Результаты поиска

Здравствуйте
По описанию нельзя исключить тревожное расстройство. В таких случаях показана консультация психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС . Длительность приема не менее 6 мес
Примерная схема
Паксил 5 мг -5 дней
10 мг след 5 дней
С 11 дня 15 мг
С 15 го дня 20 мг длительно
Под прикрытием например, атаракса 25 мг по 1/2 т 2 р в день 1 мес

Здравствуйте.
1. Ваше состояние корректируется психотерапией, особенно хорошо работает КПТ.
2. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней.
3.Вы пробовали завести домашнего питомца? Собаку/кошку?
4. Соблюдайте гигиену сна:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
5. Исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными передачами.
6. Если все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, делать дыхательные упражнения
4-7-8
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания 7 секунд
Выдох через рот 8 секунд

Берегите себя.

Здравствуйте, Александр! Скорее всего, проблема в неправильной постановке языка, которая не была исправлена в детстве. Во взрослом возрасте, действительно, сложно искоренить.
Могу порекомендовать несколько упражнений для тренировки языка, плпробуйте.
1. "Чистка зубов". Кончиком языка, не отрываясь, медленно проводим по задней стенке нижних зубов, начиная с левого края. Повторить 8-10 раз.
2. "Индюшок". Рот открыт в улыбке. Проводим широком передним краем языка вверх-вниз по верхней губе, чуть высовываем-убираем язык, не отрываем от губы (как у индюка).
3. "Лошадка". "Присосать" широкий кончик языка к бугоркам за верхними зубами. Потом с силой оторвать. Челюстью стараться не двигать или придерживать руками. Повторить 5-7 раз (с одной-с другой стороны)

Здравствуйте к кардиологу нет смысла ходить, или справляетесь с тревогой сами или совместно с психотерапевтом

Здравствуйте,Полина!

Ат к рТТГ повышенные подтверждают б.Грейвса.

Терапия тирозолом верна,начинают с больших доз (в вашем случае можно с 20 мг начать) и идут на снижение.

Терапия действительно длиться 12-18 месяцев в среднем,даже при нормализации гормонов.

Теперь после начала терапии контроль ттг,ст4,ст3 через 4 недели. ТТг может долго приходить в норму,поэтому ориентироваться нужно на ст4 и ст3.

ат к р ттг сдать через 6 месяцев.

ваши антитела не зашкаливают,что дает благоприятный прогноз

от тахикардии принимаете что либо?

так же важно держать витамин д и ферритин (не менее 45) в норме