Результаты поиска

"Бросить курить - очень просто! Я делал это много раз" Марк Твен.
На все вопросы (на самом деле, проверил лично) отвечают книги Алена Карра. Не поможет первая (большинству помогает), прочтите вторую.
Весьма рекомендую.
Удачи.

Алина, здравствуйте!
Большой стаж курения может оказывать влияние на психическое здоровье, тк никотин вызывает зависимость и может усугублять депрессивные и тревожные симптомы. Да, курение может снимать напряжение, и вам кажется что вы расслабились, но это явление временное.
Бросить курить-правильное решение. Но, учитывая ваш стаж, начинайте постепенно, чтобы минимизировать абстинентный никотиновый синдром(тревожность, раздражительность, нарушение сна).
Алина, чтобы бороться со стресами выполняйте дыхательные упражнения, медитации, релаксационную гимнастику по Джекобсону. Подключите физическую активность.

Здравствуйте! У Вас тревожное расстройство. Оно лечится назначением антидепрессантов из группы СИОЗС (сертралин, эсциталопрам, флувоксамин) + назначением противотревожных препаратов и проведением психотерапии. Состояние излечимо, не переживайте. Пока можете продолжить прием афобазола-ретард по 1 табл 1 раз в сутки + магне В6 по 1 табл 3 раза в сутки. А далее уже врач назначит Вам рецептурные препараты + начнете заниматься психотерапией. ОТказ от курения может немного повышать тревогу.

Онемения , мурашки - это могут проявления тревожности и как следствие отмены никотина .
Избыток гомоцистеина может приводить к образованию тромбов, повреждению стенки сосудов, делая ее более рыхлой, к отложению в ней холестерина и кальция с образованием атеросклеротических бляшек. Суженные атеросклеротическими бляшками сосуды и склонность к образованию тромбов значительно повышают вероятность полного закрытия просвета сосудов, в частности сосудов сердца и мозга с развитием инфаркта миокарда и ишемического инсульта, соответственно.
Что могло спровоцировать тиа вам никто не скажет . Это мог быть суженный сосуд на фоне атеросклероза, мог образоваться маленький тромб , который закупорил участок сосуда, мог быть резкий спазм сосуда . Причин масса . Вам нужно контролировать коагулограмму , липидограмму , проходить регулярно УЗДГ БЦС, убрать вредные привычки , контролировать артериальное давление .