Тревога и ПА

Лет 10 назад был сильный нервный срыв, не лечилась так как ходила по всем врачам думала у меня что то не так физически, все говорили что все в порядке, кроме эндокринолога на узи были небольшие узелки назначали пить йод со славами что это не страшно…только потом я поняла что это было нервное, пила афабазол и делала мельгамме, стала немного лучше, научилась жить и предотвращать ПА но тревожность не уходила, через год я забеременела и как по щелчку еще до того как я узнала что беременна я резко стала спокойной как удав, я стала вновь радоваться жизни, все ушло как будто и не было! Сейчас дочке 8 лет и последние пару лет постепенно возвращается тревожность и ПА, все чаще и все сильнее, неужели надо опять беременеть?)) болела в новогодние праздники, сильно простыла и меня пугало все, нос заложило все я умираю, нос дышит но где то глубоко заложен паники еще больше…сейчас появилось чувство нехватки воздуха, несколько дней уже так(( от страха начинает бросать в жар, треснутся руки и голова становится мутной… пью разные витамины магний В6, все группы В и пропила и проколола уколы потом, йод начала пить, афабазол…мне кажется я уже и болею то от этих тревог(( Еще постоянно замечаю только плохое, как будто фильтрую и вижу только это.