Что вас беспокоит?
Сочетание витаминов
здравствуйте. Я принимаю следующие витамины: нейромультивит омега 3 аквадетрим магний фолиевая железо (gentle iron) тайм фактор витамин с (шипучка) Как лучше разделить прием витаминов. Например, верно ли я понимаю что железо+витамин С+фолиевая =точно сочетаются, и кажется и омегу 3 сюда можно. А вот остальные в другое время? Напишите пожалуйста схему. пс Принимаю с целью нехватки в организме и плохого самочувствия, а «Тайм фактор» что бы убрать раздражительность по время пмс (пью второй месяц кажется помогает)
Принятый ответ
Здравствуйте. Все верно: железо принимаете с фолиевой и вит С, остальное через 2 часа после железа или в любое удобное время. аквадетрим утром после еды.
Здравствуйте!
Железо + витамин С+ фолиевая утром
Витамин д усваивается лучше вечером, поэтому его можно после ужина, перед сном.
Остальное в обед.
Эльмира, спасибо. Все после еды?
а кофе, чай, шоколад от железа отдельно насколько я понимаю?
Принятый ответ
Все верно
Эльмира, а вечером витамин Д может возбуждать, мешать засыпанию?
Чаще всего такой эффект на детей оказывает, на взрослых не влияет. Если же будет плохой сон, то перенесите прием на полдник.
Принятый ответ
Здравствуйте. Железо, фолиевую кислоту, витамин С можно вместе, принимать утром, кофе молоко мешают усвоению железа, другие препараты через 2-3 часа
Похожие вопросы по теме
- 15 Августа 20229 ответов
- 15 Августа 202218 ответов
- 15 Августа 202223 ответа
- 15 Августа 202217 ответов
- 15 Августа 20228 ответов
- 15 Августа 202214 ответов
- 15 Августа 20223 ответа
- 15 Августа 202216 ответов
- 15 Августа 202214 ответов
- 15 Августа 202246 ответов