Результаты поиска

Сертралин желательно увеличить до 100 мг в сутки, постепенно, конечно.
Обычно увеличивают на 25 мг в сутки раз в 5 дней.
100 мг это минимальная терапевтическая эффективная дозировка, лучше этот вопрос с лечащим врачом обсудить, в настоящее время клинически выраженное тревожно-депрессивное расстройство, 50 мг в сутки мало для купирования жалоб.

Здравствуйте! Не совсем поняла, что хотят оперировать. Приложите пожалуйста, результат исследования. Пройдите онлайн-тестирование HADS и прикрепите результат.

Здравствуйте.
Несомненно, анемию нужно лечить и контролировать общий анализ крови и уровень ферритина на фоне лечения.
Необходимо пройти рекомендованное вам обследование, сдать кровь в том числе на ТТГ, витамин Д, глюкозу.
С учётом наличия панических атак и неэффективности фенибута и грандаксина рекомендую обратиться к врачу-психотерапевту или к психиатру.
Доктор распишет вам лечение.
В данном случае должен быть эффективным приём антидепрессанта.
По мере стабилизации состояния можно будет подключить психотерапию.
Обязательно обращайте внимание на режим труда и отдыха. Важно его соблюдать, не переутомляться, высыпаться (ложиться спать и вставать в одно и то же время), больше времени проводить на свежем воздухе, добавлять физическую активность (ходьба, плавание..). Стрессы минимизируйте по возможности.
Из безрецептурного возможен курсовой приём препарата магния (магнелис б6) , седативных препаратов на основе трав (фитоседан, новопассит, персен..).
Освойте дыхательные методики для снижения уровня тревожности, методику релаксации по джекобсону.
В вашем возрасте бояться инсульта не нужно. Сосуды ещё молодые и элластичные.

Римма, доброго дня.

Вы рассказываете о повышенной тревожности, об этом говорят и ипохондрические, и фобические тенденции, и панические атаки - это пиковая точка тревоги, возбуждения нервной системы.
Конечно, вам необходимо обследование у врача-психиатра или психотерапевта, надо точно диагностировать и все таки обозначить ваше состояние, подтвердить заключение невролога.
Возможно, вам требуется фарм поддержка и психотерапия, и безусловно, совместно с препаратами психотерапия идёт быстрее и легче, в том числе и КПТ терапия, которая является наиболее эффективной в преодолении расстройств тревожного спектра. Кроме того, чаще всего наоборот, начинают с фармподдержки, стабилизируют состояние, снимают симптомы, а потом подключают психотерапию. Можно и одновременно, конечно же, по желанию пациента, клиента. Как будет лучше для вас - подскажет врач-психиатр на приеме.

Паническая атака не смертельна, да она неприятна по ощущениям, выбрасывает в состояние , когда не можешь контролировать своё тело и это очень пугает, но сколько бы она не длилась, она пройдёт. Это лишь высшая степень проявления тревоги, но от нее не сходят с ума, разум в ясности, мысли критичны, и от нее не останавливается сердце.
Когда она приходит, будьте готовы ее встретить и проводить, она пройдет штормом и вы останетесь стоять там же, где и стояли. Многие даже не заметят, что она накрыла вас и отступила, если вы ее примите.

Для самопомощи, пока вы еще не начали лечение и ПА вас посещают часто, тревога поглощает,т чем можно себе помочь?

Освойте техники заземления, релаксационного дыхания, снижающие интенсивность вегетативных реакций при ПА и помогающие быстро успокоится.
Квадратное дыхание. 4 сек вдох, 4 сек задержка, 4 сек выдох, 4 сек задержка. Это одна из эффективных техник дыхания в момент, когда сердце бешено колотится, не хватает воздуха, есть страх смерти или сумасшествия.
или техника: короткий вдох и длинный выдох.
Сделайте до 10 циклов, пока тревога не пойдет на спад.

Счет. Когда накрывает, начинайте считать столбы, синие (любые другие) машины, пассажиров в метро, ищите глазами номера домов.
Вычитайте от 200 по 7, доходя до 0. Подключится мышление, отступит эмоция.
Найдите в сети технику заземления 54321. Одна из самых популярных и эффективных.
Можно сосредотачиваться на какой-то задаче.Спросить у прохожего, как пройти или как доехать, выбрать в толпе человека и спросить который час.
Ну и кончено, известная методика- дышать в ладони или в пакет.
Вдыхать и выдыхать медленно, пока приступ не прекратится. Метод основан на понижении уровня кислорода и повышении углекислого газа, за счет чего восстанавливается газовый баланс. При отсутствии в момент атак пакета можно воспользоваться собственными руками – сложить их лодочкой и начать дышать по схеме «медленный вдох – медленный выдох»
Практикуйте, и вы сможете управлять своим состоянием в ситуациях ПА.
Это тоже часть КПТ терапии.
Кроме того, пробуйте работать в методике релаксации по Джекобсону, слушайте перед сном аутогенную тренировку по Шульцу. Все в доступе в сети, все это от тревоги и ее мучающих ощущений.
А за лекарствами и назначениями, повторюсь, к врачу-психиатру, или психотерапевту, это его сфера деятельности.
У вас тревожное расстройство, но оно лечится, преодолевается.
Вы всегда можете доехать в город покрупнее вашего или в областной центр, где можно приняться платно в медцентре, предварительно записавшись и выбрать удобное вам время.
Почитайте, если есть желание Роберта Лихи "Свобода от тревоги". В книге подробно описано происхождение тревоги, панических атак, даны терапевтические упражнения и вопросы.

Будьте здоровы и восстанавливайтесь!

Здравствуйте! Какие антидепрессанты пили и дозировка? Какие бетаблокаторв принимаете и дозировка? Уровень ферритина?