Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 32, вес 59, рост 158.
Питание Не разнообразное. Плохо ем овощи и рыбу.
Ломкие волосы. Анемия, с 18 лет, слабость, сонливость, с утра уставшее состояние.
3 беременности, 3 родов.
Хочу пропить комплекс витаминов.
Как их правильно распределить ? Какие...
Добрый день)
Хочется уточнить, сдавали ли вы анализы и есть ли подтверждённые дефициты ?
Вы говорите, что анамнезе есть анемия, как давно сдавали общий анализ крови и ферритин ? Если показатели красной крови действительно низкие, тогда помянутого вами бада будет мало, так как в нём содержится минимальное количество элементарного железа.
