Что вас беспокоит?
Расшифровка анализов и приём витаминов
Здравствуйте! Хочу узнать как правильно сочетать и принимать витамины, а так же расшифровку анализов крови. Хотелось бы услышать именно про биохимию. По дефицитам мне назначили D-5000, и железо 100 мг. Хочу ещё пропить омегу и B-комплекс. Как это сочетать и какие нужны дозировки? Анализы прикрепила.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, по крови есть дефицит железа и витамина Д
Пить витамин Д при таких значениях лучше 7000 ед в день 2 месяца, потом по 2000 ед в день поддерживающая доза. Омега у пить 1000 мг в день утром, как и витамин Д утром, железо пить 2 раза в день в перерывах между едой 2 месяца
Здравствуйте.
Уровень ферритина хотелось бы повыше. Да, можно принимать препарат железа в перерасчет на железо 100 мг/сут.(например, феррум лек 1 т 1 р/д или тотема 2 амп в сутки). Через месяц- контроль уровня ферритина.
Имеется дефицит витамина Д. Я бы рекомендовала приём витамина Д по 7000МЕ в сутки в течение 8 недель, далее можно проконтролировать уровень вит Д25 Он крови, перейти на поддерживающую дозировку 2000МЕ в сутки.
Можно и по 5000 МЕ принимать в течение 2 месяцев. Такая схема также допустима.
Витамин Д- витамин жирорастворимый. Он прекрасно сочетается с омегой3. Принимайте одновременно витамин Д и омега 3 по 2000мг ежедневно.
Принимать витамин Д в первой половине дня.
В-комплекс пропить можете. По 1т 1 р/д месяц. Хорошие витамины у фирмы Solgar.
Мария Алексеевна, я правильно понимаю после завтрака Д и Омега , в обед можно В комплекс и железо лучше вечером? Я читала что его надо отдельно от всего пить минимум 2 часа. И ещё подскажите халатное железо солгар , там 25 мг, его надо 4 таблетки?
Да, всё верно. Витамин д и омегу3 утром, в-комплекс в обед, железо вечером.
Не мучайтесь с 4 таблетками. Купите феррум лек и Принимайте по одной таблетке вечером. Ну, а если всё же солгаровское по 25 мг, то да, придётся принимать сразу 4 таблетки. У солгара хорошие комплексы, но препарат железа лучше принимать проверенный, а не бад.
Мария Алексеевна, подскажите ещё пожалуйста курс омега сколько и перерыв сколько ?
Принятый ответ
Принимайте 8 недель по 2000 мг омега 3 и витамин д 7000 ме.
А потом переходите на 2000 ме витамина д и 1000мг омега3 в сутки на постоянной основе.
В летнее время от приёма витамина д можно воздержаться.
Здравствуйте, Дарья. Витамин Д и Омега - жирорастворимые, их можно сочетать в один приём. Препараты железа между приёмами пищи, его всасываемость уменьшают танин (крепкозаваренный чай), соли кальция (в молоке или препаратах), магний и марганец (в минеральных комплексах или антацидных препаратах, типа фосфалюгеля), тетрациклиновые антибиотики, фосфорная и фитиновые кислоты (семена злаковых, бобовые). С витаминами группы В совместимы.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Похожие вопросы по теме
- 20 минут назад10 ответов
- 46 минут назад5 ответов
- 48 минут назад10 ответов
- 1 час назад10 ответов