Панические атаки, хронический стресс — вопрос №1226478

Тревожной всегда была. После глобальных событий год назад стало более тревожно, чем обычно, да, но в целом ок. бесконечная непрекращающаяся тревога началась после сентября. Обморок один раз, паническая атака 4 раза (одна была летом еще по другой причине). На днях выяснилось что у меня проявилось заболевание Рейно, которое проявляется на фоне переохлаждений и хронических стрессов. Я себя настолько ужасно чувствовала в октябре, что это наверное вполне логично. Но проблема в том что в 10 процентах случаев эта болезнь может быть синдромом смертельных заболеваний, я это прочитала и всё, у меня от тревоги просто крышу снесло, дергаются мышцы, постоянно сижу на форумах, читаю про эту болезнь, все время смотрю на пальцы, каждые пять минут, чтобы проверить не побелели ли они, каждое ощущение в теле кажется что-то страшное, ипохондрия жуткая началась, из-за тревоги и тяжелых мыслей болит в груди. Самое ужасное что при этой болезни рекомендуют снизить стресс, так как он один из катализаторов её, а я наоборот испугалась и еще сильнее чем обычно паникую. Вот уснула сегодня, проспала полчаса где-то, проснулась, 5:30 утра примерно, началась сразу паническая атака , рыдания, не могу унять слезы, ( могу по часу по полтора сидеть с мокрыми глазами ,это и раньше было после сентября, не только сейчас). чувство опустошения, мысли о смерти каждый день, в том плане что очень боюсь ее, постоянно думаю о смысле жизни, о том что все бессмысленно, не могу совершенно никуда деть эти мысли, сами лезут в голову. Ощущение клаустрофобии в теле, особенно во время пан.атаки, хочется куда-нибудь убежать, исчезнуть, лишь бы этот жуткий страх не чувствовать. При этом никакого подтвержденного диагноза у меня нет, только на неделе записалась на сдачу анализов чтобы выяснить что конкретно у меня, у меня есть только 10 процентов вероятности что у меня что-то плохое, но мне этого хватает чтобы запустить очередную панику, сил самостоятельных нет справиться. Психолог есть, хожу периодически но пока не особо есть результат. еще год назад в принципе справлялась со стрессом, сейчас нет сил даже иногда бытовые вещи делать некоторые, из-за тревоги и мыслей "все бессмысленно" бывает могу уснуть просто на матрасе в одежде, например, потому что зачем постель перестилать, если все бессмысленно, искренние такие мысли, иногда из-за подобных мыслей могу 2 дня не есть, потому что "зачем?" и т. д.
Очень устала, вот сижу пишу в половине седьмого утра, целая бессонная ночь прошла, ужасно себя чувствую. простите за сумбурный рассказ, но что со всем этим делать?

Возраст: 23