Понятием “депрессия” в медицине называют целый комплекс расстройств, из-за которых снижается активность человека, он утрачивает интерес к жизни и к тому, что его окружает. Признаки депрессии различаются. Почему она возникает ― выяснить сложно, так как данное расстройство провоцируют разные факторы: наследственные, физиологические, неврологические. Чтобы поставить точный диагноз, врач тщательно изучает анамнез пациента. В ходе лечения обычно сочетают сразу несколько методов.
Что такое депрессия и почему важно ее распознать
Депрессия ― это распространенное психическое расстройство, которое характеризуется стойким ухудшением настроения, проблемами с памятью, концентрацией внимания, снижением двигательной активности. Возникает заболевание в основном из-за нервно-психического потрясения или пребывания человека в состоянии хронического стресса. Кроме того, признаки депрессии у женщин и мужчин могут появиться на фоне тяжелых болезней и резких жизненных перемен.
Депрессивные эпизоды могут быть единичными, то есть не повторяться в течение жизни, могут сопровождаться различными соматическими или психотическими симптомами. Встречается также послеродовая депрессия и рекуррентное депрессивное расстройство — когда депрессивные эпизоды повторяются в течение жизни.
При появлении первых признаков депрессии важно сразу обратиться за профессиональной помощью. Отказ от лечения и намерение преодолеть расстройство своими силами может привести к тяжелым последствиям, таким как появление мыслей о суициде, глубокие психические расстройства, деградация личности, алкогольная и наркотическая зависимости.
Основные признаки депрессии
Рассмотрим основные признаки депрессии. Они могут быть эмоциональными, физическими и поведенческими:
Эмоциональные признаки депрессии
Существуют определенные признаки депрессии, которые проявляются преимущественно на эмоциональном уровне.
Эмоциональные признаки
- Нет удовольствия от занятий, которые раньше приносили положительные эмоции.
- Человек замыкается в себе, становится неразговорчивым.
- Большую часть дня больной проводит в постели или сидя в одной позе.
- Возникает чувство вины, снижается самооценка.
- Появляются мысли о суициде.
- Даже на простые бытовые задачи уходит много времени.
Физические и поведенческие признаки
В ряде ситуаций могут возникнуть физические и поведенческие признаки депрессии у подростков и взрослых.
Физические и поведенческие признаки депрессии
- Бессонница, которая зачастую сочетается с сонливостью в течение дня.
- Потеря аппетита и веса, запоры.
- Учащение пульса и расширение зрачков.
- Утрата полового влечения.
- Нарушение менструального цикла.
- Возникновение болевых ощущений в разных участках тела без видимых на то причин.
- Излишняя агрессивность, нападки на окружающих.
- Ухудшение внешнего вида ― дряблость кожи, выпадение волос, появление морщин.
Послеродовая депрессия
Отдельно хочется поговорить о послеродовой депрессии. С ней встречается около 7% женщин в течение первого года после родов, когда симптомы депрессии длятся более 2 недель.
Послеродовой депрессии больше подвержены женщин, у которых ранее встречались депрессивные эпизоды. К тому же к депрессии могут привести следующие факторы:
- Значимые жизненные стрессовые факторы ― конфликт в отношениях, финансовые трудности, воспитание детей в одиночку, наличие депрессии у партнера;
- Отсутствие поддержки со стороны партнера или членов семьи ― например, финансовой поддержки или помощи по уходу за ребенком;
- Предыдущие или настоящие неудачные исходы беременности ― предыдущий выкидыш, преждевременные роды, ребенок с врожденными аномалиями развития или тяжелыми заболеваниями и т.п.;
- Противоречивое отношение к текущей беременности ― например, если она была не запланированной, или рассматривалось ее прерывание;
- Проблемы с грудным вскармливанием.
Выделяют еще “послеродовый блюз” — кратковременные депрессивные симптомы в течение первой недели жизни, длятся обычно 2-3 дня (но возможно и до 2 недель), проходят самостоятельно.
Как отличить депрессию от временной грусти
Признаки депрессии существенно отличаются от временной грусти.
На что обратить внимание
Грусть считается нормальной реакцией на негативные события, например, разочарование или стресс. Состояние временное, оно, как правило, проходит через несколько дней или недель. Причем человек, который ощущает грусть, вполне способен выполнять повседневные задачи.
Депрессия, в свою очередь ― серьезное психическое расстройство. Она влияет и на настроение, и на поведение, и на здоровье человека. Кроме того, депрессия длится дольше, чем грусть ― до нескольких месяцев или даже лет.
Как помочь себе или близкому человеку
Если вы считаете, что у вас депрессия ― поделитесь чувствами с человеком, которому доверяете. А лучше ― обратитесь к специалисту. Это может быть психолог или психотерапевт. Также придерживайтесь следующих рекомендаций:
- На замыкайтесь в себе.
- Чаще бывайте на свежем воздухе.
- Придерживайтесь сбалансированного питания и режима сна.
- Исключите употребление алкоголя.
Если вы заметили, что депрессия у близкого человека, дайте ему понять, что хотите помочь, предложите поддержку и посоветуйте обратиться к специалисту.
Когда нужно обратиться за профессиональной помощью
В целом обратиться за профессиональной помощью нужно сразу при появлении признаков депрессивного состояния, иначе оно может усугубиться. Не пытайтесь самостоятельно избавиться от симптомов, чтобы не терять время. Если же у вас возникают мысли о суициде, следует вызвать скорую помощь и рассказать о своих мыслях и намерениях врачам.
Заключение
В умеренной и тяжелой стадии депрессии обычно назначают лекарственные препараты. Бояться их не стоит, современные препараты не вызывают привыкания, их можно принимать годами по назначению врача. Если вам назначили их и вам стало легче, не следует самостоятельно прекращать лечение или менять дозировку ― это может привести к возврату симптомов и усугубить состояние.
Если болезнь протекает легко ― достаточно курса психотерапии без использования медикаментов. Также врач может порекомендовать массаж, гидротерапию, лечебную физкультуру ― все то, что может положительно влиять на ваше настроение.
Остались вопросы?
Задайте вопрос врачу и получите консультацию психолога, консультацию психотерапевта, консультацию психиатра в режиме онлайн по волнующей Вас проблеме в бесплатном или платном режиме.
На нашем сайте СпросиВрача работают и ждут Ваших вопросов более 2000 опытных врачей, которые ежедневно помогают пользователям решить их проблемы со здоровьем. Будьте здоровы!
