Что вас беспокоит?
Депрессия и ПА после ухода мамы
Здравствуйте! Мама умерла год назад, все произошло очень быстро за две недели от ковида. Было всего 62 года, работала, не болела, была очень энергичной. Заболели вместе и когда это случилось у меня у самой была не легкая стадия ковида, высокая температура, пневмония. Пришлось организацией похорон заниматься самой, родственники все далеко, рядом только мамин брат с семьей, но они не помогли, хотя очень близко общались при жизни мамы, она очень много им помогала и материально и морально. Но когда это случилось они сразу поменялись. Поэтому я как могла все организовывала, но для меня все прошло как в тумане в эти дни температура была 39-40. Потом все это мне казалось что я что не так сделала и чувствовала вину перед ней. Мы с мамой были очень близки, жили вместе, я работала, но и постоянно помогала по ее работе. Вместе проводили время, вместе ездили в отпуск. Так получилось в жизни, что у меня не очень хороший диагноз, я не могу иметь детей, жизнь не сложилась личная и мама для меня была всем. Отец живет далеко, мы с ним не общаемся. Осталась бабушка мамина мама, она жила с нами и никто из детей бабушки есть ещё сестра мамы и брат не участвует в ее жизни. Все они живут своей семьей и своей жизнью. Первое время я жила как во сне, работа, поддержка бабушки чтобы она не заболела, закрывала все дела мамы по работе. В какой то момент через полгода была агрессия, срывы. А сейчас началась после года началась апатия, ничего не хочется, вкуса еды не чувствую, поэтому есть никогда не хочу, но при этом я поправилась. Мне все делать лень, сил и желания нет, я живу как за стеклом, все время все напоминает о маме, живу как жду когда закончится жизнь. А по ночам панические атаки, все время страхи за бабушку, за ее здоровье, спать вообще не могу. И когда начинаются эти атаки жгет в груди и в животе накатывается такая сильная тяжесть. Как справиться с этим состоянием.
Принятый ответ
Светлана, здравствуйте!
Вы пережили очень сильный стресс. Потеря близкого человека всегда очень сложное испытание для любого человека. При этом вам пришлось взять на себя все организационные вопросы прощания. Параллельно вы находились в состоянии болезни. Это очень сильный стресс.
На данный момент по сути вы только начинаете до конца осознавать что случилось , осматриваться по сторонам и на данный момент, как я понимаю из вашего рассказа , вы не находите поддержку и помощь для себя.
Симптомы вашего состояния, которые вы описываете похоже на проявление депрессивного расстройства. Вам необходимо восстановиться и привести свою нервную систему впорядок.
Для начала рекомендую обратиться к врачу психиатру/ психотерапевту для диагностики вашего состояния и исключения депрессии.
Далее рекомендую подключить психотерапию. Вам необходимо найти смысл жизни. Вы ещё совсем молоды и у вас вся жизнь впереди, нужно только это осознать.
Возможно Сейчас вам это сделать достаточно сложно как раз из-за проявления депрессивного эпизода.
Вам нужна поддержка и помощь . Обратитесь за ней и все наладиться .
Юлия, спасибо. Да поддержки нет, к сожалению такие родственники. Мне надо лучше к психотерапевту обратиться, психолог мне не поможет в этом вопросе?
Психотерапевт вам назначит препараты для снятия острых симптомов. С психологом вы будете работать в психотерапевтическом направлении. Вам нужны оба специалиста
Принятый ответ
Здравствуйте,основа вашего лечения антидепрессант+поддерживающая терапия+психотерапия.
Анастасия, мне нужно к психотерапевту? Психолог мне не сможет помочь?
психотерапевт это два в одном психиатр и психолог+медикаментозное сопровождение,психолог же лечит только словами.
Принятый ответ
Светлана, здравствуйте! С уходом мамы, Вы потеряли семью. Наложились побочные действия от ковида, в виде потери обоняния, расстройство нервной системы. Вам нужна психологическая поддержка. Если нет близких людей, нужно обратится к психологу и учится выстраивать свою жизнь заново. С уходом родителей человек взрослеет окончательно, и начинается новый этап в жизни. Вы молодая женщина, у Вас все впереди. Так же лучше обратится к психотерапевту за медикаментозной поддержкой, чтобы облегчить состояние психики.
Кристина, спасибо.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Учитывая все описание у Вас можно предположить тревожно-депрессивное расстройство, конечно вам сейчас не легко и с этим к сожалению придется научиться жить и принимать, как бы грубо это не было сказано.
Так же по описанию можно сказать, что без медикаментов (антидепрессантов) вряд ли получиться обойтись, процесс уже более длительный, то есть одной работой с психологом из этого состояния не выйти, но она так же обязательна.
Медикаменты нужны для работы на уровне биохимии мозга, на ход мыслей они не влияют, зависимости и привыкания не вызывают, переживать по этому поводу не стоит.
Сейчас обратиться к врачу-психотерапевт. На учет не поставят, не переживайте.
Артур, спасибо. Я как раз конечно побаиваюсь про учёт.
Переживать не стоит, не поставят.
Принятый ответ
Здравствуйте, Светлана! Искренне сопереживаю Вашей утрате...Вряд ли Вы сможете отпустить эту боль, со временем она может стать меньше, менее острой, но всё равно будет лежать на Вашем сердце. Вам предстоит долгий путь принятия и смирения - принять то, что Вы не могли изменить, принять то, что мамы нет, принять своё чувство беспомощности и бессилия, опустошенности и боль.
Вы не сможете забыть маму, это и не нужно. Вам важно оставить внутри себя то тепло, любовь и добро, которое несла Вам она, чтобы память о ней была не омрачена горем и болью. И она была внутри Вас и осталась.
Подумайте, мама любила Вас и чтобы Вам смогла оставить она со своим уходом? Вряд ли черную боль и горе, вряд ли бы она хотела, чтобы Вы страдали. Она оставляет с Вами любовь и тепло. А Вам важно сохранить это внутри себя. Но пока Вам предстоит пережить боль утраты, гнев, разочарование, опустошенность и только после этого будет постепенно приходить принятие и Вы сможете в уголке своего сердца, своей души оставить её образ, которая будет освещать Вам путь и всегда останется с Вами!
Но, принятие смерти мамы- это только "верхушка" айсберга. Ваше чувство одиночества, от которого Вы убегаете. Вы можете пытаться получить от отношений с кем-то, от близких.
Вам предстоит заглянуть внутри себя, увидеть в себе того, кто на самом деле одинок и пытается привлечь к себе внимание - не других людей, а Ваше. Внутри Вас есть маленькая девочка, которая осталась одна и которая боится, вот её Вам и предстоит увидеть и принять, дать ей то тепло и любовь, которую она ждет!
Елена, спасибо. Да с мамой были очень зависимые отношения у меня, я вообще не могла без неё, я готова была находиться с ней постоянно, если куда она уезжала без меня я уже сразу же скучала. С детства я боялась ее потерять, этот страх у меня был с самого детства. Только с ней мне было интересно общаться, разговаривать на разные темы, что то обсуждать. И сейчас я чувствую такое сильное одиночество. И не могу ни с кем общаться.
Светлана, маму никто и никогда не заменит, она будет внутри Вас, Вы сможете к ней обращаться, говорить с ней, чувствовать внутри себя тот след, который она оставила Вам... Вы были близки с мамой потому что это была единственная для Вас безопасная связь и отношения, эмоционально близко, симбиотично. Вы боитесь отношений, близости, почему? боитесь, что Вас могут ранить...
Елена, нет я не боюсь, что меня ранят. Просто с мамой было ощущение счастья, а с другими я это не чувствую. С ней мне было интересно, от неё я чувствовала спокойствие. Я очень тревожный человек, а она меня могла успокоить, она была очень сильным человеком. И вот эта сильная связь между нами, любовь искренняя. Вот чувство самого близкого человека. В других я понимаю что это не мой близкий человек.
Светлана, обратите внимание, что в маме словно было ТО, чего нет у Вас - защита, опора, а в Вас нет - и она давала это Вам, НО, это так и не появилось внутри Вас, поэтому Вам сложно в отношениях с другими, потому что они не могут давать Вам эту безопасность и опору - ведь это принадлежит им, а не Вам...
Здравствуйте, Светлана. Вы пережили большой стресс, а сейчас находитесь в депресии. Для лечения необходим приём антидепрессанта вместе с транквилизатором. Для выписки рецепта нужно обратиться к психиатру. А лучше к психотерапевту, заодно проходить у него терапию.
Похожие вопросы по теме
- 30 Мая 201914 ответов
- 25 Ноября 20191 ответ
- 9 Февраля 20201 ответ