими атаками. По поводу психотерапевта, я писала ранее, вы можете обратиться как очно, так и онлайн. По поводу психиатра или невролога, мне трудно сказать, на данный момент, каким образом вы могли бы дойти до этих врачей. Возможно, с поддержкой родных или близких, или, быть может, воспользовавшись платными услугами, которые позволяют вызывать специалистов на дом.

Также врачи, скорее всего рекомендуют вам пройти обследование, которое может включать в себя посещение кардиолога, гастроэнтеролога и эндокринолога, для исключения сопутствующих проблем со здоровьем.

Хочется верить, что у вас есть близкие люди, которые могут поддержать вас на пути к выздоровлению. Не пренебрегайте их помощью, не бойтесь ее попросить.

Надеюсь, что мои рекомендации помогут вам прояснить ситуацию по вашему запросу.
При необходимости можете задавать интересующие вас вопросы.

Всего доброго
Остаток инструмента в канале зуба
13 мая 2022
Добрый день! 1. Год назад начал побаливать зуб 4-ый справа (2-х корневой). Пошел в городскую стоматологию - там врач сказала, что ничего страшного и стала лечить кариес. В итоге выяснилось, что он глубоко и нужно удалять нерв. Врач вложила в зуб что-то на 5 дней или неделю ...
Артем, Москва
Вопрос закрыт
Здравствуйте!Судя по бумажке на фото Вам сделали ревизию каналов,то есть распломбировали,обработали и заново запломбировали каналы.Болеть при надавливании может из за того что стенка зуба скололась ниже уровня десны(поэтому десна воспалена и отечна,что даёт такое ощущение в зубе).На такие зубы ортопеды обычно не беруться делать вкладки,тут лучше нарастить зуб на стекловолоконном штифте и сверху одеть коронку.
Паховая грыжа
3 мая 2022
Добрый день.6 апреля была лапароскопия на двустороннуюю паховую грыжу (с сетками).вчера начал чихать и по привычке решил проверить все ли на месте, нажимал пальцами в место где когда то была грыжа,чтобы убедиться, что все впорядке. Пальпировал пальцами и неожиданно...
Александр
Вопрос закрыт
Здравствуйте. Вы не могли пальцем повредит сетку. Можно МРТ исследование делать.
Красная шишка под языком
28 декабря 2020
Добрый день! Сегодня, примерно 6 ч назад ел в китайском ресторане острую пищу с мелко порезанным пожаренным красным перцем. Неожиданно почувствовал что под языком в районе уздечки появилась небольшая шишка до 1 см. Она начала быстро расти и набухать до 1,5 см (это по...
Андрей
Вопрос закрыт
Здравствуйте! Это полнокровие подьязычного венозного сплетения-реакция на раздражение слизистой полости рта. Лечения не требует. Пройдет раздражение-уйдет и полнокровие. Единственное : надо пить побольше воды, чтобы образовывалось достаточно слюны
Биопсия кишечника - болезнь Крона? Какой диагноз можно поставить?
5 июня 2020
Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, по результатам гистологии. Есть ли данные о болезне Крона? Или какой диагноз можно предполагать? Есть ли воспаление в кишечнике? Прикладываю краткое описание: два месяца назад утром я неожиданно почувствовал очень сильную боль примерно в...
Антон
Вопрос закрыт
Здравствуйте! Вам надо сдать кровь на аутоантитела к кишечнику.ASCA..По представленным исследованиям не складывается впечатление о наличии системного поражения кишечника.
Вопросы по специальностям
Показать все
Александра Игоревна Тюрина
23 отзыва
Терапевт
2015-2021, Первый Московс
Опыт работы: 3 года
Екатерина Сергеевна Калигина
485 отзывов
Пульмонолог
• 1995-2001 г. СамГМУ, фа
Опыт работы: 23 года
Александр Сергеевич Жуков
52 отзыва
Венеролог, Дерматолог
2002-2008 Военно-медицинс
Опыт работы: 15 лет
Станислав  Литвиненко
57 отзывов
Травматолог, Ортопед
1994 год, Пермская Госуда
Опыт работы: 25 лет
Наталия Владимировна Сошникова
731 отзыв
Эндокринолог, Сомнолог
1986-1992 Второй ТашГосМИ
Опыт работы: 28 лет
Михаил Николаевич Ивашев
392 отзыва
Педиатр, Терапевт, Врач
1972-1978. Свердловский г
Опыт работы: 44 года
Наталья Александровна Фефлова
28 отзывов
Педиатр
"ЧГУ им. И.Н. Ульяно
Опыт работы: 4 года