Головные боли после занятий бегом — вопрос №104958

Question

Головные боли после занятий бегом — вопрос №104958

Владимир, Челябинск

5013 просмотров

1 января 2019

Увлекаюсь бегом для здоровья. Возраст 48 лет. Избыточного веса нет. Бегаю несколько раз в неделю по 8-10 км. Часто бывает, что через несколько часов после бега начинает болеть голова, обычно через 3-4 часа. Заметил, что бег на повышенном среднем пульсе (для меня это свыше 130 уд./мин.) чаще вызывает головную боль. Боль в основном локализована в лобной части. Из хронических заболеваний - синдром Жильбера и брадикардия (ЧСС в состоянии покоя 44-48, при этом чувствую себя нормально). Суточное мониторирование сердца каких-то существенных отклонений не выявило. Эхокардиоскопия сердца: уплотнение стенок аорты, пролапс митрального клапана 1 степени. Регургитация на трикуспидальном клапане 2 степени. Давление 120/80. МРТ головного мозга: МР признаки начальной наружной гидроцефалии, МР картина кист сосудистых сплетений задних рогов боковых желудочков. УЗДГ артерий шеи - всё в норме. Биохимия крови в норме. Куча других анализов крови - тоже в норме. Стабильно повышен только билирубин. Вопрос - в чем может быть причина головных болей, каков их характер (сосудистые, боли напряжения и т.д.)?

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

12 ответов врачей

Пожаловаться

Владимир, 1 января 2019

Клиент

Валерия, питание самое обычное, ничего особенного. Стараюсь пить побольше перед тренировкой и сразу после.

Пожаловаться

Владимир, 1 января 2019

Клиент

Ирина, исследование с велоэргометром было год назад, ничего особенного не выявили.

Пожаловаться

Маряшина Юлия Александровна, 1 января 2019

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог

Здравствуйте! Причин в общем-то много...
Высокое внутричерепное давление
( повышение АД) . При снижение давления так же могут возникнуть боли. Что отследить этот вариант нужно измерять АД до бега и после.
При чрезмерной интенсивности бега может возникнуть перенапряжение мышц шеи и головы( особенно если есть осткозондроз)
Если тренировки проходят в помещении, то возможная причина- временная гипоксия из-за недостатка кислорода.
При избыточном образовании солей кальция происходит сдавливание артерий, при атеросклерозе...
Надо разбираться со специалистом очно конечно же! И проводить специальные пробы с нагрузкой, а не в покое!

Пожаловаться

Фурманова Елена Александровна, 1 января 2019

Педиатр

Здравствуйте при синдроме Жильбера могут быть боли в голове
Сильные нагрузки нельзя

Пожаловаться

Азметдиновна Маргуба Карабаева, 1 января 2019

Педиатр

и начальная наружная гидроцефалия, и возникновение относительной кислородной недостаточности ( о чем говорит повышение пульса после продолжительной физнагрузки) при снабжении головного мозга могут давать головные боли.

Пожаловаться

Владимир, 1 января 2019

Клиент

Виктория, обычно помогает ибупрофен. Правда, иногда даже 2-3 таблетки не помогают. Но больше суток боль не держится, проходит.

Пожаловаться

Лазарева Татьяна Сергеевна, 1 января 2019

ЛОР, Детский ЛОР, Врач

Здравствуйте.
Конечно, это могут быть и сосудистые боли, тк изменения у Вас имеются, а во время тренировок кровоток усиливается.
Чем больше частота сердцебиения, тем сильнее кровоток, а в головной мозг поступает медленнее из-за проблем с сосудами.
Возможно, нарушается электролитный баланс и снижается сахар в крови, что потом приводит к головным болям.
Часто бывает в результате спазма кррвеносных сосудов, особенно если имеется ВСД.
Обязательно делайте разминку,больше пейте жидкости, правильно дышите во время пробежки. Перед бегом съешьте продукт богатый натрием, калием, магнием и кальцием, что то из углеводов.

Пожаловаться

Медведева Лариса Анатольевна, 1 января 2019

Терапевт, Нефролог

Мое мнение следующее: ни изменения на Узи сердца,ни уж точно Жильбера никаким образом не отражаются на появляющихся головных болях. Проверьте шейный отдел позвоночника и реоэнцефалрграфию с функциональными пробами. То есть,ищите сосудистый компонент боли.

Пожаловаться

Борисова Валерия, 1 января 2019

Невролог

Дело в том, что те симптомы, которые вы описываете с учетом хронических заболеваний, а также на основании тех обследований, которые вы уже прошли, у меня сложилось впечатление, что ваши головные боли могут возникать по дисметаболическим причинам (нарушение электролитного или углеводного обмена).

Поэтому я и спросила про особенности питания, употребление изотоников, нутриентов, интервалы между приемами пищи и бегом, баланс БЖУ и т.д.

Также необходима детализация жалоб: где болит голова, как болит, что помогает, может ли возникать ГБ вне зависимости от тренировок. И конечно, приложить имеющиеся анализы крови. Не всегда референсные значения лабораторий - это норма.

Пожаловаться

Владимир, 1 января 2019

Клиент

Валерия, вряд ли питание или электролиты здесь проблема. Дело том, что я могу пробежать 20 км и больше на низком пульсе (до 130 ударов в минуту), и голова после этого не болит. Проблемы начинаются, как только я пытаюсь бежать быстрее и пульс продолжительное время находится в зоне выше 130 уд/мин.

Пожаловаться

Дружикина Виктория Юрьевна, 1 января 2019

Невролог, Терапевт

Что-то еще провоцирует боль? В покое бывают?

Пожаловаться

Владимир, 1 января 2019

Клиент

Виктория, да, в покое головная боль бывает, но не так уж часто. Кроме бега не заметил, чтобы что-то провоцировало боль.

Пожаловаться

Степашкина Анастасия Сергеевна, 1 января 2019

Гематолог, Терапевт

Здравствуйте , пройдите СМАД и велэргометрию, посмотрите за обувью и покрытием на которых бегаете, если они не очень, то идёт сильная нагрузка на позвоночник

Пожаловаться

Владимир, 1 января 2019

Клиент

Эльвира, бегаю только на улице круглый год. От времени года головная боль не зависит.

Пожаловаться

Борисова Валерия, 1 января 2019

Невролог

Потому что вы пытаетесь дать пока "запредельную" нагрузку для вашего организма, увеличивается сердечный выброс, изменяется сосудистое сопротивление, формируются "синдромы обкрадывания (и кислородное, и ионное) и катаболические процессы могут нарушать адаптивную функцию организма. Могут повышаться уровень кортизола и снижаться тестостерон, гормональный дисбаланс также может провоцировать головную боль или другие неприятные симптомы.
Ваш адаптивный порог вы нащупали посредством измерения пульс.

Все-таки 20 км - это приличная дистанция, практически полумарафон. Питьевой режим и питание не могут быть такими же как и для человека, делающего 2 круга вокруг дома по утру. Потому что это совсем разные нагрузки и на метаболическом уровне и на функциональном!!
Поэтому, возможно, вам интересно будет посмотреть цикл лекций по биохимии бега. Думаю, там вы найдете ответы на многие ваши вопросы.

Надеюсь, мой ответ был вам полезен.

Пожаловаться

Федотова Татьяна Владимировна, 1 января 2019

Врач УЗД, Терапевт

Здравствуйте. Скорее всего вы даете себе очень сильные физические нагрузки, так как никак изменения в результатах исследования есть, попробуйте уменьшить дистанцию.

Пожаловаться

Дружикина Виктория Юрьевна, 1 января 2019

Невролог, Терапевт

У всех есть свои возможности и они разные; но и зависят от тренированности организма. Первые человек, пробежавший расстояние, в последствие принятое за марафонскую дистанцию, успел сообщить новость, которую нес и умер. А спортсмены пробегают без последствий. Попробуйте постепенно наращивать километраж, потому что привычные 10 км и вдруг увеличение его в 2 раза- это кардинально разные нагрузки на организм и на сердечно-сосудистую систему в целом. Ваши боли- от избыточных нагрузок. Знаю по себе, т.к. бывает то же самое. Если при постепенном увеличении нагрузок будет оставаться боль, то это не Ваша дистанция.

Пожаловаться

Голубкина Юлия, 2 января 2019

Эндокринолог

Похоже на первичную тренировочную головную боль.
Особенно, если у Вас она была всегда (и в 20, и 30 и т.д.), и , если эта боль появляется исключительно в свЯзи с бегом (а не бывает периодически без него).
Если это так, то профилактика ее логична - это умеренный темп тренировок без выхода пульса за пределы рабочего). Можно пытаться постепенно увеличить степень физических нагрузок (темп/интенсивность), но вряд ли это сможет помочь, хотя попробовать можно.
Режимы гидратации, приема пищи тоже важны, но не принципиальны. Надеюсь, что у Вас есть разминка и заминка, как этапы тренировки Попробуйте ходьбу около 20 мин в качестве разминки/заминки.

Про другие остальные причины болей написали коллеги выше: но , думаю, что проведенное обследование исключило все серьезные и значимые причины. И тренировочная головная боль, как диагноз исключения имеет место быть у Вас.

Пожаловаться

Голубкина Юлия, 2 января 2019

Эндокринолог

Ваш вопрос был:
Вопрос - в чем может быть причина головных болей, каков их характер (сосудистые, боли напряжения и т.д.)?

Причина может быть в этой тренировочной боли, ассоциирована она с аэробными нагрузками. Причина точная неизвечина - только теория.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Инсульт, киста

2 ответа

2 часа назад

1299.00 р.

Анонимный пользователь

Бессонница от витаминов

3 ответа

2 часа назад

800.00 р.

Алина, Чебоксары

Боли в скуле и под ухом

1 ответ

4 часа назад

800.00 р.

Роман

Вопрос закрыт

Почему болят глаза

4 ответа

4 часа назад

3000.00 р.

Инна, Санкт-Петербург

Паксил или Золофт при сильной тревоге

5 ответов

5 часов назад

700.00 р.

Юлия, Санкт-Петербург

Головокружение потеря концентрации

2 ответа

5 часов назад

700.00 р.

Александр

Боль в ухе/виске/глазу

3 ответа

5 часов назад

800.00 р.

Екатерина

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Азметдиновна Маргуба Карабаева, 1 января 2019 · Accepted Answer · 2019-01-01T12:32:29+03:00

Пожаловаться

Азметдиновна Маргуба Карабаева, 1 января 2019

Педиатр

Здравствуйте! Бывают головные боли при физическом напряжении

Принятый ответ

Борисова Валерия, 1 января 2019 · Accepted Answer · 2019-01-01T12:38:26+03:00

Пожаловаться

Борисова Валерия, 1 января 2019

Невролог

Здравствуйте, Владимир.

Вы закрываете углеводное окно? Или применяете какие-либо другие особенности питания в тренировочные дни?

Принятый ответ

Подлепецкая Ирина Вадимовна, 1 января 2019 · Accepted Answer · 2019-01-01T12:40:00+03:00

Здравствуйте,Владимир.Я конечно не невролог.Но тоже активно занимаюсь различным фитнесом,и возраст у нас одинаковый.Я думаю,что вам лучше обращаться к кардиологу.Больших проблем нет,но то что есть пролапсы на 2 клапанах,брадикардия,синдром Жильбера,может при нагрузке ухудшать снабжение головного мозга кислородом.Вы четко это отследили,даже вид нагрузки ,сами поняли,что ваши проблемы связаны только с бегом.Суточное мониторирование у вас не выявило проблем,это понятно ,вы хорошо адаптированы.Надо делать исследования с нагрузкой,вроде велоэргометрии,только ставить перед врачом конкретную задачу.Сомневаюсь,что такие исследования не стандартные,с учётом ваших жалоб,будут делать в обычной поликлинике.Скорее это исследования на базе какого-либо физкультурного диспансера.Если вам это надо.Мне кажется,что вы так хорошо все определили,что понятно,что надо изменить режим нагрузки и голова болеть не будет,а то зачем тогда все исследования.

Дружикина Виктория Юрьевна, 1 января 2019 · Accepted Answer · 2019-01-01T12:55:40+03:00

Пожаловаться

Дружикина Виктория Юрьевна, 1 января 2019

Невролог, Терапевт

Здравствуйте.
Головные боли напряжения могут встречаться после физ.нагрузок. Также виной может быть снижение сахара в крови. Чем боли снимаются? По обследованиям возможных причин для головных болей нет.

Принятый ответ

Горбунова Эльвира, 1 января 2019 · Accepted Answer · 2019-01-01T16:28:38+03:00

Пожаловаться

Горбунова Эльвира, 1 января 2019

Невролог, Детский невролог

Здравствуйте, Владимир! Вы на улице бегаете или в спортзале? Летом были подобные жалобы?

Принятый ответ