Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чуство дискомфорта
18 ответовЗдравствуйте, недели 3 назад появилось непонятное чуство в гортани. Переодически т е не каждый день, появляется такое чуство как будто что там есть, или даже как будто сюна скатилась и закрывает мне проход дыхательный, и хочется откашлять как будто, но кашлять не чем. Не...
Здравствуйте, как дышит нос? Нет ли зуда в носу, чихания, стекания слизи по задней стенке глотки? Не бывает ли изжоги, кислоты, горечи в горле? Прикрепите фото горла к вопросу
Чуство переполнения желудка
2 ответапринимаю малое количество пищи, но ощущаю чуство переполнения желудка ( принимаю статины в виду перемежающейся хромоты) может ли у статинов быть такой побочный эффект. кроме того при приеме статинов постоянные запоры
Здравствуйте! Думаю это не из-за статинов. Чувство быстрого переполнение желудка симптом гастрита. Сделайте ФГДС
Чуство голода после приема пищи. После диеты чуство сытости в животе приходит быстро а чуство голода остается, последнее время ем до боли в животе, не знаю что делать с голодом
Здравствуйте, Екатерина! Ваши симптомы похожи на РПП (расстройство пищевого поведения). Желательно проконсультироваться с психологом, психотерапевтом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
болезненое раставание с мужчуной навязчивые мысли... что с этим делать к кому обратиться сознание не ясное навязчивые идеии чуство одиночества потери боль одиночества и страха чуство беспомощьности мир
Здравствуйте, Настя! Если самостоятельно справиться не получается, то рекомендую обратиться к психологу. Как правило, боль от расставания проходит через 40 дней после разрыва. В течение этого времени не надо писать и звонить мужчине. Старайтесь все свое свободное время занимать любимыми делами: хобби, работа, творчество. Не оставайтесь по возможности одна. Наладьте режим: питание, сон. Обязательно подключите спорт. Если комплексно подойти к решению вопроса и делать все, что перечислено, то уже через неделю почувствуете себя лучше. Успехов Вам!
как изличитьь паническую атаку при панической атаке чуствую учешенное сердцебиение головокружение чуство страха упасть на улице
Жанна , здравствуйте! Если у вас только панические атаки и они не частные, то все хорошо купируется техниками психотерапии. Если частые , есть тревога, плохой сон - нужна КОНСУЛЬТация врача очно! ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд. 3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты. 4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. 5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры. 6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.
С чем это связано ?
1 ответЗдравствуйте ,меня не отпускает беспричинное чувство страха при это у меня учащается сердцебиение и потоотделение когда чуство страха увеличивается мне бывает тяжело сформулировать свои мысли очень боюсь за свое здоровье
Здравствуйте. Есть смысл обратиться к психотерапевту для решения этой проблемы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чуство вины
16 ответовНа днях в мусорном баке я услышала плачь котят, я не могла пройти и досталы 2 малышей ещё слепых! Не долго думая забрала их домой! Я грела их, по максимально создавала для них комфорт и кормила из пипетку! К сожалению чере 2 дня их не стало! Одного я обнаружила утром...
Александра, доброго дня! Преклоняюсь перед вашим милосердием, неравнодушием и участием! Даже не зная вас, я могу смело сказать, что вы замечательный, эмпатичный, заботливый, умеющий отдавать и не жадный на тепло человек. Вам горестно, и вас можно понять. Конечно, вам хочется плакать и печалиться, сейчас работает горе и вы находитесь на стадии горевания, которое называется торги, в которой главенствует как раз таки чувство вины и беспомощности. Посмотрите, как вы торгуетесь с судьбой: все ли я сделала верно, достаточно ли я сделала, могла бы я еще что-то предпринять. Саша, вы сделали все, что могли, поверьте, и даже больше. Другой на вашем месте, не только ли стал выхаживать котят, он мимо бы прошел. Вы молодец, вы боролись, но если подумать, то котята были брошены, никто не знает, сколько они пробыли в этой грязи, чем болела их мать. Возможно, были инфицированы, возможно простужены ( такой холод на улице), получили переохлаждение, были ослаблены от голода и их иммунитет просто не мог справиться. Я понимаю вас, потому что сама была в подобной ситуации, и даже ветеринар оказался бессилен. Ответственность за гибель этих малышей лежит не на вас, а на тех, кто безжалостно бросил их в контейнер, совершив нечеловеческий поступок. А вы самый настоящий человек, но вы ведь не всесильны, иногда обстоятельства бывают выше нас. Вы, правда, ни в чем не виноваты! Вам станет легче со временем, вы ещё не успели к ним привязаться, это состояние обязательно пройдёт.
Постоянное чувство страха
3 ответаИспытываю постоянно чуство страха и тревоги, например у меня есть машина я постоянно прислушиваюсь к каждому звуку в ней, если где то что то звучит не так извожу себя мыслями что это поломка. Это самый большой страх что ,что то может поломаться и не важно что, но особенно...
Добрый день. Подходите к вопросам более рационально. Шум в машине-что могу сделать-в ремонт или показалось. Не вкладывать эмоции, а стараться воспринимать как задачу. И так во всём. С детьми договориться быть на связи, пусть сами присылают короткие сообщения. Объясните спокойно своё состояние им. Перед бывшем мужем Вы не обязаны отчитываться, а его не должна волновать Ваша жизнь. Контроль можно постепенно убирать, не давать ему возможности задавать такие вопросы, объяснить, что Вы взрослый, свободный человек и не нуждаетесь в контроле.. и Вы будете выбирать отвечать Вам или нет. Можно сходить на консультацию к неврологу/психотерапевту. Тревога появляется от стрессоров, триггеров. Их либо убирать из жизни, либо тренировать навык иного восприятия..путем изменения конструкции мысли. Где-то идет искажение и затем реакция физиологическая. При тревоге происходит поиск опасностей бессознательный, катастрофизация этих опасностей (всё может причить вред), появляется гиперконтроль (если я перестану всё контролировать, то всё разрушится), избегание/бегство (мысль о том, что любые риски можно избежать, если избегать их, наприм. страх людей..значит общаться надо перестать и тд). При страхе в животе (надуваете->держите сек 2-3->сдуваете). Глубокий плавный вдох через нос, плавный полный выдох. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому, на улице погулять.
Помогите сил нету
1 ответЗдраствуйте, мне пол года назад стало резко плохо, плохо так што онемела голова живот и импульсы Кабуто током бьëт и чуство страха што щас умру, на фоне этого у меня щас скачет давление туда сюда сердцебиение, тревоги нет но чуство в груди што душа болит прям распирает и это...
Добрый вечер! Чем Вам помочь?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Устранение страха
4 ответаДобрый день. Нужно протезировать зубы, но после коронавируса боязнь всяческих вмешательств в организм. Посоветуйте, пожалуйста, какой-нибудь препарат для устранения страха, которые не подействует на давление и сворачиваемость крови.
Здравствуйте, если планируете не в ближайшие время пустырник форте 1 таблетка на ночь ,повышает устойчивость к стрессам.
