Ничего не получается, виню себя за характер — вопрос №1243093

Татьяна, здравствуйте!
Во первых - хватит себя корить и говорить о себе плохо!))Что Вы! Возможно Вы и не такая "как сестра" мужа и что? Он же выбрал Вас, полюбил именно за Ваши качества. И противоположности притягиваются(дополняют друг друга).

Вы сами пишите, что всегда были сдержанной, расчетливой в задачах и действиях, медленно но уверенно и качественно выполняли свою работу. И такой Вас полюбил муж!

Что теперь - теперь совместная жизнь немного вносит коррективы, где мы пробуем уладить все и жить мирно, изучить интересы и слабости друг друга и помогать друг другу.

Сейчас кроме того, что муж "недоволен" не видно, чтобы вы вместе просто поговорили по душам и помогли друг другу справиться с ситуацией.

После родов и отсутствия постоянной работы какое то время концентрация внимания действительно может снизится - и это не Ваша вина - это химический процесс и смена деятельности - вы мама и сейчас переключены на другую сферу.

Что делать? Первое - это понять что не Вы "не такая" а существуют вопросы, которые мешают и лично вам, и мужу в совместной жизни - а значит совместно подойти к их решению.
Вам стоит сходить сначала к терапевту и сдать анализы(проверить гормоны, железо, попросить проверить на когнитивные функции и расскажите о том, что сильно снизилось внимание и появилась забывчивость - это как раз проблема, которая требует помощи специалистов!)

Вам скорее всего назначат витамины и препараты для восстановления работы мозга(повысят устойчивость к нагрузкам, восстановится концентрация внимания).

После того как поможете себе со стороны физиологии - а это точно только специалисты - вы сами не можете сказать каких конкретно витаминов или какие лекарственные препараты помогут в вашем случае - необходимы анализы и консультация очно врача).
Необходимо поговорить с мужем как вы можете помогать друг другу меньше причинять неудобств)) Например - он может писать записку о просьбе постирать рубашку и приклеить на видное место)) или позвонить и попросить или договариваться. что с вечера будет сам собирать белье в машинку... Много вариантов. Что сейчас важно не "указывать"где Вы забыли или сделали не так, а помочь Вам начать это делать в системе.
Вы сами пишите, что на прошлой работе все было по полочкам, а значит это Вы умеете, а сейчас произошел сбой и необходимо восстановиться.
Поймите, что это не просто усталость, это какие то изменения произошли в организме и нужна помощь.

Для самостоятельного повышения памяти и концентрации начните заниматься по 10 минут каждый день(в интернете много есть упражнений, посмотрите и делайте разные - можете взять технику Светофор или Алфавит - НЛП методы активации работы 2х полушарий).

Но так же это режим дня, сон, физическая активность, хорошее сбалансированное питание, много читать!!! и желательно,потом пересказывать - это тоже тренирует память. И - хорошее настроение! Все восстановится! А сестра мужа пока злит так как Вы просто не в состоянии быть другой, а Вам ставят в "пример".
Но Вы же сами понимаете, что это глупо))Вы совершенно другой человек и именно такой со своими особенностями и прекрасными качествами.

Здравствуйте!
Для начала нужно обследоваться, щитовидная железа, ферритин, витамин Д, если есть отклонения нужно лечится. При астенической симптоматике назначается фенибут, магний в6 курсом.

Татьяна, здравствуйте! Такое впечатление, что Вы просто сильно астенизированы. Для начала предлагаю восстановить работу Вашей нервной системы ;) Купите фенибут (он рецептурный уже, но иногда продают и так, особенно если заказывать в Интернете). Принимайте по 1 таблетке 2 раза в сутки в течение месяца. + магне В6 по 2 таблетки на ночь минимум 2 нелели. Купите себе комплекс витаминов и пропейте курс. Это должно улучшить сон, снять рассеянность, тревожность.

Здравствуйте Татьяна!
Разбираться в причинах ваших нынешних жалоб на своё состояние конечно же необходимо. Возможно оно связано с физиологическими процессами, и для того чтобы их исключить необходимо пройти обычные обследования у терапевта с жалобами на плохое самочувствие. Возможные психологические причины можно проработать с психологом, пройдя курс сессий.
Для самостоятельного восстановления своей работоспособности и снижения уровня рассеянности, можно заняться активной физической нагрузкой. Ежедневные вначале пешие прогулки, а затем и скандинавская ходьба, и бег трусцой, помогут вам активизировать свою жизнедеятельность. Очень полезно и плавание в бассейне, если есть такая возможность. Даже простая, ежедневная, получасовая физзарядка, хорошо стимулирует работу всех систем организма, повышает общий тонус и иммунитет.

Здраствуйте,чтобы понять причину вашей усталости нужно обсследоваться: патопсихологическое обсследование+УЗИ ЩЖ,ТТГ,Т3,Т4,ОАК,ЭЭГ.рекомендовано: фенибут по таб,2 р\с,до полугода+милгранат по таб,2 р\с,мес+магнийВ6,мес.