Что вас беспокоит?
Лечение окр на уровне подсознания
У меня окр , пила ад, но щас их не пью, пошла к психологу Я закрываю глаза мы смываем все плохое и притягивает все хорошее, типо где-то на уровне подсознание Насколько это имеет место быть? Или это ерунда все? Смущает, что в их группе еще какие-то карты таро есть, энергетические расклады и тд
Принятый ответ
Здравствуйте, Александра.
Ищите ли вы причину вашего ОКР? Ведь у любого состояния есть истоки. Проработав их вы сможете избавиться от последствий. За ОКР, как правило, стоит страх. Выявив его, вы сможете по новому отформатировать свою жизнь
Про карты таро и психологов - на мой взгляд эти вещи не совсем совместимы
Дарья, я наверное больше ищу способ вылечится , наверное хотелось бы понять откуда «ноги» растут.
Но сейчас начала работать с психологом, описала работу с ней в моем вопросе? Но вот задумалась, а не ерунда ли это все ?
При лечении ОКР очень хорошо зарекомендовала себ когнитивно-поведенческая терапия. В процессе работы вы выявите свои глубинные убеждения, которые негативно влияют на ваше поведение и восприятие. и научитесь их исправлять. Работать с этим видом расстройства надо. Если возникают сомнения по поводу специалиста - возможно имеет смысл поискать другого?
Дарья, да , но как найти такого хорошего специалиста(
Чтобы действительно помог!
Мне данного психолога посоветовала коллега, но почему-то я сомневаюсь в ней
Якобы она сама разработала эту технику
Но посему это просто медитация ?
Я за ней повторяю всякие слова которые видимо программирует мой мозг
Стоит она 4500 без скидки, 3000 со скидкой
Александра, если вы чувствуете бесполезность работы с данным специалистом - возможно имеет смысл поискать другого.
Медитации - это хорошо, но надо найти и убрать причину. Это возможно сделать при грамотном подходе. Вы находите причину, работаете с ней, учитесь по-новому реагировать на происходящее. А потом уже можно и медитациями заниматься
Дарья, т.е действительно то, чем мы сейчас занимаемся это просто медитация ?
Не могу точно утверждать. сама не видела. Но похоже на то
Принятый ответ
Здравствуйте, Александра.
Как давно вы работаете с этим психологом? Замечаете ли изменения в своем самочувствии?
Как сам психолог объясняет механизм работы своего метода в вашем случае?
Анна, добрый день!
Два раза была у неё
На следующий день мне показалось, что чуть ли не все прошло)
Но как она объяснила, что это просто настрой у меня такой.
Программа у нее называется «перезагрузка»
На уровне подсознания работаем
Александра, методов и подходов в терапии множество. Ни один из них не дает 100% гарантии на результат. Точно так же, как нельзя сказать, что какой-то метод не работает для определенного запроса вообще.
Тут важно оценить самой, насколько вам заходит: чувствуете ли вы эффект, доверяете ли специалисту, вызывает ли он у вас расположение.
Можно проверить квалификацию психолога, запросить документы о ее образовании, спросить, как называется подход, в котором она работает.
Также можно обсудить возникающие у вас чувства по поводу терапевтического процесса с психологом. Тревога и сомнения могут быть частью ваших симптомов, это нормально. И психолог с этим, по идее, должен работать.
Принятый ответ
Доброе утро
При ОКР может быть необходима медикаментозная поддержка и психотерапия
Хорошо помогает когнитивно-поведеческая терапия - работа с мыслями, поведением. В основе терапии лежит выявление причины возникновения обсессий - навязчивых мыслей, исследование тревоги, вызванной этими мыслями и компульсий как действий, направленных на устранение тревоги
Юлия, т.е та методика, по которой мы сейчас работаем не подходи ?
то, что вы описали, больше похоже на эзотерическое лечение нежели психологическое. вам нужна именно психотерапия
Юлия, мне сказали, что она клинический психолог)
Но документов не спрашивала у неё никаких
Но у неё в кабинете на продажу стоя свечи от недугов, и ловцы снов
Может быть это какая-то авторская методика, тогда скорее всего у нее нет подтверждения эффективности
Если вам кажется, что вам помогает, то вы можете походить, присмотреться еще
Но классическим лечением при ОКР является именно медикаментозная поддержка и психотерапия в проверенных методиках
Здравствуйте, самым эффективным и доказательным методом психотерапии, многократно подтвержденным на практике при ОКР является именно методика когнитивно- поведенческой психотерапии, очень рекомендую найти психотерапевта со специализацией на данном методе.
Екатерина, т.е та методика, по которой мы работаем, не подходит?
По вашему мнению, что за методика у моего психолога?
Похоже на глубинную психотерапию, возможно что-то сборное; отношение в мире к такого типа методикам спорное, я за использование эффективных и доказательных методов в лечении.
Екатерина, но у меня так красочно все было в голове, когда притягивали все хорошее,
Я такой образ красивый визуализировала себе, а на негативе у меня откуда не возьмись появилась холодная снежная королева
Ну те подсознание работало?
Да, работало, но вопрос эффективности спорный.
Принятый ответ
Здравствуйте Александра!
Судя по вашему описанию приёмы, которые вы применяли относятся к области эзотерики. Вы можете выяснить название применяемых методик и самой проверить в интернете имеют ли они отношение к психологии, или эзотерическим учениям.
Принятый ответ
Александра, здравствуйте, существует большое количество методологий, но в работе с ОКР доказательным направлением считается когнитивно-поведенческий подход.
Необходимо отслеживать негативные автоматические мысли, после которых Вы совершаете компульсии (действия). Затем действия убирать. Терпеть неудобство. Тем самым Вы не подкрепите этот путь: мысль-действие.
И параллельно проработать тревогу. ОКР появляется в детстве. Там было что-то такое, с чем психика не могла справиться и придумала ритуалы.
Здравствуйте, Александра, работать с окр можно, НО, это не через расклады и не через таро. Здесь психологу предстоит и объяснить механизмы работы окр, разобрать с Вами охранительное поведение, которое проявляется в компульсии и обсессий, начать работать с установками и убеждениями, исследовать то, как формировалась внутри Вас тревога, которая и привела к окр, работать над чувством безопасности.
Елена, добрый вечер!
А вы работаете с окр?
С вами можно проконсультироваться ?
Александра, здравствуйте.
Заочно сложно понять, что именно вы делаете с психологом. Карты, могут быть не ьаро, а МАК. Хороший способ работы, но не уверена, что с окр.
Вам нужно поговорить с вашим психологом более предметно.
А вас что именно беспокоит в работе психолога?
Я не совсем поняла, прошу прощения.
Сам метод или сомнения в эффективности?
Ольга, добрый вечер!
Да, сам метод меня смущает,
Тк там в их группе всякие расклады делают и тд
Поняла.
Александра, ну, наверное, я так скажу.
Что, да, проверенный способ с окр это то, что пишут коллеги. Но, если вам помогает, то почему бы и нет?
Ведь психология не стоит на месте идёт вперёд. На самом деле есть авторские методики.
А почему выбрали групповой формат, а не индивидуальный?
Ольга, доброе утро !
Я индивидуально к ней ходила
Аа) просто вы пишете, что в группах у них расклады делают. Групповая и индивидуальная работа могут отличаться.
Здравствуйте. У вас есть сомнения в работе психолога, получается есть недоверие специалисту. Что будет если вы попробуете работу в другом подходе? Когнитивно - поселенческая терапия признана в работе с окр. Есть ли возможность у вас работать с психотерапевтом (медицинский работник)?
Майя, доброе утро!
Есть, если найти хорошего специалиста )
Добрый день, Александра!
А Вы увидели результат такой работы? ОКР стало проходить?
Вы доверяете психологу? Вы можете рассказать психологу о своих переживания и это проработать с психологом.
При ОКР Вам нужна психотерапия. Важно понимать глубже, почему Вы реагируете таким образом, понять Ваши убеждения, понять причину тревоги, работать в этом направлении.
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 06:218 ответов
- Вчера в 06:1143 ответа
- Вчера в 05:4327 ответов
- Вчера в 03:0415 ответов