Панические атаки

Надежда Смагина25 Августа 2022

3.5

Терапевт

Принятый ответ

Добрый вечер.
Сейчас вы принимаете элицею и тералиджен, я правильно понимаю? В каких дозировках?

Виолетта Тарабрина25 Августа 2022

3.9

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, если принимаете препараты так длительно, и при отмене симптомы возвращаются (при условии отсутствия в данный момент стрессов), то в этом случае необходимо подключение психотерапии.

Артур Ахкамов25 Августа 2022

5.0

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте!
Не менять терапию, а в этом случае стоит присоединить психотерапию (изменение образа мышления), целью научения работы со своими мыслями и эмоциями.

Медикаменты не влияют на ход мыслей, они нужны для работы на уровне биохимии мозга.

Поэтому при отмене медикаментов состояние может ухудшаться.

Анастасия Поторочина25 Августа 2022

3.1

Принятый ответ

Здравствуйте, в какой дозировке вы принимаете элицею?

Елена Шендерова25 Августа 2022

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте!
На фоне лечения необходимо начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Юлия Сысоева26 Августа 2022

4.9

Здравствуйте!
Дело в том , что препараты лишь купируют симптомы и не действуют на первопричину данных состояний. А вам необходимо работать именно с первопричиной.
Вам нужно подключить к вашему лечению психотерапию.
Она является первостепенной в выборе воздействия на самочувствие в вашем случае.
Необходимо проанализировать, какой механизм запускает данные состояния и проработать их .
Да это не быстрая работа , но эффективная и стабильная

Юлия Федосова26 Августа 2022

3.6

Наталия здравствуйте!
Любой психотерапевт или психиатр при назначении препаратов порекомендует вам психотерапию. Препараты помогают стабилизировать состояние, но не решают проблему. Препараты подавляют тревогу и эмоции на биохимическом уровне , а психотерапия необходима для проработки истоков. Можно принимать препараты 3-5-10 лет , но если не подключать психотерапию данное состояние периодически будет возвращаться после стрессовых событий .

Панические атаки запускают многие проблемы. Тревожность, страхи , переживания , стрессы , фобии , чувство вины - это самый распространённый вариант.
Ещё они могут возникать у достаточно зрелых психологически сформированных личностей на фоне многоногого затяжного кризиса / стресса / эмоционального выгорания / трудоголизма и тп. И тд. Это тот случай , когда психика уже не справляется и все проявляется на телесном уровне.

От панического расстройства (или просто атак), тревожности , различных фобий, нервозных состояний чудесно помогает КПТ подход. В ремиссию можно выйти на долгие годы.

Также подключите релаксацию по Джекобсону, чудесная техника очень ее люблю. Помогает людям даже с многолетними невротическими тиками.

С препаратам вам посоветуют психотерапевты как быть; отменять или нет - решать вам и вашему лечащему врачу.

Наталия, вы обязательно справитесь, не бойтесь реакции вашего организма и психики , вы просто очень устали, и защитные механизмы уже не справляются. Так организм вас сигнализирует о том , что ему нужна ваша помощь. Любовь к себе , забота о себе, соблюдение режима труда и отдыха, хобби для души , позитивные эмоции, удовлетворение истинных потребностей и многое другое вас необходимо для восполнения ресурсов.

Многие , да почти все понимают эту простую формулу , однако лишь единицы это соблюдают. В суете этой жизни мы спешим куда-то , и времени на себя как оказывается циклично нет. А потом наступает период, когда сила и стойкость покидает и на смену приходит тревожное расстройство , панические атаки , нервные срывы , невротические тики и многое другое .
Организм всегда подаёт нам сигналы, не для того , чтобы мы их заели препаратами. А для того , чтобы обратили внимание на себя и психические процессы.

Я не противник фармакотерапии, но она нужна лишь на время снятия острого состояния. И не всем . И не всегда.

Удачи вам! Берегите себя !