Могут ли эмоции обострять тревожность — вопрос №1144964

Здравствуйте, мне 24. 6 лет страдаю па, яркие с судорогами, тошнотой, диким страхом были первые года 2. Далее долгое время они были раз в 3 месяца примерно и не такие яркие, я контролировала это состояние. Но перешло все в кардиофобию. У меня есть небольшая проблема, впв, я панически боюсь приступов его. Но он лечится только прижиганием в сознании, я этого не вынесу головой.
Год назад переехала в другой город, было много проблем,но в целом психически держалась хорошо,почти за год даже ни одного вызова скорой. Последние несколько месяцев резко в жизни стало много хороших моментов, исполнилась давняя мечта, жизнь стала налаживаться, но в итоге стали появляться приступы чаще.
Стандартный мой приступ - пульс 120-150 и сильный страх, что у меня сердце сорвётся до огромных цифр и я умру.
Последние полтора месяца приступы через день - два. Обычно они проходят быстро, если рядом кто то есть или вызову скорую. По экг только впв, но ничего серьёзного, что может настораживать. Узи делала пару лет назад, ничего не было. Да и я понимаю, что это не сердце, только стоит мне отвлечься, все встаёт в норму.
Пазавчера сильно понервничала, сегодня у меня всю ночь приступы паники, я физически чувствую как резко идёт выброс адреналина. Я постоянно смотрю пульс, в приступы тревоги каждые пару минут, в покое я могу несколько дней/неделю не смотреть. Не могу уже не смотреть его. Я привязана к цифрам пульса. Головой полностью все понимаю, что я сама себя накручиваю, уже злюсь часто, что сама себя пугаю, нагоняю адреналин и ввожу в панику дикую в итоге. Но в моменты тревоги адекватно соображать сложно и остаются только адреналин и страх.

От валерианы болит голова, от пустырника мне только хуже.
Раньше ещё был страх задохнуться, но я не помню как он ушёл. Видимо переключилась на кардионевроз.

Могут ли эмоции положительные /отрицательные, переживания и тд влиять на приступы? Меньше всего беспокоят приступы, когда утопаю в работе.
На любимые вещи в тревоге отвлечься не могу.
Утром приступы почти никогда не бывают, за столько лет был только раз недавно.

Устала от этого. Понимаю, что нужен психотерапевт и очень давно. Но хочется специалиста сразу хорошего, о многих наслышана на очень. А хорошие специалисты стоят недёшево обычно.

Извините за много текста, просто действительно вымоталась. Устала от выброса адреналина на любую фигню, будто сейчас я умру от счастья, грусти и тд. Любая сильная эмоция - смотрю пульс. И самое обидное, что понимаю, что проблема в голове, но ничего не делаю с этим.

Возраст: 24