Что вас беспокоит?
Сочетание витаминов
здравствуйте. Я принимаю следующие витамины: нейромультивит омега 3 аквадетрим магний фолиевая железо (gentle iron) тайм фактор витамин с (шипучка) Как лучше разделить прием витаминов. Например, верно ли я понимаю что железо+витамин С+фолиевая =точно сочетаются, и кажется и омегу 3 сюда можно. А вот остальные в другое время? Напишите пожалуйста схему. пс Принимаю с целью нехватки в организме и плохого самочувствия, а «Тайм фактор» что бы убрать раздражительность по время пмс (пью второй месяц кажется помогает)
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Все верно: железо принимаете с фолиевой и вит С, остальное через 2 часа после железа или в любое удобное время. аквадетрим утром после еды.
Здравствуйте!
Железо + витамин С+ фолиевая утром
Витамин д усваивается лучше вечером, поэтому его можно после ужина, перед сном.
Остальное в обед.
Эльмира, спасибо. Все после еды?
а кофе, чай, шоколад от железа отдельно насколько я понимаю?
Принятый ответ
Все верно
Эльмира, а вечером витамин Д может возбуждать, мешать засыпанию?
Чаще всего такой эффект на детей оказывает, на взрослых не влияет. Если же будет плохой сон, то перенесите прием на полдник.
Принятый ответ
Здравствуйте. Железо, фолиевую кислоту, витамин С можно вместе, принимать утром, кофе молоко мешают усвоению железа, другие препараты через 2-3 часа
Похожие вопросы по теме
- 19 Июня 20251 ответ
- 10 Января 4 ответа