Что вас беспокоит?
Пустые вдохи
Добрый день, мне стали требоваться частые глубокие вдохи, хочу часто глубоко вдохнуть или зевнуть. Но получаются они не всегда. Не больно, просто нет насыщения вздохом и хочется ещё сильнее вдохнуть. Я поняла, что вдох получается, когда наоборот: сначала повыдыхаешь или подышишь в пакет. Это состояние у меня бывает , но в лёгкой степени и довольно таки быстро проходит, а сейчас уже несколько дней такое. Я нервничала перед тем как это произошло. И плюс я много работала в это время- переутомилась. С чем это может быть связано? Когда покушаю, мне кажется, что хуже, вообще вдохнуть не могу. Ещё у меня бывают такие вздохи при смене погоды. Я начала пить адаптол по 2 таблетки, уже 3 дня, но мне не легче. Может добавить атаракс? Или фенибут. Антидепрессанты пить не хочу(
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Это может быть проявлением невроза на фоне хронического стресса. Для исключения патологии сердца рекомендую сделать экг. По лечению сейчас можно фенибут или анвифен 250 мг 2 рд 1 месяц
Здравствуйте Елена ??!Судя по вашим жалобам диагноз дыхательный невроз -гипервентиляционный синдром Порекомендовала бы подсоединить т атаракс начиная с 1/4 на ночь 5 дней затем увеличить через 5 дней до 1/2 (12,5 мг на ночь ) 5 дней далее через 5 дней также 12,5 мг утро и день и вечер так 2 мес т магний б 6 по 1 т -3 р в день 1 мес Необходимо :
Эхокардиография Экг ,суточное холтер мониторирование, рентген грудной клетки не проходили когда впервые так произошло ?спирометрию не проходили ? Медикаментозное лечение сочетать с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом
Обязательно диафрагмальная дыхательная гимнастика по интернету можете пробить и выполнять
Нонна, я проверяла. Кт и рентген в норме. ЭКГ норм, спирометрия норм.. У меня только с поджелудочной проблемы бывают, недостаток ферментов . Вот идумаю от желудка это, от стресса или от недосыпа?
Больше такие вздохи от стресса и у меня часто данные состояния свойственно психогенному генезу и у ребёнка моего ?нормализуется начните ,если фенибут латвия присутствует без рецепта у вас можете начать приём так как впереди праздники т фенибут латвия именно он эффективен 0,25-3 рив день 1,5 мес
Нонна, спасибо
С Наступающим вас ???Здоровья,всё нормализуется ?
Нонна, я очень надеюсь. Когда это начинается, то сразу меняется качество жизни. Подскажите, а адаптол отменить? Только фенибут?
Да сразу отменить и переход на фенибут
Принятый ответ
Да я прекрасно знаю что это такое нормализуется
Здравствуйте.
По описанию похоже на гипервентиляционный синдром на фоне повышенной тревожности.
Сдайте общий анализ крови и ферритин для исключения анемии, ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы.
Пройдите холтеровское мониторирование ЭКГ, спирометрию.
Можно начать принимать атаракс 1/2 таб 3 раза в день 1 месяц.
Хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе.
Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня.
Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Регулярно делайте дыхательную диафрагмальную гимнастику.
Скачайте приложение на телефон "Без тревог".
Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии - Роберт Лихи "Свобода от тревоги".
Похожие вопросы по теме
- 7 Сентября 202117 ответов
- 23 Марта 202219 ответов
- 24 Января 20241 ответ
- 18 Мая 202510 ответов