Что вас беспокоит?
Пропало сексуальное возбуждение
Здравствуйте! Мне 20 лет, беспокоит следующая проблема. Во время обьятий, ласк с девушкой не наступает какого-либо возбуждения, хотя желание есть. Во время мастурбации долго себя настраиваю, эрекция наступает, но при малейшем отвлечении начинает падать. После одного раза больше не хочется. По утрам эрекция присутствует, но после подъема быстро пропадает. Заметил это по возвращению из армии, до этого такого за собой не замечал. До сих пор девственник. Активно занимаюсь спортом, не курю, выпиваю редко, питаюсь правильно, никаких ограничений по здороью не имею. Девушки безусловно привлекают, но не проводить же свой первый раз с помощью виагры. Проконсультируйте, пожалуйста.
Здравствуйте, Иван! Скажите, пожалуйста, какими видами спорта Вы занимаетесь, насколько выкладываетесь на тренировках и соревнованиях и не попадает ли Ваш рацион под категорию "спортивное питание"?
Для того, чтобы эрекция была нормальной, ресурса в организме для неё должно быть достаточно. Если у Вас все силы уходят на спорт, то на физиологию секса их может уже не хватать. кроме того, есть ещё два фактора ,которые могут влиять на состояние потенции у спортсменов. Первый фактор это гормон адреналин , вбрасывающийся в кровь во время тренировок и соревнований. Он может перестраивать физиологию под доминанту выраженности адреналовых ощущений в спорте и ощущения от секса и сексуального удовлетворения теряют свою значимость. И второй фактор, чрезмерные физические нагрузки воспринимаются организмом как стресс. И повышают уровень другого гормона – кортизола, который также не способствует здоровой потенции.
Что касается питания, если оно содержит в основном продукты или БАДы, повышающие эстрогеновый гормональный фон, то и на потенции это тоже будет сказываться определённым образом.
Вы пишите, что проблемы с потенцией начались у Вас после армии. В армии у многих мужчин происходит перестройка психофизиологии. Физические и психологические стрессы, нагрузки, ритм армейской жизни и тд не всегда могут соотноситься с адаптивными и иными психофизиологическими возможностями организма мужчины, поэтому также могут иметь свои не очень желательные последствия.
Возможно, есть смысл в очных или онлайн сеансах психотерапии, в ходе которых будет проработана психологическая проблема , если таковая имеет место быть.
Также можно сдать анализ крови на общий тестостерон, ГСПГ (белок, связывающий тестостерон) и определить ИСТ (индекс свободного тестостерона).
Индекс свободного тестостерона – расчетный показатель, определяющий соотношение молярной концентрации общего тестостерона к молярной концентрации ГСПГ, выраженное в %. Этот показатель коррелирует с содержанием биологически доступного тестостерона и применяется в качестве информативного маркера андрогенного статуса.
Елена, занимаюсь спортом на любительском уровне, элементы общей физ. подготовки, турник, брусья, пробежки. Тренировки не изнуряющие, поддерживаю себя в форме. С пол года назад принимал креатина моногидрат, но уже давно не принимаю спортпит. По поводу БАДов - никогда ничего не принимал, но в связи с текущей ситуацией есть мысли начать принимать Гокшура Гималаи. Раньше все это дело возбуждалось от одной только мысли. Днем всегда чувствую себя бодрым, усталось от работы не особо ощущается. Все тяготы и лишения военной службы меня никак не тяготили, не загонялся по этому поводу.
До начала приёма каких-либо видов спортивного питания (креатинина и тд) уже были проблемы с эрекцией? Какого типа у Вас телосложение? Не проявляется ли склонность к повышенному весу, отложению жира по женскому типу ( ягодицы, бёдра, живот), когда перестаёте активно заниматься спортом? Какая у Вас работа, профессиональные вредности есть?
Елена, до приема спорт. Пита все было в порядке, год назад точно. Проблем с лишним весом никогда не имел, телосложение спортивное. Работа требует постоянной физической активности, какие-либо вредные факторы отсутствуют.
Принятый ответ
Иван, я так понимаю, что связь некоторого снижения эректильной функции со спортивным питанием всё-таки есть. Смотрите, как могут действовать БАДы. Они стимулируют рост тестостерона ( и других физиоактивных веществ в организме) и при этом могут подавлять одни собственные механизмы активации выработки тестостерона ( в том числе, те, которые носят психофизиологический характер) и истощать другие. В результате в сфере этих механизмов может развиваться дисфункция, которая может проявляться некоторым снижением эрекции.
Возможно, всё-таки есть смысл сдать анализ крови на гормоны, как я писала выше, но даже при их нормальном количестве могут быть некоторые изменения в их функционировании. Я бы не стала больше прибегать к веществам, повышающим тестостерон. Физиологии теперь нужно дать время полностью восстановить свои естественные возможности и нормальное функционирование своих механизмов без слишком активного вмешательства извне. В том числе механизмов сосудистого характера , так как в основе эрекции лежит кровенаполнение пещеристых тел мужского полового органа.
Я бы порекомендовала с целью восстановления нормальной эректильной функции актовегин по 2 т 2 раза в день (утром и в обед) 3-4 недели,.
А также употребление в пищу продуктов, содержащих достаточное количество витамина С для естественной активации коры надпочечников, в которой вырабатывается тестостерон.
шиповник 650 мг
сладкий перец 200 мг
смородина черная 200 мг
облепиха 200 мг
киви 180 мг
петрушка 150 мг
укроп 100 мг
разные виды свежей капусты 70-100 мг
квашеная капуста 30 мг
цитрусовые 40-80 мг
Эффективен в таких случаях также может быть массаж пояснично-крестцового отдела с целью улучшения нервной трофики и кровообращения органов малого таза.
Здравствуйте! При появлении нового полового партнёра бывают психологические страхи. А особенно, если это первый половой партнёр. Вам нужно выстроить с девушкой доверительные отношения, тогда будет полная уверенность в себе. Постарайтесь не думать об эрекции. Рекомендую не заострять внимания на каком - то моменте сексуальной неудачи. Неправильная установка действительно может привести к формированию тревожного синдрома ожидания сексуальной неудачи. Это не даёт Вам полностью расслабиться и получить удовольствие. Да, возбуждение будет присутствовать, но эрекция нестабильная – то появляется, то вновь пропадает. Если Вы каждый раз будете думать о произошедшей недавно сексуальной неудачи, то у Вас будет подсознательный страх повторения сексуальной неудачи. Всё это формирует ещё большую неуверенность в себе. Причиной формирования тревожного синдрома ожидания сексуальной неудачи может быть частая мастурбация и просмотр порно. То, есть идёт сильное возбуждение при взгляде на экран, при мастурбации, что при естественных отношениях с партнёршей уже нет таких ощущений. Поэтому рекомендую, исключить мастурбацию и просмотр порно. Вам надо настроиться мысленно на позитив, на то, что всё обязательно получится! А пока, если есть чувство, что что - то пойдёт не так, то для уверенности можно принять тадалафил - сз 20 мг за 30 минут до предполагаемого полового акта или можно силденафил/Виагру. Силденафил – СЗ таблетки, принимать внутрь примерно за 1 ч до планируемой сексуальной активности.
Галина, благодарю за ответ
Принятый ответ
Не переживайте! Вы не один такой. Все через это проходят!
Похожие вопросы по теме
- 5 Июля 12 ответов
- 5 Июля 25 ответов
- 4 Июля 7 ответов
- 2 Июля 5 ответов