Чувство тревоги, страха, панические атаки при беременности. — вопрос №1159593

Question

Чувство тревоги, страха, панические атаки при беременности. — вопрос №1159593

Дара, Владимир

1836 просмотров

2 декабря 2022

Здравствуйте вопрос будет длинный, но мне очень нужна помощь....
С 16 недели беременности когда у меня первый раз поднялось давление 140/90 на фоне нервов и меня положили в больницу(все анализы хорошие) меня стали мучать ужасные вещи... Врачи постоянно запугивали гестозом , приэклампсией и всем всем прочим.... Сейчас 29 недель... Я уже три раза лежала в стационаре с резким подскоком давления 150/100 который в течении 10 минут сам нормализовался до 110/70,стоит только успокоится или отвлечься на что то...
Куча диагнозов которые не подтверждаются анализами,множество пророчеств врачей о том что я дай бог до 30 недели доношу беременность , инсульт , инфаркт и многое другое.... Привели меня к постоянному чувству страха и тревоги в груди... Давление я стала мерить раз по 50 на дню... Постоянно вялая и тяжёлая голова, тошнота наплывами, потеет лицо, может онеметь щека-губа, головокружение, нехватка воздуха когда постоянно хочу зивать и это все может сопровождаться повышением АД и горит или лицо или уши. Все эти симптомы происходят как только в груди появляется чувство паники и страха.... Если я не смогла отвлечься или меня туда затянуло.... Беременность уже не кажется такой радостной (когда на одном из визитов врачей , на мой насморк и головную боль в 25 недель , врач сказал что у меня отек мозга)... На протяжении двух дней я как то старалась отвлечь себя и о чудо не брала аппарат давление мерить вообще только один-два раза за день.... И не было ни каких выше перечисленных симптомов....
Сегодня третий день, даётся мне тяжелее гараздо... С самого утра чувство тревоги заходит в душу , стараюсь отвлечься .... Но оно опять старается туда пробраться , стоит только на секунду запустить какую то мысль о здоровье в голову.... Сегодня на фоне этого уже была и потливость, и уши горят и голова тяжёлая.... Давление 125/75... Но я стараюсь не брать больше аппарат чтобы не "прилипнуть" к нему.... Помогите пожалуйста мне ни чего не помогает , я уже не знаю на что отвлечься.... Я боюсь каждого нового дня , потому что когда я сплю все в порядке, как просыпаюсь мысли в голову и сразу чувство страха в груди и все прочие краски.... ((((

Возраст: 25

Хронические болезни: Всд

Вопрос закрыт

панические атаки

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

5 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Депрессия, жизнь в серых тонах

4 ответа

30 января 2021

Елена

Вопрос закрыт

Тревожное расстройство

1 ответ

4 февраля 2021

Полина

Вопрос закрыт

Панические атаки, всд, тревожно-депрессивное расстройство

7 ответов

24 октября 2022

Алексей, Москва

Вопрос закрыт

Беспокойный сон

6 ответов

1 марта 2023

Лиса, Краснодар

Вопрос закрыт

Приступы паники

2 ответа

19 мая 2024

Максим, Брянск

Вопрос закрыт

Головокружения, панические атаки, нехватка воздуха

3 ответа

22 марта

Диана

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Шендерова Елена Сергеевна, 2 декабря 2022 · Accepted Answer · 2022-12-02T14:57:46+03:00

Здравствуйте, из препаратов при беременности можно магний В 6, но можно начать работать с психологом, научиться управлять своей тревогой, прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Дальше - пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Accepted Answer · 2022-12-02T18:56:46+03:00

Здравствуйте, очень жаль, что вас вогнали в такой стресс. К сожалению для безопасности ребенка прием медикаментозных препаратов ограничен; из безопасного могу рекомендовать прием магния в хелатной форме, ванны с магниевой солью и сделать основной упор на психотерапию, если нет возможно заниматься со специалистом, то надо активно работать дома: изучите практики по медитации и осознанности ( в помощь вам масса приложений), начните вести дневник эмоций, отмечайте там провоцирующие триггеры . Во время тягостного состояния, тревоги, повышения давления стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены. Хорошие результаты дает методика миорелаксации по Джекобсону.

Сысоева Юлия Алексеевна, 2 декабря 2022 · Accepted Answer · 2022-12-02T21:09:00+03:00

Здравствуйте!
Видимо на фоне беременности и гормональной перестройки ваше чувство тревоги значительно увеличилось и может вызывать различные психосоматических проявления подобного плана.
Сейчас в вашем положении препараты которые назначают доктора в подобных случаях не рекомендованы. Но вы можете подключить глицин, машине б6 по согласованию с вашим лечащим врачом для укрепления нервной системы и обязательно психотерапия. Обратите внимание на кпт направление или гештальт. Это будет достаточно эффективно для вас