Результаты поиска

В таком случае:
1. Стараться избегать эмоциональных перегрузок, стрессовых ситуаций.
2. Избегать просмотра негативных или остросюжетных фильмов (только комедии, лёгкие романтические фильмы)
3. Перед сном прогулка, тёплая ванна с успокаивающими травами (или хвойная).
4. Сон пытайтесь зарисовать, чтобы отпустить.
5. В вечернее время можно попрактиковать йогу, релакс, дыхательные техники.
Если указанные методы самопомощи эффекта не дадут, то стоит обратиться к психологу-психоаналитику для поиска линии сновидения, причины и её устранении.

Маловероятно, он по силе действия слабее атаракса и тералиджена.

И мужчины тоже)