Что вас беспокоит?
Постоянный шум в ушах и головные боли
Уже почти полтора года шумит в ушах, при чем периодически шум усиливается и не дает спокойно спать, такое ощущение, что голова горит изнутри. Кроме того, мешает ком в горле, из-за чего постоянный дискомфорт при речи и глотании. Хроническая усталость и периодическая боль в мышцах. До этого долгое время нервничала по работе и другим внешним обстоятельствам. К местному врачу обращалась, ставят остеохондроз и направляют на прогревание. Подскажите, пожалуйста, что делать?
Татьяна здравствуйте причиной таких изменений может быть тревожное расстройство. Именно ощущения шума в голове, иногда жжения кожи и ком в горле это проявления тревоги. обязательно сходите на консультацию к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту проблему нужно решать и она разрешаема. Также Вам поможет прочтение книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги», дома можно начать заниматься аутогенной тренировкой по Шульцу. По возможности необходимо обратиться к психотерапевту и начать занятия когнитивно-поведенческой терапией. Ведь именно этот вид психотерапии помогает в первую очередь при депрессии и наличии тревожных расстройств различной этиологии. Данный вид терапии очень эффективен. Он обучит Вас новым навыкам которые помогут в преодолении стресса.
Все ваши ощущения на самом деле даёт остеохондроз. На счёт прогреваний не подскажу, больше склоняюсь к массажу воротниковой зоны, гимнастику(Можете найти в интернете, как правило это наклоны и повороты головы). А вот провоцирует появление остеохондроза как раз нервное напряжение, в котором вы находитесь. Обратите внимание на подушку, на которой спите и позу, в которой сидите, голова не должна быть опущена к груди.
Похожие вопросы по теме
- 22 Июня 202226 ответов
- 4 Июля 20235 ответов
- 25 Января 202443 ответа