Тревожность — вопрос №1138957

Question

Тревожность — вопрос №1138957

Лариса

834 просмотра

19 ноября 2022

Доброе утро! Три месяца назад произошёл гипертонический криз. После появились тревога, страх на этом фоне бесконечные подъезд давления. Пробовала грандаесин, адаптол, такое впечатление, что становилось хуже. Перестала принимать всё. Потихоньку стало лучше. Уже стала забывать, три дня назад опять криз. Всё вернулось. Начала принимать фенибут. Бесполезно. Может попробовать тиралиджен. Таблетки есть. Но не знаю как их правильно принимать. Очень не хочу садиться на таблетки и справиться не могу. Занимаюсь упражнениями по моему по Джекобсону. Подскажите пожалуйста как мне справиться? И как правильно принимать тералиджен?

Хронические болезни: Гипертония, ИБС. Гастрит, было стентирование.

Вопрос закрыт

криз

потихоньку стало

джекобсон

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

5 ответов врачей

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 19 ноября 2022

Нарколог, Терапевт, Психиатр

Добрый день.
Тералиджен начните принимать по 1 таблетке (5 мг) х 2 раза в день, при необходимости дозу можно будет увеличить до 20 мг в сутки, разделенную на 3 приема.
Если не рассматриваете лечение антидепрессантами, альтернативой для вас может быть когнитивно-поведенческая психотерапия, это не лекарственный метод лечения.

Пожаловаться

Лариса, 19 ноября 2022

Клиент

Надежда, спасибо большое. Очень не хочу антидепресантов. А что это за терапия?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 19 ноября 2022

Нарколог, Терапевт, Психиатр

Работа с собственным мышление и поведением реагирования на различные внешние трудности. Практикуется многими психологами.

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 19 ноября 2022

Психиатр, Психотерапевт

Лариса доброе утро?
Правильным будет прием антидепрессантов группы СИОЗС. Если хотите пока без них обойтись - начните прием тералиджена так: 5 мг на ночь 5 дней, затем 2,5 мг утро и 5 мг на ночь 7 дней, затем по 5 мг утро, вечер. Если состояние не улучшиться, можно перейти на 3х кратный прием. Для себя приобретите книгу Роберта Лихи "Свобода от тревоги". Лучше конечно взять дополнительно несколько сессий у психотерапевта.
Поправляйтесь!
Всех Вам благ?

+ 1

Пожаловаться

Лариса, 19 ноября 2022

Клиент

Мария, спасибо большое.

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 19 ноября 2022

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте, для уточнения вашего состояния и подбора медикаментозной терапии вам стоит обратиться на очный приём к психиатру или психотерапевту, что бы врач объективно осмотрел и побеседовал с вами; сейчас у вас появляются жалобы тревожного расстройства, при данном состоянии характерно призовое повышение давления на фоне тревоги, а так же само повышение давления может спровлцировать появление чувства тоевоги; к сожаления препараты, которые вы принимали малоэфффективны , Вам показано назначение курса совместного приема антидепрессанта и анксиолитика ( противотревожного препарата), в идеале для закрепления эффекта нужен курс когнитивно поведенческой психотерапии; Адаптол и фенибут препараты слабые и без антидепрессанта должного эффекта не окажут; терилиджен и грандаксин -хорошие препараты, но опять же должны назначать с антидепрессантом ; из антидепрессантов могу рекомендовать: ципралекс, золофт, паксил; в плане применения атаракса или тералиджена: Атаракс плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию : 12,5 мг -3р/д, 12,5-12,5-25, 12,5-25-25, 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д; Так же с терилидженом, начиная с 2,5 мг -3 р/д, 2,5-2,5-5,2,5-5-5, 5-3 р/д, 5-7,5-7,5, 7,5-3 р/д, 10 мг 3 р/д , 12,5-3 р/д.
Продолжайте дома помогать себе методиками релаксации по Джекобсону, практиками по медитации и осознанности, это помогает снять приступы тревоги;

+ 1

Пожаловаться

Лариса, 19 ноября 2022

Клиент

Екатерина, спасибо большое.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 19 ноября 2022

Психолог

Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. При данных состояниях эффективно применение кпт (когнитивно-поведенческой терапии).
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Пожаловаться

Георгиева Юлия Сергеевна, 19 ноября 2022

Психолог

Доброе утро
То, что произошло однажды и вызвало страх, запоминается как нечто опасное, и с целью недопущения такого вновь мозг запускает тревогу при обнаружении похожих симптомов
Кроме медикаментозного лечения вам может помочь также психотерапия
Также может пробовать самостоятельно справляться с тревогой, используя медитативные техники для общего успокоения, дыхательные в момент тревоги
Кроме того, можете отслеживать свои мысли, вызывающие у вас тревогу, то есть предшествующие ей, о чем вы думали, оценивать, насколько они помогают справиться с тревогой или же усиливают ее
также можете почитать книгу:
Лихи Роберт — Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Гипертонический криз

2 ответа

11 апреля 2022

Екатерина

Вопрос закрыт

Гипертоничекий криз

2 ответа

18 июня 2022

Елена, Омск

Вопрос закрыт

Высокий общий холестерин и холестерин низкой плотности, при этом коэффициент атерогенности в норме

1 ответ

6 марта 2024

Марина

Вопрос закрыт

Что делать, если ко-дальнева и максонидин не снижают давления

5 ответов

19 марта 2024

Наталья

Вопрос закрыт

Нарушение внутрижелудочковой проводимости

6 ответов

7 мая 2024

Оксана

Вопрос закрыт

Гипертонический криз

5 ответов

9 июля 2024

Айгуль

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос