Результаты поиска

Алена, здравствуйте.
Примите пожалуйста мои соболезнования об утрате мужа(
Похоже что у вас ипохондрии.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи. Это основное лечение.
Но перед этим все же очно обратитесь к психотерапевту один раз, для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожено-депрессивных состояний, оценки их тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и меняет мышление Поэтому, после стабилизации состояния препаратами обязательно добавьте психотерапию. Доктор определит на приеме, нужна ли сейчас только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние будет оценено врачом как тяжелое, то прежде, для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику и все будет конфиденциально и анонимно. Немного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать ночью .
Дополнительно временно волевым решением исключите доступ к любой негативной информации. Осознанно уберите на неделю хотя бы из своей жизни негатив, замените весь просматриваемый контент юмористическими и научно познавательными программа, кино. Повышенная тревожность не полезна для вас, стресс портит качество жизни, снижает иммунитет и ухудшает здоровье которое вы напротив должны беречь.
Берегите себя.

Здравствуйте!
Изучаю. Ответ дополню.

Повышение коэффициента атерогенности.
Коэффициент атерогенности – показатель, указывающий степень риска развития заболевания сердца и сосудов.

Здесь имеет смысл на первых этапах коррекции образа жизни

1. Отказ от курения помогает предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы.

2.Снижение избыточной массы тела. Даже незначительное похудение обычно приводит к положительной динамике: давление снижается, самочувствие пациента улучшение.

3. Увеличение физической активности. Рекомендуется умеренная аэробная физическая нагрузка, например, быстрая ходьба пешком, плавание в течение 30–40 минут 3–4 раза в неделю, скандинавская ходьба.

4. Нормализация режима дня и отдыха. Сон должен быть не менее 8–9 часов в сутки. Перед сном за 2 часа убрать гаджеты для более качественного сна.

5.Рациональное питание. Следует снизить калорийность пищи с целью контроля над весом, уменьшить потребление животных жиров, продуктов, содержащих большое количество легкоусвояемых углеводов. В пище должно быть достаточное количество белков (нежирные сорта рыбы, птицы, обезжиренные молочные продукты).
6.Необходимо ограничить употребление поваренной соли до 5 г в сутки.

7. Также рекомендуется увеличить употребление овощей, свежих фруктов, рыбы, орехов и ненасыщенных жирных кислот (оливковое масло), молочных продуктов низкой жирности.

А так же возможен приём омега 3( Например омакор 1000 мг) 1 раз в день, 1 месяц.
+ узи брахиоцефальных артерий.

Остальные показатели в норме.

Поняла
можно провести курс симптоматической терапии с учетом симптомов и заключении ФГДС, обнаруживается заброс желчи в желудок, что может вызывать подобные симптомы.
Из препаратов:
- Разо 20 мг по 1 таб 2 раза в день до еды 4 недели
-Ганатон 50 мг по 1 таб 3 раза в день до еды 4 недели
-Фосфалюгель по 1 пакетику 3 раза в день сразу после еды и на ночь - препараты нормализуют моторику желудка, адсорбируют желчь попавшую в желудок в избытке.
По питанию строгих ограничений нет, из рациона исключаете только те продукты, которые усиливают или провоцируют симптомы, остальное всё как обычно

Здравствуйте.
Повышение холестерина у женщин в данном возрасте, как правило - опасности не представляет.

Первое время все препараты будут давать свои "прелести"-могут усиливаться тревога, имеющиеся симптомы.
Но это состояние временное и его нужно пережить пока антидепрессант не начнет работать.
Я бы предложила-селектру или ципралекс. Для прикрытия-противотревожный препарат( тералиджен).

Здравствуйте, исходя из результатов анализов можно говорить о перенесенной вирусной инфекции, возможно бессимптомной. Никакого лечения не требуется, кровь самостоятельно придет в норму. Здоровья Вам, не переживайте!

Здравствуйте!
Вам нужно работать с тревогой.
Либо это сначала работа с психотерапевтом в методике кпт, либо попробовать сразу антидепрессанты группы сиозс.
Я бы вам советовала золофт.
С уважением, Наталья Дмитриевна Рябчикова

Добрый день. Нет, не обязательно. Это может быть физиологичным повышением (на фоне нехватки свежего воздуха, курения, занятий спортом и так далее). Сдавали коагулограмму?

Добрый вечер, Иван. Я так полагаю, что Вы тешите надежду вернуть эти отношения? Послушайте сами себя. Как только Вы уехали, она сразу же нашла другого, как сами говорите более внимательного и удобного для нее, отношения развиваются стремительно, уже вместе живут, и не просто живут, а живут с родителями, соответственно вводят друг друга в семейный круг, соответственно, наверняка, уже строят совместные планы на будущее... Вы думаете это месть??? Ни о какой мести здесь и речи быть не может. В последнее время Ваших отношений было много недопонимания и ревность на пустом месте - а не задавали ли Вы себе вопрос о том, что таким образом она искала лишь повод к расставанию, своими истериками и ревностными приступами провоцируя Вас хотя бы на одну колкую фразу о расставании, чтобы в любой момент ответить: "Так это же было твое решение, а я его просто приняла. Какие ко мне претензии"? Как мне кажется всё так и было. А вот теперь задайте себе главный вопрос - хочу ли я вновь вернуть отношения с предательницей, чтобы в очередной раз снова меня предали и растоптали? А она предатель чистейшей воды, т.к. я понимаю, что за время Вашего отсутствия в командировке Вы еще состояли в отношениях. Любите себя и уважайте, поскольку если сами не сумеете, не сможет и кто-то другой.