Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рост мальчика 16 лет
1 ответСыну 16 лет исполнилось недавно. Рост 171,5 см. Рост отца 184, матери 168. Очень комплексует, самый низкий в классе. Спортивного телосложения, занимается в зале. Возможно ли как-то еще скорректировать рост и забежать в последний вагон или уже бесполезно? Снимок и описание...
Здравствуйте! Рост 171,5 см считается нормой в 16 лет. Прогнозируемый рост (зависимый от наследственности): может находиться в диапазоне от 172.5 см до 192.5 см. По данным рентгенографии еще не до конца закрыты зоны роста в области лучевых костей, поэтому теоретически еще может в росте прибавить. Медикаментозная терапия в подобных случаях не показана. Но можно повлиять на образ жизни, который бы благоприятно сказался на росте и развитии, что это может быть: 1. Питание – полноценное и разнообразное, в питании рекомендуется чтобы были источники белков (особенно!), жиров, углеводов. Достаточно источников кальция. 2. Соблюдать гигиену сна - ложиться спать в одно и тоже время, за 1 час до сна не должно быть умственной и физической нагрузки. 3. Физическая активность - это уже есть, что хорошо 4. Витамин Д и ферритин рекомендуется держать выше 30 По поводу самооценки, комплексов можно поработать отдельно, например с психологом