Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер. С детства было достаточно (как по мне) сильно выражено окр, мог переделать сделанное трудоемкое дело из за мысли " что будет плохо если не переделаю",хотя само дело было сделано хорошо или включить и выключить свет несколько раз с мыслями, что будет что-то...
Здравствуйте! В первую очередь стоит обратиться к врачу-психиатру для уточнения диагноза и оценки психического статуса (надо рассматривать необходимость приема медикаментозного лечения (В частности антидепрессантов группы СИОЗС - флувоксамин, сертралин)). Помимо всего желательно бы начать работу с психологом/психотерапевтом с целью психотерапии (изменение образа мышления), научиться работать со своими мыслями и эмоциями. Можно попробовать без медикаментов, а только при помощи психотерапии, и если динамики не будет, то уже добавлять лекарственные средства. Будьте здоровы!
