Повышен уровень холестерина

Здравствуйте, мне 26 лет, вес 51 кг. В августе я сдавала ОАК, который выявил у меня повышенный холестерин. Причины повышения холестерина не могу понять, т.к. жареное, жирное, мучное почти не ем, каждый день фрукты, овощи, 2 раза в неделю рыба. Из витаминов сейчас принимаю омегу и йодомарин. Также пью противозачаточные Джес+. Проблем с сердцем (давление 115/70) и щитовидной железой (гормоны в норме) нет. Подскажите, пожалуйста, рекомендации для снижения холестерина, может в питании я что-то не доедаю. Холестерин - 5,6; ЛПНП -3.