Сочетание витаминов
здравствуйте. Я принимаю следующие витамины: нейромультивит омега 3 аквадетрим магний фолиевая железо (gentle iron) тайм фактор витамин с (шипучка) Как лучше разделить прием витаминов. Например, верно ли я понимаю что железо+витамин С+фолиевая =точно сочетаются, и кажется и омегу 3 сюда можно. А вот остальные в другое время? Напишите пожалуйста схему. пс Принимаю с целью нехватки в организме и плохого самочувствия, а «Тайм фактор» что бы убрать раздражительность по время пмс (пью второй месяц кажется помогает)
Принятый ответ
Здравствуйте. Все верно: железо принимаете с фолиевой и вит С, остальное через 2 часа после железа или в любое удобное время. аквадетрим утром после еды.
Здравствуйте!
Железо + витамин С+ фолиевая утром
Витамин д усваивается лучше вечером, поэтому его можно после ужина, перед сном.
Остальное в обед.
Эльмира, спасибо. Все после еды?
а кофе, чай, шоколад от железа отдельно насколько я понимаю?
Принятый ответ
Все верно
Эльмира, а вечером витамин Д может возбуждать, мешать засыпанию?
Чаще всего такой эффект на детей оказывает, на взрослых не влияет. Если же будет плохой сон, то перенесите прием на полдник.
Принятый ответ
Здравствуйте. Железо, фолиевую кислоту, витамин С можно вместе, принимать утром, кофе молоко мешают усвоению железа, другие препараты через 2-3 часа
Похожие вопросы по теме
- 7 часов назад15 ответов
- 10 часов назад16 ответов
- 12 часов назад35 ответов
- Вчера в 17:159 ответов
- Вчера в 17:1525 ответов
- Вчера в 17:056 ответов
- Вчера в 16:2918 ответов
- Вчера в 15:2013 ответов
- Вчера в 10:418 ответов
- Вчера в 10:1919 ответов