Постоянный шум в ушах и головные боли — вопрос №1137458

Татьяна здравствуйте причиной таких изменений может быть тревожное расстройство. Именно ощущения шума в голове, иногда жжения кожи и ком в горле это проявления тревоги. обязательно сходите на консультацию к врачу-психиатру или врачу-психотерапевту проблему нужно решать и она разрешаема. Также Вам поможет прочтение книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги», дома можно начать заниматься аутогенной тренировкой по Шульцу. По возможности необходимо обратиться к психотерапевту и начать занятия когнитивно-поведенческой терапией. Ведь именно этот вид психотерапии помогает в первую очередь при депрессии и наличии тревожных расстройств различной этиологии. Данный вид терапии очень эффективен. Он обучит Вас новым навыкам которые помогут в преодолении стресса.

Все ваши ощущения на самом деле даёт остеохондроз. На счёт прогреваний не подскажу, больше склоняюсь к массажу воротниковой зоны, гимнастику(Можете найти в интернете, как правило это наклоны и повороты головы). А вот провоцирует появление остеохондроза как раз нервное напряжение, в котором вы находитесь. Обратите внимание на подушку, на которой спите и позу, в которой сидите, голова не должна быть опущена к груди.