Результаты поиска

Здравствуйте, Вика!
Очень хорошо, что Вы проделали большую работу над собой, много добились, дети выросли, карьера состоялась, Вы работали с психологом над собой и смогли выйти из этих отношений. Есть чем гордиться за эти годы. Любовь к себе - это важно.
Мужчина "Из прошлого" не откажется от кофе с Вами и от объятий, если будет возможность, он не упустит варианты. Но Вам это не нужно, Вас это может разрушить и будут откаты, а Вы проделали большую работу над собой.
Да, иногда всплывают воспоминания, как было хорошо, как было спокойно, когда Вы были вместе, но мозг стирает те моменты, когда было больно, когда Вам не договаривали о другой женщине, когда Вас не рассматривали серьёзным вариантом, а в голове остаются воспоминания о хорошем и хочется вернуться именно в это. Ведь возвращаясь к мужчине, даже мысленно, Вы понимаете, что Вас ожидает, не будет всё так идеально, как представляется в фантазии. Такие мысли о прошлом могут возникать от недостатка внимания, любви на данный момент, от страха строить новые отношения (если это так, то можно это проработать с психологом). Чтобы было проще, легче переключите свои мысли на себя любимую, на детей, на карьеру, на хобби, общение с подругами, на других мужчин (даже общаясь в переписке с ними).
Попробуйте сделать так:
1. Не идеализируйте мужчину, какой он хороший, добрый. Не романтизируйте его. Прекратите искать (или придумывать себе) самые прекрасные качества в этом мужчине. Вместо этого обрати внимание на его недостатки и делайте акцент именно на них. Пропишите недостатки на листке.
2. Начните активно интересоваться другими мужчинами. Если Вы не хотите продолжения отношений с тем мужчиной, то прекратите их окончательно, они ни к чему не приведут. Помните, у него есть жена. А Вам может нравиться мужчина, у которого уже есть женщина? Что Вам даёт эта влюблённость? Возможно, Вы отчего убегаете?
3. Как я выше написала - параллельно можете переключить своё внимание на работу, хобби, посещать мастер-классы, спорт, общение и т.д.
4. Также есть техники, психолог Вам написала выше, но Вы не хотите их писать (имеете право), но не забывайте, что есть такие техники.

Здравствуйте! Вы начали отношения с ним, у Вас были ожидания от мужчины и Вы стали этого ожидать и от него, но при этом пока и не могли знать того, какой он на самом деле человек. Изначально, это были отношения без развития...

Вы чувствуете себя разбитой, потому что разбились те ожидания, которые у Вас были — от него, от мужчин. Но, самое главное сейчас, это не спроецировать этот негативный опыт на всех мужчин!
Вынести для себя опыт!

Что прежде чем растворяться в мужчине, нужно разрешить себе увидеть его, услышать, а не пытаться подгонять его под свои ожидания.

Важно, чтобы именно разделить — что эта надежда и ожидания относятся не к нему, не к тому реальному человеку, который так поступает — а к другому, к тому призрачному образу — это образ метафорического мужчины с теми качествами, которые Вы хотели бы в нём видеть.

Этот образ Вы можете ставить между собой и любым другим мужчиной, видя не мужчину, а именно его… пытаясь увидеть в реальном мужчине то, что есть в этом образе, при этом упуская то, что может быть в реальном мужчине.

Этот призрачный образ — как опора для Вас, как то, что Вы должны увидеть в мужчине. Но… Вы только и будете видеть его, этот призрак, а настоящего мужчину… нет.

Поэтому, важно увидеть этот призрачный образ, оставить его внутри себя и сместить опору в отношениях — она не в том, чтобы искать эти призрачные черты в реальном мужчине и не в том, чтобы наделять реального мужчину этим призрачным образом, а… внутри Вас.
Что Ваша безопасность в отношениях — это Ваша рука, Вы сами. Что Вы видя мужчину, не растворяетесь в нем, а наблюдаете, держите на расстоянии вытянутой руки, чтобы рассеивать этот призрак и видеть настоящего мужчину. И если Вы видите в нём что-то что причиняет боль, пугает, если его слова или действия болезненны, манипулятивны, то Вы сможете уйти, а не будете ждать и верить — вот в чем Ваша опора! В себе.

А сейчас, Вам важно завершить эмоционально отношения с ним, внутри себя. Вам может быть больно и тяжело, но только пройдя через это, Вы сможете разрешить себе жить дальше.
Постепенно возвращая себе свою жизнь по кусочкам, заполняя её, направляя себя в будущее, принимая прошлое и оставляя его позади себя. Выстраивая уже самой свою жизнь так, как Вы хотите. Важно обрести опору под ногами и научиться доверять себе.
Надежда, любовь, отношения, счастье — всё это на самом деле не разбивается! Оно так и остается внутри Вас. Но Вы сможете всё это прочувствовать в других отношениях, с тем мужчиной, которого будет тоже стремиться к отношениям. Сохраните для себя надежду и любовь.

делать это постепенно. расписать, что вас больше всего пугает в одиночестве, от самой пугающей ситуации до наименее пугающей.
прошкалировать от 0 до 10, расписать как можно справиться с каждой ситуацией, и начать внедрять исполнение, начиная с наименее пугающей ситуации, постепенно привыкая к новому состоянию