Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Гемоглобин 126, железо 6.9, ферритин 8.2. Два врача рекомендую разное:Один - прокуратура кузовом феринжект, второй - говорит, что этого не нужно, лучше пропить железо с витамином с. Подскажите плз, какой вариант эффективнее. Спасибо!
Здравствуйте! для начала нужно пропить препараты железа, например сорбифер по 1 таб 3 раза в день в течение месяца, затем контроль анализа.
Диагноз F25. 21
4 ответаЗдравствуйте. В 2018 году был поставлен диагноз F25. 21 ПНД посещяю, таблетки принимаю Седалит 3р/д и Квентиакс 200 ср. 2таб. в день. В больницу больше не попадала. Прокуратура обратилась в суд с иском о прекращении действия права на управление транспортным средством. Я...
Здравствуйте, шансы минимальны, с таким диагнозом права не дают, управлять транспортным средством принимая данные препараты ( да и вообще все нейролептики) не рекомендовано, а вам без препаратов пока нельзя. При медикаментозной ремиссии 5 лет и более можно попробовать отменить препараты, если после отмены так же будет стойкая ремиссия не менее 3 лет можно поднять вопрос о допуске к вождению автомобилем.
Здравствуйте. Мне 30 лет. У меня очень напряженная работа, которая все чаще выбивает почву из под ног. Я работаю приставом. т.е. все шишки, все обиды и негатив получаю именно я, как в последней инстанции. Сегодня на работе произошла ситуация, из-за которой я получила...
Здравствуйте, Мария. Попробуйте упорядочить мысли. Выпишите на бумагу, с одной стороны все пункты, которые вас беспокоят и что вы боитесь, что может произойти. А с другой стороны, напротив каждого пункта- решение, что вы можете предпринять если это случится (может быть несколько вариантов решения). Таким образом вы снизите уровень тревоги.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ситуация следующая: Закрываю глаза при засыпании и как только я погружаюсь в дрёму возникает какой то бессвязный мыслей образ , у принципе он всегда появлялся я думаю у всех при засыпании, первая часть что то понятное знакомое, и в ту же долю секунды перескакивает на какой...
Здравствуйте. Ваше состояние, судя по описанным симптомам, включает элементы тревожного расстройства, возможные последствия хронического стресса и, вероятно, дисбаланс нейромедиаторных систем, связанный с многолетним напряжением, недосыпом и эпизодическим употреблением веществ. Ключевые аспекты состояния: 1. Тревожное расстройство: Характерно чрезмерное беспокойство, навязчивые мысли, усиление тревоги к вечеру, нарушения сна и психосоматические проявления (покалывание, ощущение "раскатов"). 2. Дереализация и деперсонализация: Ощущение "нереальности" происходящего и изменения восприятия тела. Часто возникают как следствие тревоги и усталости. 3. Нарушение сна: Проблемы с засыпанием и ночные пробуждения, тревожные мысли перед сном. 4. Постстрессовое состояние: Эмоциональное и физическое истощение после многолетнего перенапряжения, стресса на работе и взаимодействия с прокуратурой. 5. Гиперстимуляция системы стресса: Повышенный уровень кортизола и адреналина может усиливать тревогу, дереализацию и мешать восстановлению. Возможные причины вашего состояния: - Дисбаланс нейромедиаторов: Хронический стресс, недосып, кофеин и эпизодическое употребление каннабиноидов могли повлиять на работу серотониновой и дофаминовой систем. - Тревожное расстройство или генерализованная тревога: Постоянное ожидание "катастрофы" усиливает психосоматические проявления. - Соматические аспекты: Нарушение чувствительности и терморегуляции могут быть следствием хронической тревоги или истощения. - Физиологические реакции на вещества: Эпизоды с тревогой после применения мази, марихуаны или зверобоя говорят о повышенной чувствительности нервной системы. Что делать: 1. Обратитесь к психиатру - Тревожные расстройства и сопутствующие симптомы требуют профессиональной помощи. - Возможно, необходимы антидепрессанты (например, сертралин, эсциталопрам или другой СИОЗС) для восстановления серотониновой системы и снижения тревоги. - Если дереализация выражена, иногда помогает низкая доза атипичных антипсихотиков (например, кветиапин 25 мг на ночь). 2. Улучшите гигиену сна - Избегайте кофеина, стимуляторов и чрезмерного использования гаджетов во второй половине дня. - Белый шум, аудиокниги — отличные временные помощники. - Регулярное засыпание в одно и то же время. - Рассмотрите прием мягких седативных препаратов (например, агомелатина), или тразодона (легкий антидепрессант с седативным эффектом) для нормализации сна. 3. Психотерапия - Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) для работы с тревожными мыслями и катастрофизацией. - Психотерапия поможет проработать стрессовый опыт, связанный с работой и прокуратурой. 4. Физическая активность - Умеренные нагрузки, например прогулки или плавание, помогут снизить уровень кортизола. - Избегайте чрезмерных нагрузок (например, интенсивного бега), так как это может увеличить тревогу. Самопомощь: - Ведите дневник эмоций: записывайте тревожные мысли, чтобы «освободить» ум перед сном. - Научитесь техникам глубокого дыхания и медитации. - Восстановите распорядок дня: фиксируйте время для работы, отдыха и сна. Ваше состояние имеет хороший прогноз при правильном лечении. Своевременное обращение к психиатру и работа с психотерапевтом помогут стабилизировать эмоциональное состояние и вернуть контроль над жизнью.
